告别失眠，酸枣仁与夜交藤，谁更胜一筹?

我的表舅，最近被失眠折磨得够呛！你们能想象那种躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着的痛苦吗？

他白天工作压力大，晚上还总是胡思乱想，久而久之，就失眠了。每天晚上躺在床上，看着天花板数羊，数到几百只还是毫无睡意。

他告诉我，他实在受不了了，我就想起来在网上看到有人说夜交藤和酸枣仁可以治疗失眠，就想让他试试看。他先去药店买了一些夜交藤和酸枣仁回来。可是，我和他都不知道该怎么用，就去咨询了医生。

医生告诉她：不存在夜交藤和酸枣仁哪个治失眠好这一说法，这两者都具有较好的安神的作用。

夜交藤养心安神、通络祛风。酸枣仁安神、养心益肝。使用时需遵医嘱，避免不当使用引发不适。

听到医生的话，他这才明白过来。医生后来针对他的情况，给他开了一些含有酸枣仁的方子。回到家后，他按照医生的嘱咐开始服用。

然后，医生还详细的给他介绍了酸枣仁的食用方法：

1、直接食用：

可以直接食用酸枣仁，但为了增加其易消化性，建议先将其进行汆烫处理。将酸枣仁放入沸水中短暂煮一下，然后捞出沥干，待其稍微冷却后即可直接食用。

2、泡水饮用：

将适量的酸枣仁放入杯中，加入开水，浸泡10-15分钟，直至水色变深且酸枣仁的味道充分渗出。这样泡成的酸枣仁茶，不仅口感醇厚，还具有缓解焦虑、安神助眠的功效。可以根据个人口味适量添加蜂蜜或柠檬片调味。

3、炖膏剂：

如果想利用酸枣仁炖制膏剂，建议与其他药材一同使用，以治疗食积、脾虚等症状。在炖制过程中，注意药材的正确配伍和用量，以避免可能产生的不良反应。一般而言，可以将酸枣仁与其他药材一同放入锅中，加入适量的清水，慢火炖煮数小时，直至药材中的有效成分充分渗出并浓缩成膏状。请务必遵循专业医师或药师的建议，以确保安全和有效。

经过一段时间的治疗，他的失眠症状终于得到了改善，整个人也变得精神起来了。所以呀，家人们，如果你们也有失眠的困扰，不妨去看看医生，听听专业的建议哦‍⚕️！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/127130.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 探秘中药地黄：神奇功效等你来发现！

下一篇: 阳虚火旺?别担心，这里帮你揭秘原因！