泡脚犯困，对身体是好是坏?

泡脚犯困，对身体是好是坏？

今天我们来聊聊一个很常见但又让人有些困惑的现象——泡脚后为什么会犯困呢？这到底是好事还是坏事呢？让我们一同探寻其中的奥秘。

在我看来，泡脚犯困本身并不一定直接反映好事或坏事，而是需要根据具体情况进行分析。

1、是好事：泡脚有助于舒缓身体紧张和疲劳，当身体放松时，困倦感可能是身体得到休息和恢复的一个信号。泡脚犯困的人可能会在泡脚后更容易入睡，并且睡眠质量也可能提高。这是因为泡脚有助于降低身体的紧张度，为睡眠创造一个更好的环境，这种情况属于好事。

2、是坏事：虽然泡脚本身通常是有益的，但过度困倦可能意味着身体存在某些潜在的健康问题。例如，甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等疾病都可能导致人感到困倦。如果泡脚的水温过高或过低，泡脚时间过长，或者泡脚时环境过于安静等，都可能导致人感到过度困倦。这种情况是坏事。

但如果泡脚犯困的同时，还有精神不振、睡眠质量差的情况，可能是气血不足、肾虚等原因导致，这种情况下是坏事。

在这里，我想给大家一些温馨提示。

1、在泡脚的时候，水温适宜是非常重要的。

2、泡脚的时间，也要控制好。

3、保持快乐的情绪，避免影响身体健康。

最后需要提醒大家，在享受泡脚带来的舒适和放松的同时，也要关注自己的身体状况和感受哦！。

为什么用热水泡完脚人会感觉特别的舒服？

这种热水泡完“舒服”的感觉，确切的描述比较接近放松，有些人泡着泡着就开始犯困。但并不是所有人泡脚都能达到这种“舒服放松”的感觉，这和体质有关。

泡脚加速了人体末梢的血液循环，推动淤血壅滞，能缓解腰膝等因受寒而导致的局部疼痛，加上如果能泡出汗，还有解表祛湿的功效。但气血不足（脸色惨白、手脚冰凉）或贫血的人不适合泡脚太久，因为人体的总血量不变，而泡脚把血都引到了末梢，这时供给脑部和五脏六腑的血就会相应减少，这也是为什么我们泡脚时间长了容易犯困，感觉略微头晕的原因。

泡脚很舒服，能缓解手脚冰凉帮助睡眠，但要了解自己的身体，观察泡脚后的身体感受，合理控制时长和水温，以免造成出汗过多损耗津液或脑部供血不足头晕心慌的情况。

脚又被成为人体的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。

俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效

夏季很适合泡脚 合理泡脚有助健康

　　现在我们正处于夏季，这时候的温度是非常高的，所以这时候人体的消耗是非常大的，对我们健康影响比较大， 因此夏季的时候我们应该对养生方法有了解，特别夏季的时候很适合泡脚，那么具体夏季泡脚如何组比较好，一起看看吧。

　　在夏季的时候我们要注意，这时候会有很多人由于贪图凉快，认为大热天越泡越热，就放弃了泡脚的习惯。殊不知中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜，所以夏季的时候我们应该经常去泡脚养生才行，首先夏季的时候我们泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠，对我们养生很有帮助，可以帮助大家避免湿气重的情况影响健康。

　　同时因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，如果我们能够在这时候选择用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，对我们解决湿气重的影响很有好处，是夏季我们祛湿的好方法。不过我们在夏天的时候泡脚要注意，这时候的水温是不宜过高的，这样可以帮助避免烫伤的情况产生，大约在40℃-45℃左右即可。而每次泡脚时间不宜过长，20-30分钟左右为宜。不同的人群泡脚也有不同的讲究，如阳气不足者最好在中午泡脚，而失眠者最好在晚间睡前泡脚，对安神有好处。

　　夏季的时候我们选择用泡脚的方法来进行养生，效果还是不错的，上面给大家介绍了夏季泡脚的情况，我们在这时候如果可以坚持进行泡脚，这样会帮助我们养生，对大家预防疾病产生有所好处，可以帮助我们夏季养生有好处。

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