黄酒驱寒，温暖你的冬日时光！

感觉身体里内寒气逼人，这时一杯口感醇厚的黄酒也许可以帮你逼走寒气呦！但会不会有人好奇黄酒去寒气需要多长时间呢？上周日遇见一位女士，也有这样的疑问。

这位女士27岁，从小就是手脚冰凉，来月经的时候痛经还很严重，看了一下她的舌头，舌苔发白，后来又进行了诊脉，表现为脉沉迟，考虑是体寒，宫寒也蛮严重的。她之前听说黄酒可以去寒，就问了我黄酒去寒一般多久有效。

✨喝黄酒去寒气一般需要5-7天或1-3个月的时间，黄酒去寒气是因人而异的，需要根据自身的严重程度来判断。

1、一周左右：如果只是轻微的体寒，通常会有畏冷、手脚冰凉等症状，每天喝适量的黄酒，就可以促进血液循环，改善机体新陈代谢，症状就会有所改善，如果再每天进行30分钟的运动，会恢复的更加快速。

2、1-3个月：如果体寒的情况比较严重，通常会有严重水肿、精神萎靡、手脚发麻等症状，或者身体比较虚弱，这时喝黄酒去寒的时间就会长一些，并且还建议结合其他的调理方法，比如调整饮食、适当运动、注意保暖等。

这里我可得提醒大家一句，黄酒并不是万能的，只是起到辅助治疗的作用，并不能够代替正规的治疗或日常的调理，并且要适量饮用，建议每天不超过200ml。随后根据她的情况，我就给她开了由紫苏叶、生姜、红枣等多种药物制作而成的中药，调理1个月时间。又和她详细分享了几天体寒的注意事项：

1、注意饮食

在饮食方面要注意营养丰富，可以多食用红枣、桂圆等补血益气的食物，也可以多吃温性食物，如羊肉、牛肉等。建议尽量避免食用过多生冷食物❌，如冰淇淋、螃蟹等。

2、运动调理

每天进行30分钟以上的中等强度运动，可以有效促进血液循环，改善体寒，可以进行跑步、打羽毛球等运动。在运动过程中要密切观察身体状况，如果身体出现不适，及时停止运动，进行休息。

3、泡脚

每天晚上睡觉前可以用温热的水泡脚20-30分钟，可以加入一些姜片、艾叶等温性材料，不仅可以促进血液循环，改善睡眠质量，同时也可以帮助身体驱寒。

4、艾灸

可以选择大椎穴、气海穴、足三里穴等穴位进行艾灸，需要在专业医生‍⚕️的指导之下进行操作，可以温通经络、驱寒暖身✅。建议每周1-2次，可以根据根据具体情况调整艾灸频次。

最后，我叮嘱一下有体寒的朋友们，在平常要注意保持良好的心态，愉悦的心情更有利于疾病的恢复。让我们一起拥有一个暖暖的身体吧！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/128328.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 热敷腹部出现水珠：是排湿气还是其他原···

下一篇: 导痰汤与涤痰汤，你真的分清了吗?