​中老年人健康保障唐乐敏

约50%的中老年人面临三高问题——高血脂、高血糖和高血压。面唐乐敏(抗性淀粉)是极少的能够同时抑制三高问题的功能性食品。

唐乐敏是一个译名，特指高含量的抗性淀粉，由于含量超过80%，而具有显著的生理功能。我们知道，食物中的淀粉，是通过淀粉酶的分解来形成血糖的，而唐乐敏，是一种高纯度的抗性淀粉。所谓抗性淀粉，就是能阻止淀粉酶分解的淀粉，这种抗性淀粉能的效降低血糖的生成，所以唐乐敏可以用来抑制血糖升高，早期服用可以预防糖尿病，而发病后也能有效提高胰岛素敏感性，协助控制血糖，预防并发症发生。但是唐乐敏同时具有降低血脂的作用。研究表明，唐乐敏在进入结肠后分解，产生的短式脂肪酸经吸收后，能产生很多生理影响，降低血脂作用非常明显。而且，唐乐敏还有降低总胆固醇作用。因此，唐乐敏能降低血液粘稠度，客观上有疏通血管作用，有益于改善高血压。所以上，唐乐敏是少有的同时可以抑制三高的功能性物质。

唐乐敏初的反应，除了控制血糖外，多数人群都觉得排便畅通了。便秘的改善有普遍性;反过来大便粘稠稀薄不成形的，却能成形。这个是由于唐乐敏大大改善了肠道功能。唐乐敏不能在小肠被酶解消化吸收，所以能直接到结肠，给结肠内的益生菌提供丰富营养，益生菌的大量繁殖促进了肠道健康，增加了PH值，分解毒素，减轻肝脏负担。更让人惊奇的是，大量研究证明抗性淀粉能够抑制直肠癌。

40岁以上的群体，很多人喜欢各种补品保健品，这些可能含有激素或者复杂成分，而唐乐敏成分非常简单，就是抗性淀粉，一种特殊的具有膳食纤维特性的淀粉。唐乐敏比普通膳食纤维有优势的地方在于，唐乐敏进入结肠后可以完全被结肠内有益菌利用，而多数膳食纤维的利用度很低。普通淀粉类在小肠消化殆尽，使得结肠益生菌不能得到足够的营养，无法维持肠道的菌群平衡，影响肠道健康。肠道问题困扰着很多人，大多数人可以通过服用唐乐敏得到显著和持久的改善。

虽然唐乐敏只是一个功能性食品，并非药物，但是好处是非常大的，对于中老年人提供的好处，大于很多人的期望。

哪些生活细节能够保证老年人的健康

老年人骨头已经发生了改变，老年人在咳嗽的时候，一定要双手叉腰，因为这个时候会减少因为咳嗽给身体带来的震动，如果双手叉腰的话，往往会让你的腰部慢慢的收紧，可以避免腰部的损伤，同时，又能够稳定自己的腰椎，不至于让肋骨因为咳嗽而断裂。

走路的时候，尽量减轻自己手里的东西，也就是说老年人在行走的过程当中，最好不要提一些东西，因为过重的东西，同样会让你的腰椎承受不了，通常，你会发现大家在提东西的时候并不感觉到腰部疼痛，但是过了一天以后似乎你的腰就开始疼痛，这就是因为提了太重的东西给自己带来的风险，当然，如果因为某些原因要自己搬重物，或者是要下蹲，做过猛的运动的时候，一定要事先做一些准备活动，多活动一下自己的腰部，要根据自己的力量来进行合适的锻炼。

如果老年人因为某些原因要做家务的话，尽量把案板抬的高一些，其实老年人最主要的就是要减少弯腰运动，如果把案板抬高了，那么腰椎完全的程度适当的也会减少了，这个时候，也能够减少腰痛疾病的发生，拖地的拖把杆儿最好是选择长的。

如果想养生的话，一定要在平时的时候选择少让自己的腰部进行弯曲，只有这样，才能达到一定的养生作用，同时，也能够让自己更好的生活。对于老年人，在平时的生活当中应该有其注意。

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