​孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火

1、干燥的季节或气候

秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素

嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

3、生活习惯因素

如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。

4、长期食用滋补品

滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。

孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火

苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

银耳雪梨：既能滋阴润燥、生津养肺既能去火、润肺，又能排毒养颜。

香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

西瓜：消暑、解渴、利尿之佳品，西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

孕妇上火怎么办

1、首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火
2、味清凉绿豆汤
3、牛奶大豆都要尝
4、蔬菜瓜果
1.首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。
2.味清凉绿豆汤，绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。
3.牛奶大豆都要尝。有人说多喝牛奶会上火，其实不然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，还相当于服用了最佳的准妈妈营养组合。
4.蔬菜瓜果。孕妇上火可多吃草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿、甘蓝等

孕妇上火了怎么办吃什么下火呢

1、牛奶
2、各类水果
3、其他
1.牛奶。很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2.各类水果。瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。另外重点推荐西瓜，西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
3.其他。除了通过饮食调理外，还需要多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。最后要保证充足的睡眠时间，很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。

孕妇上火之后怎么办？

序言：在怀孕的时候，女性一定要照顾好自己的身体，同时注意饮食。如果上火了，大家需要停掉补品，不要吃太多补品。我们要以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于每个成年人来说，每天都需要摄入1800毫升左右的水分。那么大家在上火之后，就可以多喝一些水，我们可以准备一个有刻度的杯子，这样就能够明确的知道自己喝了多少水。在喝水的时候，大家一定要按照时间来，不要在一个时间段喝太多。

一、调整饮食结构

在怀孕之后，有很多的家人都会给女性准备营养丰富的食物，特别是一些高营养的补品。我们在上火之后，一定要及时调整自己的饮食结构，不要再吃补品了。很多的补品吃多了，我们的身体是非常容易上火的，而一旦上火，就容易出现口腔溃疡。这些问题严重地影响到了孕妇的身体状况，我们需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。如果天气比较冷的话，我们就可以将水果煮着吃，这样不仅促进了消化吸收，而且提高了水果的利用率。

二、保证充足的睡眠

在怀孕的时候，女性的身体特别不舒服。在夜晚睡觉的时候，感觉总是没有办法睡得踏实，这样就会影响到身体的状态。也是非常容易上火的，我们一定要及时的调整。我们不要一直躺在床上，有很多人觉得需要一直躺在床上，否则肚子中的胎儿就没有办法正常的生长发育。但是这种想法是完全错误的，大家在空闲的时候，可以进行适量的瑜伽或者是出去散步。这两种运动方式可以缓解孕期的压力，同时消耗掉了大部分的精力，在睡觉之前，大家可以给自己准备一杯温牛奶，但是一定要提前半个小时准备。

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