​男人经常出汗有什么好处？

一 、出汗有利有弊

首先我们要知道，出汗并非不好。中医认为，汗液在降低体温的同时，能够排除部分代谢废物，清除体内垃圾。风寒感冒发热，就常要借助发汗的方法来解毒散热。

但从另一个角度看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，出汗过多会耗损气，伤及津液而损心血。

二 、出汗是正常的生理现象

一般正常的情况下，人体出汗是属于正常生理现象。如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。下面认识几种正常的汗：

1温热性出汗

炎热的天气，坐着不动都会大汗淋漓，这就是温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。

2运动性出汗

人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，这种属于正常的生理反应。

3精神性出汗

人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。

男人经常出汗有什么好处？

1、让男人更有魅力

美国研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度，而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。

许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。尤其原来就有胃病的，长期吃降压药简直就等于雪上加霜。因此有很多聪明的高血压患者已

经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天最少出一次汗，很快血压就会降下来，药量最少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药，但是在这

2、促进消化

不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香，所以多出汗是非常好的。

男人容易出汗是什么原因

男人容易出汗，证明他的身体逐渐出了问题，天气热的情况下都会出汗，这并不是什么大的问题，但如果他特别频繁的比其他的男性容易出汗，这就是说他的身体比较虚弱，肯定是身体的某个方面出了问题。

脾虚这就有可能导致身体特别容易出汗，并且身体虚弱，晚上可能会出现失眠多梦的状况这个部位的调理更多的是靠中药，因为自己身边有一个朋友，她在大学的时候考研的阶段精神压力特别大，因为他对这个东西特别重视，他觉得自己一定要考上的，心态出了问题，然后晚上连续一周出现睡不着觉的情况很难入睡，然后请假去医院看病才检查出来，是脾虚的问题影响了他的睡眠，然后看这些中药调养了一阵子，慢慢的身体就恢复正常了。

长期性的不锻炼导致身体对环境的承受能力下降，人的身体你可以简单地把免疫能力看作是一个比热熔正常的人，他身体比较强壮，免疫能力强，他可能比的绒就比较苟晶试试在比较热的情况下，它的身体的温度让它能够控制住，不会有过多的能量上涨就不会那么容易出汗，但是身体比较虚弱的人身体调节温度的能力就比较弱，所以它就特别容易出汗，这一点在长期不运动的人身上是有很明显的体现的。

经常性的运动，多晒晒太阳，做一些体力的活动，都能够提高你身体的免疫能力，然后在相同的环境之下，你更不容易出汗，同样的穿着打扮经常运动的人，他对热的承受能力，对冷的承受能力都比正常人好得多，虽然跑步的过程，做无氧运动的过程确实会感到肌肉酸困，但是他对你身体锻炼却是实实在在的。

男人晚上睡觉出汗是什么原因

体质虚弱，如果体质虚弱也会导致男性睡觉出汗，这通常是因为出的虚汗容易让皮肤出现脱水现象，同时，伴随着电解质平衡出现絮乱，不仅容易出汗，还会导致湿热等现象的产生，所以，应该多做运动比较好。

出现肾虚，如果男性出现肾虚之后，也会在晚上睡觉的时候容易出汗，这也就是我们常说的夜间盗汗，同时，肾虚的人体质一般都不怎么好，所以，家里有女伴的，女伴可以做一些羊肉汤或者泡些枸杞茶给男性服用。

睡眠环境，睡眠环境不好也是导致男性晚上出汗的主要因素之一，就比如，如果是夏季，室内空气如果没有流通，没有做好相应的降温措施，晚上出汗应该是非常正常的，同时，如果室内的卫生没有做好，细菌太多，也容易导致晚上出汗严重。

疾病问题，常见的疾病有糖尿病、高血压这类也会让男性晚上睡觉出现盗汗等现象，这个我们可以通过相关表现判断的，如果男性晚上出汗还伴随脸色发红或者食欲不好等等问题，这很有可能是因为身体出现疾病导致的。

夜间做梦，做梦出汗本身是一种无意识的出汗行为，这通常与梦境有关联，比如，在梦里受到刺激、受伤或者其他因素都容易导致刺激性出汗，这就需要我们每天保持一个良好的心情了，毕竟这跟心理素质有很大的关系。

男人经常出汗是怎么回事？

情况一：白天经常出汗
一般有这种情况的男人，身体都不太好，说话声音低，容易感冒
，也就是说比较虚，中医认为这是气虚的表现，白天常常会出虚汗，饮食上可以选择山药，牛羊肉等等，平时多增加一些动作舒缓的运动，比如太极拳，慢走。
情况二：晚上睡觉出盗汗
出现这种情况的男人一般都伴有手脚心热，面部发红，口干舌燥等特点，中医上定义为阴虚，这其实是与白天出汗刚好相反的，对症的方法是选择百合，雪梨等滋阴的食物，少吃牛羊肉，葱姜蒜等热性食物。
情况三：头上爱出汗
这种情况不是很多见，一般为暴饮暴食之后，出现满头大汗，并且伴随着腹胀，口渴的现象，这是积食的表现，一般通过减少进食量，改吃清淡的食物来缓解，如果出汗的同时有恶心想吐的感觉，那就是湿热比较严重了，更应当注意清淡饮食。
以上这三种男人经常出汗的情况是我们生活中较为常见的，都不是病症，多为身体一段时间出现的体虚，湿热造成的，只要多了解一下保健常识，注意日常饮食，多参加户外活动，都能慢慢的改善。

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