生娃后 哪些调料切勿吃？

1.加强母子间的纽带

把你的宝宝抱在臂弯里，给她唱摇篮曲，或者是轻轻拍拍她的背，这些行为都有助于巩固和加强母婴之间的纽带。MD网称，母亲轻轻按摩宝宝的背部、腹部、手臂对母亲和宝宝都有好处。按摩可以缓解婴儿的压力，促进早产儿和小婴儿的生长，同时帮助缓解某些新妈妈的“产后忧郁”。

2.智力开发

华盛顿大学解释说，与母亲有个一个安全、有爱的关系会促进婴儿的大脑回路的发展。婴儿与母亲之间的每个互动，比如一起微笑、一起玩拍手游戏、妈妈带着婴儿散步，这些都能刺激婴儿的某些神经回路。感到安全、被需要和感觉自己很重要，总之要让宝宝感到他是妈妈的世界的中心，这有助于开发他的社会、情感和语言技能。

3.营养与健康

母乳喂养给你的孩子提供了一种特殊的温暖和亲密感。从健康的角度看，母乳中的抗体、激素和细胞，在促进宝宝健康成长的同时，还保护了您宝宝的健康。美国儿科学会官方网站健康儿童网称，母乳有助于确保宝宝的器官得到正常发育。

4.专家的意见

堪萨斯州立大学的儿童发育专家查克史密斯说，母亲对塑造孩子的性格起着关键性作用。母亲知道教儿子如何有礼貌地对待女人。史密斯还说，一个母亲是她女儿最初的榜样，女儿最终会长得很像妈妈。

5.其他考虑

患有产后抑郁的母亲可能没有办法很好地与婴儿建立亲密关系。根据2004年发表在《儿科和儿童保健》上的一篇报告称，母亲的产后抑郁是社会的一个风险因素，同时也会阻碍儿童的情感和认知发展。患有产后抑郁的母亲的幼儿在与其他孩子玩耍过程中往往缺少创造性的发挥，而且表现出较低的认知能力。学龄期儿童则表现为智商较低，有注意力缺陷和多动症。一个新妈妈，如果出现了诸如乏力、易怒或绝望等类似产后抑郁症的症状，应该立即联系她的护理者寻求专业帮助。

生娃后哪些调料切勿吃

1.酱油可以吃

有的产妇会觉得酱油颜色较深，会加重身体疤痕的印记，还会让恶露较多，所以认为不能吃酱油。其实这样的想法并不正确，因为酱油一般都是大豆酿成，其中含有不少蛋白质，新妈妈适当吃酱油可以补充身体所需的蛋白质，并不是完全不能吃。

2.不能吃多盐

产妇不可以吃很多盐，因为食盐会导致妈妈们的肾脏负担较重，并且会引发高血压。另外盐吃多了，孩子通过母乳也会摄入较多的盐，于是便会导致孩子的肾脏负担加重，对宝宝的健康不利。然而如果坚决不吃盐的话，产妇和孩子的体内会缺乏钠元素，影响电解质平衡，所以新妈妈应该适当摄入食盐，不宜过多，能够维持身体所需就可以了。

3.不能吃各种椒

新妈妈不可以吃各种椒的，像是辣椒、花椒之类的食物都要避免。因为这些有刺激性强，会影响新妈妈的肠胃健康，引起便秘，且还会因此影响孩子的健康，使得孩子皮肤不好、肠胃不适，新妈妈需要控制自己的饮食。

4.不要吃鸡精、味精

妈妈们需要注意不能吃鸡精、味精之类的物质。这些食物中含有很多添加剂，对身体没有好处，并且可能会因此而影响孩子的发育，因此家人们在给新妈妈做菜的时候，不要放味精、鸡精。

5.不要吃卤料

很多妈妈们会喜欢吃卤料，像是卤汁猪蹄、卤味猪耳、卤肉之类。建议最好不要吃，因为卤料里会放入很多的添加剂，以及大麻、茴香之类的物质，对妈妈们身体没有好处，也会影响孩子的身体发育。所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清炖的鱼、鸡之类，这些可以帮助妈妈补充营养，并且还能促进乳汁分泌。

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