针灸肚脐有助于长寿

一、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、揉腹防疾病

胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

针灸肚脐有助于长寿

“脐”是什么?

脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

“灸脐”的作用

有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

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第一法：艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

第二法：神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

我想问一下每天艾炙肚脐有好处吗

1、每天艾炙肚脐有好处，艾灸肚脐能够使身体的阳气升华，还会让阴气下降，进而达到健脾止泻的效果。
2、艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。
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针灸的作用有哪些

不少人都喜欢通过针灸的方式来治疗，而针灸究竟又有哪些作用呢?针灸疗法的具体作用又有哪些呢?下面是我精心为你们整理的关于针灸的作用有哪些的相关内容，希望你们会喜欢!

针灸的作用 (一)温通经脉行气血

《灵枢本藏篇》说：?经脉者，所以行气血、营阴阳、溺筋骨、利关节者也。?气血运行循经脉流行，方可营运周身，濡养机体，而灸法其性温热，可温通经络，促进血液运行。恰如《素向?刺节真邪论》说：?脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。?气血运行具有遇温则散，遇寒则凝的特点，艾灸则以温热通经脉而行血气。

(二)培补元气，预防疾病

灸法有强壮元阳、防治疾病的作用，《扁鹊心书》曰：?夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，艾灸第一。?艾为辛温陌热之药，以火助之，两阳相得，可补阳补肾，其元充足，则人体健壮，?正气存内，邪不可干?，故知艾灸有培补元气，预防疾病之作用。

(三)健脾益胃，培补后天

灸法对脾胃有着明显的强壮作用，《针灸资生经》中云：?凡饮食不思，心腹膨胀，面色萎黄，世谓之脾肾病者，宜灸中脘。?在中脘施灸，可以温运脾阳，补中益气。常灸足三里，不但能使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，濡养全身，还可达到防病治病，抗衰老和延年益寿的功效。

(四)升举阳气，密固肤表

《素问?经脉篇》云：?陷下则灸之?。气虚而下陷，则皮毛不任风寒，清阳不得上举，因而卫阳不固，腠理疏松。

常施灸法，可以升举阳气、密固肌表、抵御外邪、调和营卫，起到健身、防病治病的作用。

针灸疗法应该注意的事项 针灸能治病并非人人适合

针灸是一种治疗疾病的好方法，它可以减肥、缓解身体疲劳治疗癫痫等多种疾病，但不可盲目运用，并非人人适合。最常见的孕妇、糖尿病患者就不可用针灸。

同时，还有一些人也是不适合针灸的，下面我就给大家介绍四种最典型的，不适合针灸的人吧。

1. 糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比较高，一旦形成伤口，即便是小小的针灸针眼，也不容易愈合，如果不注意处理针口或者控制饮食，还有可能引起伤口、针口的感染，所以糖尿病人去不宜实施针灸。

2.凝血功能障碍人群：例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病，由于这些人群的凝血时间比较长，或者是难以凝血，导致针口容易流血不止，所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的。

3. 皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺。

4.白血病人群不适宜针刺等。

针灸疗法的作用 针灸三阴交穴可以有效治疗妇科病

位置：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名?女三里?，有调和气血、补肾养肝的功用。

针灸三阴交这个穴位，可以有效治疗各种妇科疾病，例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征、脚底肿胀等等。

操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺激本穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜。

四大养生穴位

1、足三里穴：人体保健第一要穴

位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。

作用：足三里号称人体保健第一要穴，民间有?常灸足三里，胜吃老母鸡? 之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。

操作：用拇指每天按揉足三里2至3分钟，力度以感觉局部酸胀为宜。紧急情况下，如胃痛急性发作，而裤子穿得紧，可用笔尖隔着衣物刺激此穴，以症状缓解为度。

2、膻中穴：?捶胸顿足?延年益寿

位置：膻中穴位于我们身体的正中间上面，具体在第四根肋骨，两乳头连线的中间点的位置。

作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类?气?病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。

操作：可双手交叉，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天不少于100次，持续2至3分钟。现代医学证明，人体是从胸腺开始衰老的，经常?捶胸顿足?，延年益寿。

3、关元穴：对症阳虚畏寒、宫寒不育

位置：位于下腹部，身体前正中线上，肚脐下3寸。古有?为男子藏精，女子蓄血之处也?之说。

作用：此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。每天坚持点按或灸穴位15分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、阳痿、早泄及体质虚弱者效果更好，还可治突发的昏厥。

操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在关元穴上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，疗效更显著。

4、涌泉穴：可使肾精充足、耳聪目明

位置：位于足底部，脚趾向下弯时足前部凹陷处，第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的第一个穴位。

作用：经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力。按揉此穴，还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等均有疗效。

艾灸肚脐眼对女人好处

艾灸肚脐眼对女人好处
随着生活水平的提高，现在越来越多的人都会注重自己身体的保养，对于身体而言，有许多方式都可以对身体，起到一个保养的效果，比如说按摩，针灸，艾灸等这些方式，今天小编就来介绍一下艾灸肚脐眼，会对女人产生什么好处。
艾灸肚脐眼对女人好处
1.使用艾灸肚脐眼的方式可以增强身体里面的抵抗力，是女人身体的子宫更加健康，减少细菌的侵入子宫的分泌速度加快，人体的自我修复能力加强。
2.使用艾灸肚脐眼的话，还可以改善女性宫寒的情况，使人体内的血液循环速度加快，因为女性孕的话，最主要的一个原因就是因为女性身体里面有宫寒的状况，如果女性在月经期间总是会有出血的情况的话，那么这时候就可以使用艾灸肚脐眼的方式来调理身体。
3.使用艾灸肚脐眼还可以帮助女性调理脾胃，因为艾灸是可以补充人体的阳气的，可以调理身体里面，因为脾虚而导致的脾气不足的状况，使身体里面达到平衡，女性月经不平衡的状况也会因为艾灸肚脐眼的方式得到改善，使子宫内的运转恢复正常。

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