头痛针灸防治

1、加班熬夜诱发头痛

社会竞争越来越激烈，加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态。违背了人体正常的生理时钟，就会造成身体状态失衡，除了疲劳，一些人还经常会莫名其妙地头痛。

2、身体处于隐性紧张诱发头痛

当人们处于紧张状态或者紧张的工作环境中，会明显感觉到这种紧张给自己带来的压力。这种不易觉察的紧张状态叫“隐性紧张”，同样对我们的健康有很大的损害，尤其容易导致头痛。

3、吸烟诱发头痛

吸烟的人自己头痛，二手烟也会让周围的人头痛。烟草中的尼古丁会让大脑中的血管变窄，这种头痛多表现为丛集性头痛和头一侧剧烈疼痛。

4、强光诱发头痛

强光和闪烁的灯光也会让人头痛不已，尤其在强日光下散步或在迪厅里玩乐时，头痛更易出现。这些光线会对大脑产生刺激，产生一些引发头痛的化学物质。因此，在光线适中时外出，别在迪厅里待太久。

头痛针灸防治

针灸治疗头痛的方法

中医对头痛分类很多，主要包括外感头痛和内伤头痛。王麟鹏向大家介绍说，在排除头痛器质性病变外，针对原发头痛，按其症状，治疗手法如下：

外感头痛

症状：头痛连及项背，遇风寒加重，兼见恶风恶寒。口不渴，舌苔薄白，脉浮者为风寒头痛。头痛而胀，兼见面红而赤，发热，口渴欲饮，目赤齿痛，舌苔黄，脉浮数者，为风热头痛。若头痛身重，肢体倦怠，舌苔白腻，脉濡者，为风湿头痛。

治法：祛风通络、止痛。

主穴：百会、风池、太阳、列缺。

风寒头痛者，加风门。

风热头痛者，配大椎、曲池。

风湿头痛者，加阴陵泉、丰隆。

可根据头痛的不同部位配穴。

操作：毫针泻法。风门拔罐或艾灸，大椎点刺出血。

方义：百会、太阳可疏导头部经气。风池为足少阳与阳维脉的交会穴，功长祛风活血、通络止痛。列缺为肺经络穴，可宣肺解表，祛风通络。

内伤头痛

内伤头痛有肝阳上亢、痰浊头痛、瘀血头痛、血虚头痛、肾虚头痛等不同类型。总以虚实之分。

中医针灸疗法中艾灸 能有效治疗头痛症状

许多头痛患者在发病时不知该如何办，多半是采取了吃药来缓解疼痛状态，吃多了药品也是会有副作用产生的，那么有什么好方法能解决头痛呢？听说中医针灸疗法中的艾灸能够有效的治疗头痛症状，这是真的吗？下面就让我们一起来看看就知道是不是真的有效了。
艾灸治疗头痛的方法
头痛是极其普遍的一种症状，几乎90%的人都有过头痛的体验，除了少数因为疾病引起的头痛之外，大多数患有头痛的人，只是一种症状，并无什么特异性，往往去医院就诊时却查不出实质性的疾病，一般只要休息一下，头痛的症状就会消失，其中尤其以亚健康状态的人群中患这类找不出原因的头痛者最多。当人因工作而过度疲劳和情绪过度紧张、不安时会出现头痛。一切能使颈部肌肉持久收缩的因素，也会引起头痛。这类头痛均与病症无关，是亚健康状态的一个重要标志。

1、调理对象：

脑力劳动者、紧张性头痛、偏头痛。

2、适应症侯：

紧张性头痛，常常会在额头、太阳穴或顶枕部出现持续性的钝痛，有重压和紧箍感;偏头痛，多位于眼眶或额颞部，呈胀痛或钝痛，多数伴有恶心、呕吐、头晕、畏光或疲劳感等症。

3、穴位组方

调理方：百会、风池、大椎、肝俞、合谷、足三里

基本方：命门、肾俞、中脘、神阙

中医认为，头痛与肝、脾、肾三脏有关。肝为情之所伤，化火伤阴，肝阳上扰而致；脾胃虚弱，生化不足，气血亏虚，不能上荣脑髓经脉；肾精亏虚，脑海空虚，导致头痛。因此调理头痛重点是肝、脾、肾。所选调理方中，风池穴为足少阳胆经，阳维之会，故具有祛风散邪解表的作用，是调理表证的常用穴。合谷穴是手阳明大肠经之原穴，阳明多气多血，原穴又是原气在体表输注的地方，是补气生血的要穴。

操作方法
首先温补命门，方法同上。命门施灸后，再灸风池、大椎、肝俞、肾俞。背部施灸后，先灸合谷，再灸中脘、神阙、足三里、三阴交。通常每个穴位施灸2～3分钟，特殊穴位可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。基本方每次必灸，调理方可交替使用。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。

注意事项
（1）嘱顾客调畅情志，劳逸结合，按时入睡，并保持充足睡眠。

（2）注意均衡营养。

艾灸的作用
1、局部刺激

艾灸通过对人体特定部位以艾火刺激，这种温热刺激，使受刺激的局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强血液循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还能发挥镇静、镇痛作用，促进药物的吸收。

2、调节免疫功能

艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下，这种调节作用更明显。

3、防病保健

艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。

4、美容作用

女性涂抹化妆品的外在美难以比得上由内而外的美。艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点、在美容的同时，通过内分泌等系统起到减肥作用，让女性的身体健康，青春常驻，容光焕发，由内而外显现出女性美。

5、广泛运用于医学各科

由于艾灸的作用，现在已被广泛运用与医学各科领域，如内科、外科、妇科、儿科、五官科等。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有不错的特效。

偏头痛针灸什么穴位好

偏头痛针灸的穴位 1、悬颅治疗偏头痛

灸。艾条灸5～10分钟。间接灸3～5壮,艾条灸5～10分钟。配伍:悬颅配风池、外关,有祛风止痛的作用,主治偏头痛。悬颅配丝竹空、太阳、风池,有疏风明目的作用,主治目外眦痛。悬颅配人中,有通经消肿的作用,主治面肿。文献摘要:《针灸甲乙经》:热病头痛,身重,悬颅主之。《铜人腧穴针灸图经》:治热病,烦满汗不出,头偏痛,引目外眦赤,身热齿痛,面肤赤痛。《类经图翼》:主治头痛齿痛,偏头痛引目,热病汗不出。

2、阳辅治疗偏头痛

膜?胫骨后肌。布有腓浅神经和胫前动、静脉分支。特异性:五输穴之经穴,五行属火。功效与作用:清热散风,疏通经络。阳辅穴有疏肝调气、通经活络的作用。主治病症:阳辅穴主治头、胸胁及本经脉所过处的疾患。如偏头痛、口苦、腋肿、瘰疬、胸胁痛、腰痛、膝关节酸痛、足冷、下肢痿痹等。

3、风池穴治疗偏头痛

风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,位置大体与耳垂齐平。风池穴是胆经上一个非常重要的穴位。它对于风邪导致的头痛,自古以来都有奇效,经过多年总结,我们知道它,丰治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉,对同眩、肩膀酸痛、头痛等有特效。

4、风府穴治疗偏头痛

风府穴位于后发际正中直上一寸,枕外隆凸直下凹陷中,主要治疗头痛、眩晕、颈痛等头顶病症以及巾风、癫狂、痴呆、咽喉肿痛、失音等症。

5、太冲治疗偏头痛

太冲属于肝经,主治肝经风热病症,如头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛等。这几个穴位一起用,每天都在临睡前按上三分钟,对于风湿性头痛的治疗特别有效。

缓解偏头痛的食物 1、土豆缓解头痛

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

2、西瓜缓解头痛

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、芝麻缓解头痛

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。

4、淀粉质食物缓解头痛

在日常生活中,在面对偏头痛吃什么好的问题上,应该适量的多吃一些含有淀粉的食物。比如像米饭、马铃薯、饼干或面包等,在这些食物中都含有大量的淀粉,但同时要注意一点,那就是这些小麦类的食物同样会导致你出现头痛。但这并不影响你缓解头痛,只要你能够忍受这些食物,它们反而能够帮助你有效的缓解偏头痛的症状。

偏头痛的饮食禁忌 1、偏头痛禁含酪胺酸的食物。

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

2、偏头痛禁食香肠、热狗。

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

3、偏头痛警惕代糖食品。

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