洗凉水澡有什么坏处呢

1、每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

2、洗澡水温多少最合适

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

3、洗澡时间多长最合适

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

凉水洗澡导致不孕不育

很多人都认为洗冷水澡有益于健康，于是女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让妇科疾病乘机“沾”上身来。

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽和弹性。

凉水洗澡有什么坏处？？？

冷水洗澡还有一定的坏处，最常见的坏处就是对心脏冠状动脉的不良影响。如果用冷水洗澡，就会造成冠状动脉的一过性痉挛和挛缩，会造成冠状动脉突发性缺血，导致急性冠状动脉供血不全性心脏病，甚至会引发心绞痛和急性冠脉综合征的情况发生。用冷水洗澡时会使汗毛孔和毛细血管剧烈收缩，因此一些免疫力低下或者抗寒能力较差的体质，如果长期用冷水洗澡，会加重风邪和湿邪寒邪的入体，因此会加重风湿病的发病几率。

夏天洗冷水澡，对身体有什么危害？

引言：在炎热的夏天，很多人回家都会洗个冷水澡，很多猛女就是这样。那么，夏天洗冷水澡，对身体有什么危害？接下来，小编就给大家介绍一下。

一、夏天洗冷水澡的危害

1、洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，出现心率上升、血压上升、肌肉收缩、神经紧张等一系列应激反应，不仅不能消除疲劳，还应尽量避免感冒身体不适的朋友不能用冷水洗澡。 不这样做的话，抵抗力本来就弱，用冰冷的刺激就会引起感冒、发烧等疾病。2、部分地区气候变化较大，必须及早防治流感。 洗冷水澡对一些朋友来说是不明智的。 但是，如果长时间用冷水洗脸，会促进血液循环，还可以预防感冒和鼻炎，使皮肤更加光泽，成为有弹性的皮肤。

二、洗冷水澡的注意事项

1 .女性请不要洗冷水澡。洗冷水澡时，水温过低，身体会感到寒冷，出现心率上升、血压上升、肌肉收缩、神经紧张等一系列应激反应，不仅不能消除疲劳，还必须尽量避免感冒女性由于其特殊的生理原因，特别是经期、哺乳期、孕期的女性朋友，一旦遇到冷水刺激，除了会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛外，许多细菌还会引起阴道炎等妇科疾病，严重影响女性的怀孕、生理健康。2 .冠心病人不可以洗冷水澡。冷水浴对健康人确实有益，但对冠心病患者不合适。 因为冷水刺激会诱发心绞痛，引起急性心肌梗塞和猝死。 临床研究表明，急性心肌梗死的发病高峰是11月至次年4月，其主要原因可能与寒冷刺激和气候突变有关。 因为患者受寒冷刺激时，肌体的-肾上腺素受体兴奋，全身小动脉收缩，心脏出血阻力增高，心肌耗氧量也增加。

夏天工作出汗后，不能马上洗冷水澡。 这是因为劳动结束后不久，人体还处于代谢旺盛、发热增加、皮肤血管扩张的状况。 马上洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，引起皮肤血管收缩，结果阻碍出汗散热，反而难以散热，体温上升。 同时，皮肤血流量减少会导致回心血量急剧增加，给心脏带来负担。 劳动后肌肉的疲劳、紧张加剧，如果在这个时候受到寒冷的刺激，就会容易抽筋、感冒、肠胃痉挛等。

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