痰湿体质用什么泡脚好呢

一、山药冬瓜汤

做法：

取山药50g，冬瓜150g，放置锅中，文火煲30分钟，调味后即可饮用。

功效：健胃、益气、利湿。

二、怀山药冬瓜盅

原料：

鲜怀山药200克，鲜莲子、鲜茨实、鲜百合、白果、鲜菇、带子、虾仁各适量，冬瓜半个，盐、鸡精适量。

做法：

1、冬瓜去囊、去核，连皮连肉炖熟，备用。

2、用上好的老火汤将鲜淮山、鲜莲子、鲜茨实、鲜百合、白果、鲜菇、带子、虾仁煨滚过后，倒入冬瓜盅中即可。

痰湿体质人群饮食注意事项：

少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。湿热体质兼杂痰湿体质，最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。

4种茶饮赶走痰湿体质

1、三宝茶

做法：菊花、陈皮、普洱茶适量，把这些食材研成粗末，然后用纱布分量包装好，要喝的时候用开水冲泡开即可。

功效：三宝茶具有化痰祛湿、消脂降压的功效，痰湿体质的人常喝可以缓解身体不适，另外，三宝茶还可以预防高血压，促进肝脏排毒。

2、陈皮荷叶茶

做法：干荷叶用开水冲开，往荷叶茶里加几片陈皮，盖上杯盖焖3分钟左右即可饮用。

功效：陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，而荷叶能起到减肥、降血脂的作用，长期喝陈皮荷叶茶能有效调理痰湿体质。

3、姜糖茶

做法：生姜切片之后与红糖加清水煮开，晾凉之后即可饮用。

功效：可能有很多朋友不知道，生姜也能起到调理痰湿体质的作用，痰湿体质的人不耐热，在夏季容易感到烦躁不安，这个时候多喝点姜糖茶可以提高耐热能力，还能改善痰湿引起的皮肤粗糙。

4、普洱茶

做法：从茶叶店或者药店购买普洱茶叶，用开水冲开饮用即可。

功效：痰湿体质的人体内都比较油腻，也容易堆积脂肪，所以痰湿体质人群会比普通人胖得多，这个时候喝普洱茶可以润肠通便，帮助我们排出体内多余的油脂，起到减肥的效果。

泡脚去湿气用什么泡最好秋天泡脚去湿气用什么泡最好

冬天热水泡脚是一个健康的生活方式，也是一种常见的养生方法，能够促进新陈代谢，驱除寒冷，有利于身体健康。泡脚去湿气用什么泡最好？泡脚为什么放醋？
泡脚去湿气用什么泡最好
泡脚去湿气可以加上生姜、艾叶、花椒等，具有活血化瘀、温经通络和祛湿的功效。
泡脚可以疏通经络、散寒祛湿，有良好的舒缓作用，湿气重的人可以通过泡脚来排除湿气：第一，可以用生姜泡脚。将生姜切片放入水中与脚一起浸泡，或者将一大块姜拍碎，用开水纱布包好放在水里烧开，用生姜水泡脚；第二，用艾叶泡脚。和上面的方法一样，用纱布将茶叶包好，放在锅里用水烧开，然后用热气熏一下脚，再泡脚。
泡脚为什么放醋
在泡脚的时候放入醋，是因为醋可以加快人体足部的血液循环，能够改善足部的疲劳，并且能够缓解全身的疲惫状态，能够改善睡眠，增加泡脚的功效。每天用醋泡脚能够松弛紧张的神经，并且能够改善睡眠状态，对于失眠、多梦以及易惊醒等都可以起到缓解作用。特别是可以改善下肢淤血引起的手脚发冷的症状，所以可以适当的用白醋泡脚，进而让皮肤吸收，同时还可以防止血小板聚集，防止血栓的生成。此外，醋还有杀菌的功效，患有脚气的话也可以用白醋来进行泡脚。
泡脚放盐起什么作用
泡脚放盐有助于增加水中的渗透压，也有一定的清洁杀菌作用。还可以促进局部血液循环，有助于缓解疲劳，促进气血运行。
1、盐水泡脚能治脚气。脚气一般是由于细菌感染而导致的，而盐具有消毒杀菌的作用，用比较热的水加上一定量盐泡脚时能有效杀灭细菌，达到消除脚气的作用。
2、盐水还能软化脚皮，清洁脚部，去死皮。经常用盐水泡脚能够使脚部看上去更加美观。
3、泡脚时用较热的水能促进身体血液循环祛湿、除寒以及排汗能够很好地预防感冒。
泡脚多长时间为最佳时间
正常来讲泡30-45分钟为宜，老年人泡20分钟左右为宜。
冬天泡脚可以起到御寒的作用，另外足部有很多反射区，受到刺激也可以促进循环，调理内分泌等等，泡脚泡时间太长了对身体也没有什么特别大的好处，另外要特别提醒老年人泡脚的时间要再短一些，因为老年人泡的太久容易出现发热，出汗，心慌等症状。
泡脚额头和后背出汗怎么回事
泡脚后后背和额头冒汗是正常现象。
泡脚时毛细血管扩张，血液循环加速，进而使全身的血液循环也加快。泡脚时水温一般在40-50℃，如果泡脚时间超过20分钟，这种温热作用会遍布于全身，使交感神经兴奋，反馈刺激使毛孔开放，汗液自毛孔排出，一般最先出汗的部位在后背和额头。如果持续高温泡脚，接着全身便会表现出大汗的现象。

泡脚去湿气用什么药材？

第一种，生姜，生姜具有活血化瘀，驱寒除湿的功效，可以帮助祛除寒气和湿气，使身体变得更加的舒缓，可以缓解疲劳；第二种，花椒，花椒具有温经通络的功效；第三种，艾草；第四种，威灵仙；第五种，忍冬藤，具有疏风通络的功效；第六种，透骨草，透骨草具有祛风除湿、活经络的功效。

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