刮痧后的禁忌有哪些？

刮痧之后毛孔有扩张，皮下有出血点，不建议马上运动的。以免造成局部的刺激，和造成出汗后刮痧部位受寒。刮痧之后12到24小时后可适当运动，但不要太剧烈，刮完后要多喝些温白开水，以利于血液循环，进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻。

运动排汗，促进血液循环，增加新陈代谢，直白地说，就是排毒排除体内垃圾。但是运动大量出汗后，要及时跟换衣服，防止着凉，温水洗澡哦。晚上睡觉也要注意保暖，这样痧就退的跟快了。

运动后刮痧：不得不说，在泡澡、泡脚、或者用热毛巾热敷一下腿部后，我们的腿部毛孔开泄，尤其是在做完运动后，比如空中踏车，快走，做一些拉伸运动后，做完运动后必须要出汗的，这个时候体内的血液和器官都被激活，如果在这个基础上刮痧就能起到放松双腿、软化脂肪，瘦腿达到事半功倍的效果。所以在进行一些运动后开始刮痧并没有什么不好的。

小贴士：刮痧后要注意喝杯温开水(淡盐水)来补充缺失的水分和矿物质，刮痧后汗孔开泄，很容易被寒邪入侵，因此，痧褪之前不要洗澡(建议24小时后洗澡，如果非要洗澡的话，可以洗热水澡促进血液循环)，不要碰凉水和让冷风吹自己!

通过上面的介绍，大家对刮痧后可以运动吗也都很清楚了。刮痧之后不仅需要注意防寒保暖，还要保护好自己的肌肤免受刺激和伤害，不过也要选择正规的医院或是理疗中心接受刮痧，才能真正的保障自身健康与安全，起到更好的理疗效果。

刮痧后的禁忌有哪些

一、刮痧前的注意事项：

(1)要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位。

(2)根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。

(3)下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试。

(4)不要面向电风扇刮痧，尽量避风。

(5)不要采用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快)等。

(6)头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭。治病出痧，必须使用专用的刮痧油。

(7)痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛。

二、刮痧中的注意事项：

(1)血小板低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。

(2)刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。

(3)刮痧不必强行出痧。

(4)保健刮痧不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉，都刮拭8次(背部请家人帮忙)每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。

三、刮痧后的注意事项：

(1)刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

(2)刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用

(3)刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

(4)刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。

刮痧后有什么禁忌，这样的问题已经不止一次给大家科普过了，而且还特别强调过刮痧后注意这些禁忌，因为如果忽略了这些禁忌，身体会出现不良的反应。这样一来不仅仅是不能让刮痧有效果，反而对自己的身体产生不好的影响。

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