肝气不和怎么调理？

一看见眼睛

肝功能受损，也可以反映在眼睛的病变上，如眼睛发干发涩，就是肝火大;迎风流泪，吹点凉风就掉眼泪，这是肝血的问题;看东西模糊，那是肝肾问题....因此，眼睛是肝脏病变外在表现的一个方面。

二看手

如果在手背有青筋或者发青，以及手心虎口处发青，说明已经肝郁了，肝气不通了。

如果指甲凹凸不平说明，肝脏不好。健康的指甲是平滑的，指甲硬的是肝火大，软的是肝血虚，一个人肝不好的时候，指甲就脆，容易裂。

三看头发

头发也能反映肝脏情况。头发干枯、易断裂，可能是肝肾阴虚、气血虚等引起。头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘，可能是肝脏毒素多、肝火旺引起。

四看口

口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。

五看情绪

同样一件倒霉的事情，肝气畅达的人难过之后会快速恢复，想对策、调节情绪、积极乐观。肝火旺时容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

六看脸色

脸色发黄通常都和脾脏虚弱有关，脸部黯淡无光，长得再好看，肝脏不好，也会变成黄脸婆。

肝气不和怎么调理

不良情绪是引发肝气郁结的首要原因.当然,患有其他疾病也会导致肝气郁结.一旦患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病, 也将会影响人的情绪, 从而影响到肝;另一方面,疾病本身会导致身体气血运行不畅,从而导致肝气郁结.

首先,尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,以排遣郁闷,松弛心情;其次,要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯,忌食辛辣食物,戒烟戒酒;最后,可以考虑进行必要的药物治疗,比如逍遥丸―逍遥丸是一种常用的中成药,传统应用于口燥咽干,神疲乏力,食欲减退,两肋作胀痛等病症.

肝气不舒服应该吃什么药？

汤药

疏肝解郁汤，中医方剂名。出自《中医妇科治疗学》。主治肝郁气滞的经行不畅，色淡红，量少，间有血块，胸胁均胀，有时嗳气，舌苔黄，脉弦。

处方组成：香附三钱，青皮、柴胡、玉京各二钱，丹参四钱，川芎一钱半，红泽兰四钱，延胡、金铃炭各二钱。

用法用量：水煎，温服。

中成药

1、 柴胡舒肝丸

疏肝舒肝丸当中就含有白芍、槟榔、柴胡等成分，所以主要功效就是舒肝理气、消胀止痛。所以常常用来治疗肝气不舒、胸闷、消化不良、食欲不振甚至是呕吐反酸等症状，服药期间要保持心情的乐观开朗，避免肝气郁结。

2、 开郁舒肝丸

开郁舒肝丸中含有香附、莪术、木香、槟榔、乌药、枳壳、大黄等多味药材，这些药材都有疏肝、顺气的功效，所以开郁舒肝丸的主要作用就是开郁、疏肝、顺气止痛，常用来治疗肝郁气滞所致的胸闷、胸痛、腹胀腹痛等症状。

3、 丹栀逍遥丸

丹栀逍遥丸当中含有牡丹皮、白芍、白术、柴胡、栀子等，白芍、柴胡能够梳理肝气，加上牡丹皮、栀子又能清热降火，所以丹栀逍遥丸有很好的顺气、疏肝解郁、清肝火的功效。对于肝气郁结导致的胸闷、口苦、甚至是食欲不振、肋痛，心内烦躁都有很好的调理作用，女性因为肝气不舒而引起的月经不调、痛经、乳房胀痛等系列症状也能得到很好的改善。

4、 越鞠丸

越鞠丸的主要成分有川芎、栀子、香附、神曲等，川芎、木香能够顺气通络，香附、神曲能够疏肝，所以越鞠丸对行气止痛、疏肝解郁也有很好的效果，可以用于治疗胸闷、腹胀、食欲不振、反酸、消化不良等症状。

5、 开郁老蔻丸

开郁老蔻丸不仅含有神曲、半夏、乌药、枳壳、莪术，还有厚朴、三棱、槟榔等多味药材，所以对于开胸顺气、疏肝解郁也有很好的效果，常用来治疗肝郁气滞导致的脾胃失调、消化不良甚至呕吐腹泻等问题。

6、 舒肝理气丸

舒肝理气丸的主要成分当中也含有柴胡、香附、半夏等，柴胡、香附、半夏等药材都有疏肝的疗效，所以也能治疗肝郁引起的系列问题。

怎么调养肝气不足，气血不足？

气血不足的原因可以归纳为两种：
一是气血生化不够，就是来源不够;二是耗伤太多，就是用的太多。
　建议你可以采用以下方法进行自我调理。
1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。
3.使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
4.出现贫血一般通过食补搭配饮用补血养血的（郑9味雪盈嗏）进行调理，
能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。

肝气郁结怎么调理？肝气郁结如何治疗？

肝气郁结是一种比较常见的中医诊断症状，也是中医里面比较常见的一种诊断方法，所以很多人可能并不是很理解，因为肝气郁结说得也比较抽象。肝气郁结之后，人的整个情志以及身体都会受到影响。那么，一般肝气郁结主要怎么调理呢？
1、梅花粥
材料：白梅花10克，粳米200克。
做法：将粳米浸泡后放入锅中加适量开水，用小火煮熬，并不断搅拌，待粳米烂熟成粥时，加入洗净的梅花搅拌均匀，稍熟即可。
功效作用：可以疏肝和胃，化痰祛湿，适用于肝郁犯胃，肝脾不和所导致的肋腹胀痛，食欲不振，眩晕，以及梅核气等症状。
2、合欢花粥
材料：干合欢花15克，粳米150克，红糖20克。
做法：将粳米浸泡干净于红糖一起入锅中，加适量的水烧沸，然后用慢火熬煮，待粳米烂熟时，再加入合欢花，稍煮片刻即可。
功效作用：可以理气解郁，养心安神，适用于肝气郁结，胸闷，肋痛，失眠，健忘等症。
3、麦芽青皮饮
材料：生麦芽50克，青皮10克。
做法：将麦芽于青皮一起用水煎煮，然后去渣代茶饮用即可。
功效作用：可以升发胃气，疏肝止痛，适用于因肝气郁结，横逆犯胃而引起的两肋作胀痛，食欲不振等症，但需要注意，对于平日体质较虚弱者不宜饮用。
4、橄榄煲萝卜
材料：橄榄250克，萝卜500-1000克。
做法：橄榄和萝卜洗净后，将萝卜切块，然后同橄榄一起放入锅中煎汤饮用。
功效作用：可以清热解毒，利咽，顺气利尿，适用于肝气郁滞所导致的两肋作痛的人群调适饮用。
5、绿梅荷叶饮
材料：新鲜荷叶一大张，绿萼梅3克。
做法：将荷叶切碎，用清水煮约10分钟，加入绿萼梅后再煮10分钟。
功效作用：可以疏肝理气和胃，适用于肝气郁滞者饮用。
6、葱煮柚子皮
材料：新鲜柚子皮1个。
做法：将新鲜柚子皮放在炭火上将柚皮外侧黄棕色表层烧焦后刮去，然后放入清水中浸泡一天，使其苦味析出，然后再切块加水煎煮，待其将熟时以加入香葱两根、适量油、盐调味即可。
功效作用：可以疏肝解郁，下气化痰，适用于暴露伤肝所引起的肝气郁结、胸闷、肋痛、气逆、食欲不振的人群调理食用。
7、佛手姜糖饮
材料：佛手20克，生姜10克，白糖适量。
做法：将佛手、生姜洗净后切碎，一同放在砂锅中，加清水煎煮20分钟后，过滤取汁，调入白糖融化后，即可饮用。
功效作用：可以行气止痛，疏肝健脾和胃，适用于肝郁气滞。肝胃不和所导致的胸肋、脘腹胀痛、食欲不振、呕吐、反胃等症状。
8、肝气郁结的危害
（1）肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
（2）肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
（3）女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
（4）肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。

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