肝气不足怎么调养比较好？

1、草菇青豆芦笋汤

材料：草菇100克、青豆200克、芦笋150克、鸡汤1升、红辣椒1个、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。

做法：蔬菜洗净，草菇切片、芦笋切段、红辣椒切小粒备用。加热鸡汤，加入草菇、青豆大火煮开，文火煮10分钟。加入芦笋、红辣椒粒大火煮开。最后加盐、胡椒粉调味即可。

功效：补肝养胃，滋补强壮，长筋骨悦颜面，乌发明目、生津利水的功效。

2、番茄猪肝汤

材料：猪肝300克，番茄150克，油50毫升，盐、酱油、香油、胡椒粉、味精和葱末各适量。

做法：将猪肝洗净，切成薄片，用少量的酱油腌拌均匀;用开水烫一下，剥皮去子，切成角块。炒锅内放油烧热，投入番茄和葱末煸炒片刻，加入盐、酱油和适量的开水，汤烧开后倒入猪肝，炖至熟透入味，撒入胡椒粉和味精，起锅盛入汤碗内，淋上香油即成。

功效：清香浓醇，色泽酱红，养血补肝。

3、枸杞黄精汤

材料：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。

做法：枸杞子黄精洗净，加水800毫升，浸泡十五分钟。武火烧开五分钟加入整块猪瘦肉武火烧开十分钟转小火，十五分钟炖熟，加入葱花、食盐、料酒。捞肉切碎片，食肉喝汤。

功效：补肝明目。

几道最有效的春季养肝茶

枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

杞菊养肝乌龙茶

菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

肝气不足吃什么食物?

问题一：肝气不足吃什么比较好多 吃 一 些 性 温 味 甘 的 食 物 ， 像 是 糯 米 、 黑 米 、 燕 麦 。 蔬 果 类 的 有 ： 刀 豆 、 扁 豆 、 红 枣 、 桂 圆 。 还 有 牛 肉 、 猪 肚 、 鲫 鱼 、 黄 鳝 也 是 对 肝 脏 很 好 的 食 物 。 再 有 多 喝 点 娇 养 方 调 节 气 血 平 常 多 运 动 ， 要 有 一 颗 良 好 的 心 态 啊 娇 养 方 膏 瓶 和 琼 养 方 膏 瓶 在 芒 果 t v a p p 端 有 活 动 呢 ， 娇 3 0 一 瓶 琼 4 0 一 瓶 ， 也 不 贵 你 试 试 就 知 道 了

问题二：请问肝气不足吃什么比较好多吃一些性温味甘的食物，像是糯米、黑米、燕麦。蔬果类的有：刀豆、扁豆、红枣、桂圆。还有牛肉、猪肚、鲫鱼、黄鳝也是对肝脏很好的食物。

问题三：气血不足，肝气不足吃什么好气血不足的人平时一定要多锻炼身体，注意休息，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律,不要经常熬夜等。

问题四：老公有点肝气不足吃什么比较好多吃一些性温味甘的食物，像是糯米、黑米、燕麦。蔬果类的有：刀豆、扁豆、红枣、桂圆。还有牛肉、猪肚、鲫鱼、黄鳝也是对肝脏很好的食物。再有多喝点 娇养方 调节气血 平常多运动 现在京东78买一瓶送一瓶 可以给老公多买点哈

问题五：肝气不足吃什么多吃一些性温味甘的食物，像是糯米、黑米、燕麦。蔬果类的有：刀豆、扁豆、红枣、桂圆。还有牛肉、猪肚、鲫鱼、黄鳝也是对肝脏很好的食物。 平常多运动，要有一颗良好的心态啊

肝气不足应该吃什么

你可用黄芪，因为它是补气要药，白菊它能排肝火舒肝火再有枸杞子它是四季养身不老丹，用这三味配伍泡茶饮或煲粥喝都是绝佳的选择。它能起到补肝气降肝火又能养肝肾功效，所以我建议你用它们来不肝气不足。希望能帮到你，望采纳我的建议。

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