晚上睡觉身体出汗是什么原因呢

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

提示：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

提示：洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。

宝宝晚上睡觉出汗原因

1.生理性多汗。孩子睡觉之后，一般会存在生理性多汗问题，进入深度睡眠之后，就不会再流汗了。生理性问题的流汗，爸爸妈妈们也不必过于担心。

2.宝宝新陈代谢旺。当孩子处于睡眠状态的时候，身体内部的新陈代谢也是比较旺的，此时爸爸妈妈们还为孩子盖着被子，孩子的肌肤无法快速散热，就容易流汗了。此时孩子只有通过流汗来平衡自身的体温。

3.睡前吃东西。孩子晚上睡觉流汗，也可能和孩子的饮食存在关系。当孩子睡前喝奶或者吃一些点心，孩子的身体会消化，同时也会产生热量。此时孩子们只能够通过出汗进行散热。

4.室内过于闷热。当室内的温度过高，窗户还不透风，那么孩子在这样的空间里休息，就可能会出现流汗的情况。

晚上睡觉会出汗是啥原因

晚上睡觉出汗，我们首先要排除环境因素，如室内温度过高也会引起晚上睡觉出汗。在排除环境因素以后，晚上睡觉出汗，我们称为盗汗，表现为睡时汗出，醒来汗止，醒来时可以发现一身冰冷，衣服潮湿。出现盗汗，中医认为有两种情况：一是阴虚盗汗，表现为盗汗，心烦，失眠，手足心热，舌质红，苔少，脉细数，治疗宜滋阴清热，常用六味地黄汤、知柏地黄汤、大补阴丸进行治疗。第二种情况就是湿热型的盗汗，除了盗汗以外，还有口干，口苦，口粘，舌质红，苔黄腻，脉弦滑数，治疗宜清热燥湿，可以用当归六黄汤。

晚上睡觉出汗是什么原因

1 室内不通风冬天温度低，很多人就喜欢开空调，温度开很高，或者捂很厚的被子，然后室内空气无法流通，身体无法散热，自然会要出汗了。

建议：晚上睡觉的时候空调温度不要调太高了，室内每天通风。

2 陷入梦境很多人晚上睡觉的时候会做梦，梦境具有跳跃性，你很难把握自己的梦境，睡觉的时候做梦精神很容易紧张，精神紧张就会导致流汗。

建议：睡觉前不要看刺激的影视剧和小说，以免引起奇异的梦境。

3 体质原因有些人是阴虚体质，阴虚体质爱出虚汗，睡觉的时候也会，冬天晚上睡觉室内温暖就很容易出现面红耳赤、手脚出汗。

建议：日常生活中要多注意饮食，少吃温热食物，例如葱姜蒜等，多吃滋阴食物，例如百合、银耳等。

4 睡前运动很多人睡觉前会要做睡前运动，例如跑步、平板支撑等，长时间运动下来身体汗液慢慢蒸发，睡觉前运动会导致在睡眠后身体持续蒸发汗液。

建议：每天健身的时间控制在睡觉前一个小时。

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