刮痧的常见误区,正确的认识刮痧

中医刮痧治疗疾病正在逐渐的受到人们的认同。刮痧完以后会在人体的皮肤表面留下一些痕迹，这些属于正常的治疗现象，颜色有浅有深。可……

中医刮痧治疗疾病正在逐渐的受到人们的认同。刮痧完以后会在人体的皮肤表面留下一些痕迹，这些属于正常的治疗现象，颜色有浅有深。可是很多人却误认为颜色越深越好，显然人们对于刮痧认识上常存在认识误区。在此给大家介绍中医刮痧常见的三大误区，以便大家正确的认识刮痧。

中医刮痧常见的三大误区

1、刮痧愈痛愈黑愈有效?

刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

刮痧的相对适应症主要有：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。

2刮痧要注意掌握刺激度

刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已，所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。

为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。另外，医生应做好预防措施和把握好刮痧的禁忌症：空腹、过度疲劳患者忌刮;身体瘦弱、皮肤失去弹力者;施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者;患有心脏病，水肿的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。

3刮痧操作不当加重病情

由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断;二是辨证施治;三是因人因病因时因地制宜;四是补虚泄实。就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。但是如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。中医认为，尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。

有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

刮痧一定要知道的6个禁

刮痧一定要知道的6个禁

刮痧一定要知道的6个禁，大家都知道刮痧可以促进血液循环、活经通络、祛湿排毒、扶正祛邪。刮痧的好处很多，但是选择刮痧的时候，也要通晓一些常识，了解一些禁忌，以下分享刮痧一定要知道的6个禁。

刮痧一定要知道的6个禁1 1、在通风的地方刮痧

刮痧的时候，皮肤表面的毛孔是张开的，这样才能够排泄体内的毒素和邪气。如果这时候遇到风和潮湿的空气，风和湿气自然也会通过张开的毛孔进到体内，使得邪气入体。所以刮痧的时候避免在通风和潮湿的地方进行。

2、频繁刮痧

刮痧部位会出现淤青和瘀斑，而且不同的人表现出来的颜色深浅不一样，说明体内毒素和邪气轻重也有所不同。这些“痧”一般会在一周之内消失，不能为了急于排毒而频繁刮痧，否则会损伤皮肤组织。一般痧痕退掉之后，才可以进行下次刮痧。

3、刮痧后立马洗澡

刮痧之后皮肤表面的毛孔出于张开状态，如果此时洗澡，湿气就会侵入人体，不仅刮痧的效果没有达到，而且还会加重湿邪。一般在皮肤毛孔闭合之后，可以洗澡，几个小时之后洗澡或者第二天洗澡更好。

4、刮痧后不喝水

刮痧的时候使得毛孔打开，邪气排出，汗液蒸发，会损耗体内一部分津液，此时身体的血液循环加快。如果刮痧后喝一杯热水，可以促进身体的新陈代谢，加快体内废气毒素的排泄。

5、皮肤炎症刮痧

如果皮肤表面有炎症，诸如溃烂、红疹、红肿和包块儿等，此时刮痧，会造成皮肤炎症的扩散和加重，因此不宜刮痧。

6、不注意饮食

刮痧是帮助排出体内的毒素和邪气，刮痧后应该注意饮食清淡，多喝白开水，帮助身体排毒。不能暴饮暴食，也不能吃辛辣刺激性食物，使得体内热毒淤积。

刮痧固然好，但是刮痧的时候也要注意一些小事项，刮痧后更要注意保暖，注意饮食和休息，以防止风邪和寒气入侵，适得其反。另外不同部位的刮痧方式也有所不同，比如头部、面部、背部、胸部等。刮痧建议去专业的保健场所进行，防止自己刮痧方法不对造成不良后果。

刮痧一定要知道的6个禁2 刮痧 虽好， 但不是 所有人 都适合

刮痧具有疏通经络，改善人体血液循环，促进新陈代谢和增强人体免疫的功能，它的适应证广、安全副作用小、操作简便。适用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。常用于外感性疾病和骨关节疼痛性疾病等。

刮痧适合人群为气滞、寒湿、痰湿、湿热、血瘀、痰瘀互结等体质，而体质虚弱，气虚、血虚者相对不适合刮痧。

6个部位禁止刮痧 ：乳头、凸起的痣、身体上原因不明的肿块、恶性肿瘤部位、新发骨折患处、韧带肌腱急性损伤等部位禁刮。

皮肤病患者，皮损处有急性炎症、渗液溃烂、过敏时，不可直接刮拭病变局部；严重的糖尿病、动脉硬化患者刮痧力度宜轻。

妊娠期妇女腹部腰骶部、经期妇女下腹部不宜刮痧；危急重病、有出血倾向疾病患者禁止刮痧。

刮痧板 材质 和 形状的 玄机

刮痧板属于第一类医疗器械。一般常见的刮痧板材质包括水牛角、玉石、砭石。水牛角具有清热解毒、发散行气、活血化瘀的作用。玉石玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。砭石为20世纪90年代在山东古泗水流域发现的一种特殊石头，称为泗滨砭石。它可以通过微晶、远红外射线和超声波脉冲，促进血液微循环、调理新陈代谢。

常见的刮痧板形状包括：半圆形、鱼形、肾形、椭圆形、方形、三角形、梳状、S形、勺形、T形、镰形和锥形等。不同形状主要针对不同的刮痧部位。如梳状用于头部；T形多用于眼部；S形、勺形、鱼形多用于面部；背部、四肢可选择半圆形、椭圆形、方形。凹槽部位用于手指、下巴，凹槽两边凸点用于点穴按摩。

如何鉴别刮痧板的 好坏

消费者选择购买刮痧板时应注意甄别真伪，同种材质等级不同，价格也会有所差别。刮痧板的质量优劣要根据材质、做工、厚度、光泽度以及加工精度等多个方面进行综合评判，一般选择质地光滑，坚韧耐用为宜。

牛角刮痧板的简单辨别：真牛角不会起静电，在受热状态下会有牛角的臭味，摸上去手感比塑料要重一些，而且一般会有血色和纹路；而假牛角则没有以上特征。

玉石刮痧板的真伪简单辨别：看、听、测。一看，主要看晶体透明度，真玉透明度较强，油脂光泽；二听，真玉声音清脆，反之声音闷哑；三测试，真玉从玻璃上划过，玻璃上留下划痕，而玉石本身则丝毫无损。

选择购买时，注意刮痧板表面平整、光滑，不得有深度裂纹和凹窝，以免操作时划伤皮肤。如果与其他材料，如木制手柄等有衔接，注意接口处牢固。

刮痧板该怎么用？

刮痧前先在刮痧局部皮肤涂抹介质如刮痧油、刮痧乳等。刮痧时，使用刮痧板的凸边或者凹边，刮痧板与人体皮肤呈45°或60°角，对体表进行由上向下、由内向外单方向刮拭或者往返双向刮拭，一般以循经络纵向为主，特殊情况下也可横向刮拭。在不要求出痧时，以皮肤面微微发红为度。其手法操作关键在于力度与速度的掌握和控制。

常见刮痧板厚度在4mm-12mm范围内。一般来说，刮痧手法相同的情况下，刮痧板越厚，力道越轻，舒适度越高；刮痧板越薄，疼痛感越重。对于刚刚接触刮痧的人群，选择刮痧板时尽量选购有一定厚度的，否则操作不当容易刮伤皮肤。面部皮肤较娇嫩，也宜选择有一定厚度的刮痧板。在注意厚度的同时，还需注意打磨光滑的程度。

可以每天 都 刮痧 吗 ？

保健性刮痧可以每天刮拭，以刮热为宜，不必出痧；治疗性刮痧两次刮痧需间隔5-7天，以刮痧部位皮肤痧象完全消退、触痛感消失为准。

刮痧板使用后可以清水洗净擦干或用75%酒精擦拭消毒。最好做到专板专用，不交叉使用。

如何做好日常维护呢？

水牛角刮痧板为避免发生裂纹，清洗干净后立即擦干，最好保存在布袋中。玉石和砭石刮痧板不怕水泡也不忌讳干燥，但在保存时应避免磕碰。

在这里也想提醒大家，刮痧虽好但也不是十全十美的，不是所有人都适合刮痧。刮痧板的使用方法很重要，使用不当不但达不到应有的效果，反而会伤害身体。如果想要通过刮痧来排毒，建议选择正规的医院进行，自我刮痧也要在系统学习后进行，不要盲目自我刮痧。

刮痧一定要知道的6个禁3 刮痧的好处

面部刮痧

面部刮痧，主要作用就是加快脸部的循环，对治疗痘痘有一定的辅助作用，可以自行操作，开始的时候需要对着镜子，到后面熟练了，基本可以随手刮了。脸部刮痧基本都是从脸中间，往两边刮，往耳朵的方向。先均匀涂上润滑油，刮的时候力度不要太大，以免留下不能马上褪去的红印，影响第二天出门。

我感觉，在涂了橄榄油或润肤露之后刮，吸收特别好，既是润滑，又是一种护肤了。眼部的刮痧，对黑眼圈也有一定的治疗效果，不过需要坚持，不是一两次就马上见效的，眼部的肌肤更加薄，刮的时候力度要更小，不要过多过重滴牵扯眼部皮肤，否则效果会适得其反。

背部与颈部刮痧

背部与颈部的刮痧，一般都是一起刮的，因为颈部与腰部的不舒适都是有关联的。可以一起刮的前提条件是，你的气血允许你一次性刮大面积的，否则会有心慌气短等现象出现。刮的时候，也是刮痧板与身体呈60-90度的角度，从上往下刮，刮的时候，会发现有的地方特别酸、特别疼，有的地方还会遇到类似气泡一样的东西，这都说明该区域的不健康，有垃圾挡路啦!

刮痧如果结合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪个地方出痧最多，颜色最深，直接梅花针伺候，刺血后拔罐，你会发现哗啦啦的垃圾争先恐后啊。

刮痧后刺血拔罐的一个好处是，问题严重的部位恢复较快，垃圾排除速度快了，疼的时间也短了，而且留痧的时间也短了，否则看起来会比较恐怖，有红的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看个人体质而定，短则半天一天，多则十天半个月也是可能的。

减肥刮痧

刮痧用在减肥上也比较多，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。关于减肥，很多人都在嚷嚷，其实大部分人需要的并非减肥，而是塑身。我们要减的是体积，不是体重，很多人纠结于自己多少多少斤，是很不明智的。要知道，一个只有90斤的人，同样可以看起来很肥硕，一个体重130的'人也可以看起来很精干。

为什么，体积使然!看到网上很多，动不动就叫嚣，自己要在几天之内靠不吃饭达到多少体重的帖子，看题目，我就知道你的减肥成功不了，即便成功了也不一定体型就比减肥前好，即便体型瘦小了，脸色也绝对好不到哪里去。

要知道，这是以损坏身体机能为代价的，能长久么?记住，减肥远远没有塑身重要，我们要的是体积上的小，不是体重上的小，如果身材匀称，看起来舒服，管他体重是一百二还是一百五呢!大家说对吧?

腿部刮痧

腿部的刮痧，对塑身有一定的效果。腿外侧，就是立正时候手指贴的部位的这条线，是胆经，经常敲打一下，或者刮痧，对于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面这条线，是胃经，如果你肠胃不太好，这条经络上一定有不少痛点的哦，第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说，有的地方还是蛮疼的，刮的时候要有心理准备;腿的内侧则是肝经，刮的时候也是从上往下的顺序。

刮痧瘦腿

刮痧板

网上、药店都有售，价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。)

瘦身精油

要想效果好，瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽，这几种成份组成的，因为他们具有：分解脂肪、排除体内毒素，和去水肿的功效。

推荐使用“御妍工坊纤体瘦身精油”此款精油由国内知名芳疗培训机构“御妍工坊”出品，口啤较好，所有的原料都是纯植物精油，不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油，据使用过的MM反馈说效果不错，淘宝网有售。

刮痧瘦腿操作方法

先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。

方向

从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)

力度

一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)

总结：大家看完我的讲解以后，原来刮痧有这么多的好处啊。回家以后自己就可以尝试一下，比如那个刮痧瘦腿的就很适合广大女性，让你们有一双修长而又纤细的美腿。让你在众人面前显得更加自信。

人们常说的“刮痧”，到底刮的是什么？

痧刮出来的东西到底是什么？是毒素吗？

什么是刮痧？

刮痧是使用边缘光滑的硬物器具，在人体某部位皮肤反复进行刮拭，将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物毒素从尿液排出。刮痧会加速血液循环，刺激体表脉络，改善气血流通，对心脏是很好的锻炼，作为防病治病来用，安全有效。

很多人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法。其实，这是一种误解，误解的原由就是你没有亲自感受过，只是凭着视觉的经验，就像西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见。可当你真正刮过一次，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作，你当时就会接纳这种方法，并连呼痛快。

刮痧最好使的工具是砭石刮痧神器，再配上一瓶刮痧精油，就完美了。

可以按摩的砭石神器

还有人说，出痧就是人为地造成了毛细血管的破裂，其实，刮痧是将粘着在血管壁的瘀血刮拭到血管外，最后经由全身微循环系统将刮出的废物从尿液代谢出体外。且注意，人体每天都在新陈代谢产生废物，这些附着在血管壁的垃圾毒素不清除，长年累月下来便是形成各种慢性病的罪魁祸首。

值得一提的是，将血管壁的瘀血清除以保持血管的弹性和空间不会变小，也是西医的梦想，但是西医无计可施，或是说施不得法，只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅，从而来保障供血。

为了不确定的瘀血而使整个血管的血液都被抗凝，这注定要改变血液的正常成分，并人为地造成易出血症状，甚至造成血管壁失去弹性而变硬。这就好比是我们家的白墙上有一个黑点，我们只要用湿布一擦就掉了。可我们却找来了高压水枪，把整个房间都冲刷一遍，搞得是墙皮脱落、房屋损毁，真是得不偿失呀！我们小小的刮痧器却能轻易地解决血管的瘀血，这可是世界医学难题，你不觉得这很奇妙吗?

可以发热的砭石神器

刮痧有什么作用？

1、排出毒素

人体每天都在不停进行新陈代谢活动，代谢过程产生的废物不及时排出去，就会导致毒素在体内堆积。刮痧能及时将体内代谢的毒素废物刮拭到体表，使体内血流畅通，恢复自然的代谢活力。

2、缓解肌肉紧张疼痛

人体的软组织，如关节囊，韧带，筋膜受到损伤，肌肉就会处于紧张，收缩，甚至痉挛状态，出现疼痛症状，不及时治疗，就会形成不同程度的粘连，纤维化或瘢痕化，从而加重病情，刮痧能够舒筋活络，消除疼痛病灶，解除肌肉紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、面部美容养颜

人体面部有8条经脉循行，经常刮拭面部皮肤，刺激经络穴位，可以调节相应脏腑，行气活血，刮拭面部皮肤，直接刺激表皮神经末梢，增强其传导功能，改善皮肤微循环，使其得到 充足的氧气和各种营养素的补充，细胞活化，真皮中的弹性细胞，纤维细胞再生能力增强，则肌肉丰富而有弹性，皮肤滋润，皱纹减少，达到美容养颜的作用。

4、改善亚健康状态

刮痧疗法可以活血化瘀，活化细胞，排毒解毒，迅速改善微循环，在微循环障碍的部位刮拭时，刮痧板向下的压力迫使淤积的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏，存在于皮下肌肉组织之间，从而排除体内毒素，使组织器官的细胞得到充足的氧气和营养素供应，活力增强，如果选择具有改善亚健康脏腑作用的相关经络穴位刮拭，真能更快的提高机体免疫力，使脏腑调节功能恢复正常。

刮痧配合艾灸效果会更好

如何根据出痧的颜色进行诊断呢？

“痧”的出现，是反应脏腑功能障碍或经气阻滞而致细胞缺氧病变，颜色有紫、 红、青、黑。根据中医学的观点、点为热、块为寒，红为风热，紫为瘀热、青为寒毒。因此根据刮痧反应，就可以知道人本的寒热虚实状况，所以瘀的出现，是体内疾病的忠实反映。

1、身体健康，或轻微气血循环障碍，少量红色的点属轻微出痧

2、有轻度经络瘀滞，或寒湿病程短，病情轻，轻密集红色或紫红色痧斑

3、热证、急性炎症，病程短，病情轻，痧象颜色鲜红光泽度好

4、经络有中度瘀滞、气虚，病程短，病情轻，多个直径大于2厘米，较密集红色或紫红色痧斑

5、经络严重瘀滞、寒湿、气虚，病程较长，病情重，经络严重瘀滞

6、正气严重虚弱，病程长，以及陈旧性病症，晦暗无光的密集痧像

7、血液循环不畅的血瘀证，病程长，病情重，痧象紫红色或者青黑色

8、血瘀证兼寒证，病程长，病情重，痧象青紫色或者青黑色

刮不出痧是什么原因？

不出痧的人有两种：

1. 经络完全畅通身体非常健康，毫无气血瘀滞，故刮拭不出痧。

2. 身体太过虚弱，气血严重不足，根本顶不出痧。

切记遇到此类人不可强行出痧！不出痧不是因为刮的力量不够，而是体质偏虚，气血不够充盛，此时不可强行出痧，痧不是硬刮出来的，而是由气血顶出来的！

希望大家对刮痧有一个正确的认识，在合适的情况下运用好它，省心省事，利人利己！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/89054.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 梳子也可以刮痧？选材很讲究

下一篇: 刮痧的不同方法的特点