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节气养生
草莓解毒-小暑节气不可不吃的8大食品
小暑时节天气炎热，强烈阳光的照射过久，很容易发生中暑。人易感心烦不安，疲倦乏力,出汗也多。故小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。然而夏季又是消化道疾病多发季节，所以我们要饮食有节，饮食清洁，饮食丰富。 1.鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋
2024-03-08
严防心力衰竭-小暑节气防病全攻略
小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。 高温天气容易心力衰竭 进入高温天气，“内心脆弱”者更会面临着突然心衰的可能。因此，医生提醒，高温天气一定要养好
2024-03-08
酒汤相益得彰-大暑节气养生之道
大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。 大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，
2024-03-08
短裤短裙上阵叹空调-警惕关节炎侵袭
短裙短裤齐齐上阵，膝关节常露在外面，若是腿部长时间处于低温当中，就可能导致血管收缩，血流速度减慢，腿部所需氧气和各种养料就会减少，而代谢产物在局部堆积起来，从而引发炎症，如膝关节滑膜炎。起初会感觉膝关节的前部有酸痛感，严重的话甚至会出现关节
2024-03-08
8.23迎来处暑-锻炼身体的黄金季节
8.23迎来处暑 处暑，这是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑即表明暑天宣告结束。省城气温已开始逐渐下降，加上近几日断断续续的降雨，秋天已经来到了我们的身边。 起居作息应调整 处暑节气正处在由热转凉的交替
2024-03-08
处暑节气：四大调养过六道关
四大调养加固健康防线 一、精神调养： 处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，不利于人体健康，因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大
2024-03-08
白露时节四大方面调节
白露是四节气的最后一个节气，时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病，因此，人们的养生保健也要做出相应的改变。 一、精神调养 白
2024-03-08
迎来白露节气-警惕支气管哮喘发作
白露降临 支气管哮喘病发病率高 白露时节，秋高气爽，正是出行旅游的季节，许多游客会出现类似“感冒”的症状，其实，有时这种症状不是感冒，而是“花粉热”。发生“花粉热”的原因一是个人为敏感体质，另是多次接触外界的致敏源。此时更应注意饮食，不要吃
2024-03-08
9月7日白露节气必做：防寒护肺
白露节气：天气转凉的象征 白露这个节气正是天气转凉的象征，也是金色秋季收获的季节。这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。尽管天气逐渐凉下来，但清远市中医院养生专家陈太日提醒，白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感
2024-03-08
霜降节气多吃4水果
秋季吃什么水果好？ 梨： [性味归经] 性凉，味甘微酸，入肺、胃经。 [功效] 生津，润燥，清热，化痰。 若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感，酒后吃梨可谓甘甜香馨，意在玉浆鲜美之中，酒意全消。 苹果： [性味归经]性凉，味甘。 [功
2024-03-08
小雪节气忧愁四起-吃吃按按散抑郁
小雪远离抑郁：别让天气左右心情 小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。 用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激所致，如“怒伤肝、喜伤心
2024-03-08
大雪节气阴冷侵袭-煮妈应记下的8大食疗
顺势养生，药膳饮食养身体 排骨汤抗衰老 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减
2024-03-08
12月7日大雪节气-荐煮妈6款养生佳肴
冬季的“补”，宜以温补适宜。像是东北家常菜中的炖菜就非常的不错： 【酸菜炖粉条】 配料：酸菜一包（真空包装即可），带皮五花肉450克，粉条或粉丝，水，姜，糖，盐，麻油，葱花适量，蒜泥，酱油适量。 做法： 1.大锅中倒入水，约9杯，五花肉稍冰
2024-03-08
小寒节气5类人的补肾助阳法
小寒是进补的好时机，但此时宜补中有宣，不适宜“大全补”，进补宜以补心助肺，调理肾脏为原则，可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。 土形人：川断杜仲补益气血 饮食调养：多吃具有补
2024-03-08
节后降火蔬果杂粮胜良药
节后降火 蔬果杂粮胜良药新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。 梨“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬
2024-03-08
惊蛰节气的习俗有哪些？
惊蛰节气的习俗：祭白虎化解是非中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的
2024-03-08
清明节气五行体质的养生之道
清明节气五行体质的养生之道五行人的特征，你属于哪种体质?木行人外貌特征：肤色偏青白色，长脸形，头型较小，身材四肢长，身材挺拔，肩背宽大，手足灵巧细长多青筋。好学勤快。性格特征：心高气傲，善隐忍。火行人外貌特征：肤色偏红色，易发痤疹，头型较小
2024-03-08
清明时节养生保健全攻略
在由寒转暖的过程中，清明时节逐渐寒少暖多，气候相对潮湿。养生方面要注意控制情绪预防感冒和血压波动，应适当春捂，清明后再换春装。日常可以多吃些荠菜、菠菜等应季蔬菜，同时应进行适量的运动。清明时节多吃四种食物防病菌：春暖花开，各种细菌也开始复苏
2024-03-08
谷雨时节：四大方面保健养生
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季的最后一个节气，古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。 从谷雨起，气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的
2024-03-08
小满时节四大方面养生
5月21日，太阳达黄经60°，为交小满节气。小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化
2024-03-08
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