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节气养生
枸杞泡水喝-季节不同养生功效各有不同
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。枸杞子的养生功效中医认为，枸杞子泡水喝有
2024-03-08
小满时节需防湿邪
小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，因此，小满养生以健脾化湿为主。小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气
2024-03-08
小满时节三大中医养生原则
小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备，要注意哪些问题、遵循哪些基本的原则呢？原则一：清热利湿、生津止渴。因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑
2024-03-08
小满时节慎防5种病
夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，预防疾病，才能平安的度过炎热的夏季。1、预防皮肤病初夏时节，是生发的季节，同时夏天天气闷热潮湿，就为皮肤病发作提供了条件，容易引发风湿症、脚气、湿疹等皮肤
2024-03-08
小满时节适宜吃苦尝鲜
5月21日是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，那在小满时节如何才能健康？小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”
2024-03-08
芒种时节-四大方面调节养生
芒种时节，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。起居养生起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射
2024-03-08
小暑节气：养生需过六关
小暑正是进入伏天的开始，高温天气心脏排血量明显下降，各个脏腑器官的供氧能力明显减弱。心脏有问题的人活动后容易出现气短、心慌等现象，因此，家人要对患者的行动和生活方式给予足够的重视。第一关：饮食关夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，
2024-03-08
白露节气的养生注意7要点
白露节气的养生注意7要点节令至此，正当仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依然茂盛，而且有的花的颜色较春天更艳，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、鸡冠花、雁来红，特别是田野里迎风招展的荻花。古诗云“日照窗前竹，露湿后园薇。夜蛩扶砌响，轻娥绕竹飞”。此时
2024-03-08
换季时节更要注意养生防病
一场秋雨一场寒，对于患有关节痛、哮喘或各种过敏性疾病、慢性病的朋友来说，要早做准备了。老百姓有一句话，叫做“草死草活最容易犯病”，正是这个道理。“草死草活”指草木生发的春季和草木凋零的秋季。从中医角度讲，春天主生发，人体气血是从内脏向外走，
2024-03-08
节后食谱三原则
节后食谱三原则最近节日扎堆，节假日过得比上班还累，觉得又累又乏？肠胃比你还要累！整个假期，我们的胃肠道反反复复地进行着高脂肪、高蛋白食品的消化、吸收和代谢，早已经处在了“过劳”的状态，怎么才能给肠胃来个彻底大清扫，让它尽快回复到活力十足的状
2024-03-08
寒露节气后养生六个要诀
过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们秋冬转换之际，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚。寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应
2024-03-08
霜降节气如何养生？
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？霜降时节如何运动养生“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病
2024-03-08
大雪时节要懂得藏
大雪时节要懂得藏“大雪”节气，通常在每年的12月7日（也有个别年份的6日或8日）。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪
2024-03-08
大雪时节全方位养生
伴随着大雪而来的是温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为雪天影响健康的主要因素。那么，大雪如何养生呢？下面，小编从衣食住行等方面教你大雪时节巧养生。衣：睡觉要穿得薄 外出要穿得艳在大雪节气前后，人们的衣食住行都受到寒冷天气的影响，尤其是
2024-03-08
大雪是身体进补大好时节
大雪是身体进补大好时节“大雪”节气在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。此时，我国北方患感冒人较多，如能服点大雪顺安养生汤，对抵抗寒
2024-03-08
大雪时节吃山楂润燥生津
大雪时节吃山楂润燥生津伴随着寒风的吹起，“大雪”节气也到来了。在这个寒冷的冬季，相信即使是再爱美的人也会想要开始吃一些好吃的来给自己寒冷的身子补一补。但是，平时大鱼大肉吃过了的我们，在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西，这样反而不利于身体的健
2024-03-08
大雪时节风吹病爆发
“大雪”节气，意味着天气已进入隆冬，此时，许多地方都会挂起刺骨的寒风，瞬间风力能达到4-5级。在这样一个寒冷而又多风的时节里，许多呼吸道及过敏性疾病极易趁虚而入，这其中，由于大风原因，而会传播的非常严重的有两种比较典型的皮肤类疾病，那就是风
2024-03-08
小寒时节适当吃苦菊度寒
小寒是24节气中的第23个节气，我国大部分地区从“小寒”到“大寒”这一时段的气温都是全年最低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒，冻作一团”等民间谚语，形容的都是这一时节的寒冷。入冬以来，大家一直在进补，此时可以适当地进食一些寒性食物来进
2024-03-08
小寒时节饮食应减甘增苦
小寒时节饮食应减甘增苦小寒”是与二十四节气中最后一个节气古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒时节养生方面需要注意哪些方面呢？饮食应减甘增苦小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”
2024-03-08
大寒时节如何饮食？
大寒是农历一年中最后一个节气，旧时风俗，特别是农村，每到大寒人们便开始忙着腌制年肴，准备年货。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法，这是对生活的总结，也说明人们对身体调养的重视。大寒为“冬三月之末”，又与立春相
2024-03-08
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