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节气养生
大寒时节要做好保暖
又一轮“寒潮”来袭，大寒来了！1月20日是大寒节气，也是一年中最后的一个节气。大寒是什么意思呢？大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。“小寒大寒，冷成一团”的谚话，
2024-03-08
大寒时节补肾食谱
大寒是一年中天气最冷的时节。在这个节气里，饮食调养的重点应放在固肾补脾，养血护肝。饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则，宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气。那大寒吃什么补肾好呢？食物的味道可适当浓一些，要有
2024-03-08
季节不同身体累积毒素不同
一年四季，春夏秋冬轮回，人的身体既要从大自然中汲取营养精华，也难免遭遇自然界的种种考验。古人认为，人的五脏六腑与四季是相呼应的，每个季节都会积累不同的“毒”，将排毒与四季结合起来，养生可事半功倍。春天：排肝胆毒春天，对应的是肝胆，因此应抓紧
2024-03-08
节后流感为何高发
春节过后，不少人被流感击倒，有的甚至一家人一起中招。为何春节后流感高发？我们又该如何应对？北京中日友好医院呼吸内科副主任医师陈欣指出，季节性流感每年有两个高峰期，即冬季和初春。“就北京地区而言，两个高峰出现在每年十一月底到春节前和春节之后。
2024-03-08
雨水时节注重四大调节
在雨水节气，冬天的寒冷过去以后，天气开始转暖，冬天储存在地下水中的能量开始上升，人体相应的就是肝气也开始生发。人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。因此，我们应根据“春夏养阳”的养生
2024-03-08
雨水节气调养脾胃最重要
根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生应该着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱
2024-03-08
雨水时节宜多吃食物推荐
雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节应少
2024-03-08
雨水时节警惕8种病易复发
医疗气象学研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。由于气象要素的多变，在春天常引起许多疾病的复发或增患新病。常见的有：冠心病 每年2-4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期。主要是天气变化无常，忽冷忽热
2024-03-08
惊蛰节气养生3方面
惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、
2024-03-08
清明节的十大习俗
清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸
2024-03-08
五一节日饮食养生法则
养生一直是大家都关注的话题之一，平时需要怎样养生才对身体好，马上就五一了，那么五一养生要吃什么呢？五一养生如何吃呢？下面就一起来看看五一养生食物与饮食原则吧！五一养生要吃什么呢？1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作
2024-03-08
小满时节养生遵循三原则
小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。日常饮食中我们可有意识进食一些既能去湿又能加强脾
2024-03-08
小满节气吃水果须分寒热
小满节气吃水果须分寒热小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气，这个时候应该要注意养生保健，预防一些夏季疾病的发生，可以在饮食上注意，让你少生病，身体更健康。小满节气吃水果须分寒热据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种
2024-03-08
梅雨时节饮食要祛湿
梅雨指的是从我国江淮流域一直到日本南部每年初夏（6-7月）常常出现的一段降水量较大，降水次数频繁的连阴雨天气。因时值梅子黄熟故名。又因这时温高、湿重、雨多，器物容易受潮生霉，故名霉雨。一般为6月上旬到中旬入梅，7月上旬到中旬出梅，出梅后盛夏
2024-03-08
24节气养生法
“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”春分日是春季九十天的中分点，南北半球
2024-03-07
大暑节气宜食苦瓜香蕉
大暑节气宜食苦瓜香蕉大暑，是二十四节气中的第十二个节气，是夏天的最后一个节气，也是全年温度最高的一段时光。四下里骄阳似火，却也常见突如其来的雷阵雨。小心养生因此就格外重要，过热易中暑，贪凉又会引起风寒感冒。冰品和冷饮就不要多吃了，最合时宜的
2024-03-07
大暑时节吃什么最养生
7月23日中是国传统二十四节气之一的“大暑”，此时正值中伏前后，为农历六月大热之时，是农业生产的关键时节之一。今天小编就和大家一起来了解看看大暑代表什么意义？大暑都有哪些民间习俗？在大暑人们都吃什么？下面我们具体介绍。大暑代表什么一、大暑的
2024-03-07
白露节气养生注意四点
白露节气养生注意四点白露是二十四节气中的第十五个节气。所谓“阴气渐重，凌而为露，故名白露”，白露节气后气温开始下降，天气渐凉，早晨的草木上有了露水。白露节气已是真正的凉爽季节的开始，为了让身体适应节气的变化要及时做好养生保健工作。下面我们一
2024-03-07
荐白露节气养生食谱
“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露是二十四节气中第十五个节气，其是一年中昼夜温差最大的节气，亦是凉爽季节的开始。夏季的时候因为天气炎热，食欲不好，天气稍微凉快后，人们会比较有心思去做东西来滋补身体。确实白露是比较好的“贴秋膘”时节。下面我们就来看
2024-03-07
寒露节气要重点提防凉燥
10月8日是今年农历二十四节气中的“寒露”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。” “寒露”节气要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。寒露如何养生：夜凉勿憋尿寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率
2024-03-07
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