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节气养生
雨水节气养生食物
1。蜂蜜春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。2。春笋在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白
2024-03-07
谷雨节气如何养生？
木形人宜疏肝健脾体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。饮食调养：宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。药膳可选择“郁金佛手蜜饮”：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用
2024-03-07
大寒节气养生保健五方法
精神所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心
2024-03-06
霜降节气吃什么养生好呢
1、秋梨霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠
2024-03-06
惊蛰节气养生吃什么蔬菜？
惊蛰节气养生吃什么蔬菜？1、豆芽根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有
2024-03-06
二十四节气小雪养生吃什么
二十四节气小雪养生吃什么1、羊肉冬季以养“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血，这个时节，调养肝肾很重要，所以宜吃像羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老
2024-03-06
三伏——七类人的养生好时节
今年的三伏天从今天7月12号开始，三伏是冬病夏治的好时机，也是养生的好时机。那么，不同地区不同体质的人群在这个时候都是怎么养生的呢？三伏天最宜冬病夏治俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，
2024-03-06
小雪节气应该如何养生？
小雪是冬季的第二个节气，从每年11月22日或23日开始，到12月7日或8日结束。从今天开始，北方开始下雪，但雪下的次数比较少，雪量不大。小雪期间气温继续走低，直接表现就是使我国北方大部分地区的气温逐步达到0℃以下，同时长江中下游许多地区陆续
2024-03-06
小雪节气养生有哪些方法？
小雪过后，天愈寒。由于冬季养生是黄金时节，因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识，这样才能健康过冬季。小雪后该如何养生1、多吃叶酸食物防抑郁小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、
2024-03-06
寒露时节吃什么好？
我们刚送走了国庆7天长假，在上班工作的第一天，又迎来了二十四节气当中的寒露。所谓寒露，意思就是地面的露水快要凝结成霜。寒露时节意味着我国大部地区已经正式入秋，纬度较高的东北将进入深秋。那么，在这个冷热交接的节气，我们应该如何正确养生？下面请
2024-03-06
重阳节养生习俗知多少
农历九月初九，每年这个时候就是重阳节。在民间，重阳节有登高，插茱萸、菊花，喝炖汤滋补等习俗。“九九”又有“久久”的谐音，有长长久久之意，人们在这时候祭祖，推行敬老的活动。其实，在重阳节这天的民间习俗，许多都蕴含着养生保健的大智慧，不妨一起来
2024-03-06
霜降时节慎防心脑血管病
10月23日，我们将迎来秋天的最后一个节气：霜降。虽然在岭南部分地区秋意依旧不是很浓，可霜降的到来，说明时已到深秋。在霜降时节，寒潮威力逐渐增强，气温进一步下降，因此这段时间也是心脑血管疾病的高发期，尤其是年老体弱和抵抗力低下的人群就更要提
2024-03-06
小雪时节慎防呼吸道疾病
进入冬季以来，可以感受得到温度是一天比一天低了，全国各地冬意渐浓。11月22日，我们又迎来了二十四节气中的小雪。在小雪时节，气温进一步下降，我国大部分地区都刮起了起西北风，北方地区更是开始飘雪。低温以及北方的雾霾都给我们的呼吸系统带来了严峻
2024-03-06
大雪时节这类食物不能吃
进入十二月，我国绝大部分地区冬意已浓，12月7日，我们又迎来了二十四节气中的大雪节气。大雪顾名思义，指的是仲冬时节已经正式到来，随着天气变冷，更多地区会出现降雪的现象。那么在大雪时节我们在饮食和养生方面有什么需要注意的？下面就请中医专家为大
2024-03-06
大雪节气如何养生
养宜适度：所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。养
2023-05-10
大雪节气吃什么
大雪节气吃什么白菜炖豆腐冬季的时令蔬菜当属白菜，这个季节用豆腐炖上一锅热腾腾的白菜，朴实无华，却能真切温暖你的胃。薏米冬瓜排骨汤薏米有利水消肿、健丸貊呀稆脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。干葱蒜子
2023-05-10
冬至节气吃什么好
冬至即将到来，这一天是整个冬天最冷的的一天，所以大家应该多多注意保暖，另外还有就是注意饮食。很多朋友在冬至这天都会进补，那么进补该吃些什么呢？接下来就来为您分析。冬至节气吃什么好1、包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的
2023-05-10
冬至吃什么水果
1.山楂在寒冷的冬至节气到来之时，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说：“欲得长生，肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化
2023-05-10
冬至习俗
冬至习俗每年的冬至其实都不是固定的。根据年份不同，一般固定在12月21日或22日。因其日子不确定，也称为“活节”。每年冬至各地也有不同的过节方式。吃饺子这是最常见最普遍的习俗了，冬至到吃饺子几乎是家家户户的传统了。冬至前几天的超市中，面粉饺
2023-05-10
小寒时节话养生
小寒时节话养生小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气，在每年的1月5日或6日，视太阳到达黄经285度时开始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期
2023-05-10
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