更年期女性易发心血管疾病-预防有4招

更年期女性应该如何预防心血管疾病？更年期的女性容易患上各种疾病，这是我们都知道的。专家指出，更年期女性患上心血管的概率要高于男性，而且，要承受的危害也很高，因为更年期女性本身的心理状况就比较差，那么，更年期女性应该如何预防心血管疾病呢？

美国一项研究发现，和平时相比，更年期前后，女性心血管病的发病风险增加了3倍。专家还指出，这时候的女性心血管病上升很快，而且此时心脏病发作的死亡风险第一次高于男性。这是因为，一方面，更年期女性体内激素水平快速下降，对心血管保护作用降低；另一方面，更年期女性情绪波动大，很容易陷入悲观、忧郁、焦虑等负面情绪中，精神压力可导致心肌缺血。

那么，更年期女性应该如何有效的预防心血管病呢？

1、更年期女性预防心血管重要在消除病因。比如，消除梅毒感染和贫血，注意预防和治疗甲状腺病。

2、还应该防治各种有关的危险因素，要戒除熬夜、酗酒、喝咖啡等嗜好，这样可以降低诸如冠心病的发生概率。

3、另外，这期间，要及时的控制急性链球菌感染，积极治疗风湿热，并且有效控制高血压，可以预防心血管病。

4、养成良好的生活习惯。生活作息要规律、保持充足的睡眠；保持乐观积极心态和愉快心情；劳逸结合，避免过度疲劳；注意饮食健康、多吃富含膳食纤维和降低血脂的食物、保持正常体重等等。适当开展户外运动和有氧运动，呼吸新鲜空气对预防心血管疾病也起着重要的作用。

上面专家回答了：“更年期女性应该如何预防心血管疾病”，介绍了一些有效的预防心血管疾病的方法，十分适合更年期的女性。对于所有女性来说，更年期属于一个特殊的阶段，这个阶段人们很容易出现各种身体问题，所以建议在这个阶段的女性一定要保持良好的心态、积极参加身体锻炼、提高自身免疫力。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/192783.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 更年期预防记忆减退8大法

下一篇: 更年期女性失眠有4原因-治疗需找对病···