如何判断是否步入更年期？

如何判断是否步入更年期？

如何判断是否步入更年期？

1、指甲变化

手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

2、体味变化

激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

3、皮肤干燥或瘙痒

激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

4、眼睛发干

干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

5、易怒好斗

易怒好斗是最常见的更年期标志之一，这仍然是激素水平变化在捣鬼。

6、情绪不定

卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

7、紧张焦虑

焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

8、记忆差错

由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

9、难受想哭

卵巢功能减退和激素水平变化，会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

10、脱发或头发变稀

由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

11、皱纹增加

激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

12、面部多毛

雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

13、体重增加

常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

14、妄想患病

有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

女性更年期在多少岁来？一般持续几年？怎样判断自己已到更年期？

人们都说女性伟大 ，因为女性承担着孕育生命的希望，像蒲草一般柔韧顽强。要说女性这一生承担可真是太多，非常不容易。且不说生育的疼痛，只说月经，从十二三岁的青春年华开始，每月都会固定到来，而且要延续大约一周时间，不但要忍受种种不适，还要克服它带来的不便，尤其是到了夏季那更是难熬。

这月经一来就要陪伴女性大半辈子，到了该要绝经时，还不放过考验女性，它还会让女性经历一段很难熬的更年期。

可能女性朋友会说，这月经是女性特有的生理现象，更年期也是要终将面对的，这是女性的命运也无法逃避。不过既然没有办法避开，那么就需要女性朋友勇敢地去面对。所以女性朋友应该多了解些更年期方面的知识，做到心中有数，也就能够更好地去面对更年期的到来。

女性的更年期哪时候到来？一般持续几年？更年期是一种通俗的说法，当女性到了一定的年龄，身体开始衰老，身体器官功能也开始衰退，那么雌激素的分泌量就会减少，卵巢不再产生卵子，月经就会停止。正是因为雌激素的下降，所以会给女性朋友带来一系列的症状。所以更年期其实并不是说的一个时期，而是指在绝经前后身体发生的一系统不适症状。

因为个体差异的不同，导致每个女性绝经的年龄也会不同，一般而言，女性的绝经期大约在45岁到55之间。所以更年期到来的年龄也大约在这个范围。有的女性可能会来得早点，而有的女性可能到了50岁以后才会出现更年期。

当更年期到来后，女性朋友们可能会发现自己身上出现明显的变化，更年期现象一般会持续2到3年。有的女性朋友更年期反应强烈，情绪变得不稳，再加上体质的原因，持续的时间也就会比较长，有可能持续5到10年之久，而有的女性可能更年期表现不太明显，持续一两年就结束了。

不过一般情况下更年期症状超过三年后，会逐渐减轻或是消失，要是发现自己迟迟没有减轻的变化，那么还是需要及时去检查下，做好身体调理。如果任其长时间持续，会造成身体上和心理上的负担。

那么怎样判断自己已到更年期了呢？1、出现月经紊乱现象

因为女性到了更年期后，身体内的雌激素水平开始下降，快要绝经时，雌激素会发生紊乱，所以月经就会变得没有以前一样规律，月经持续时间会变长，有时候两到三个月才来一次月经，而且经量也开始出现变化，有的人经量会变少，而有的人又会变得淋漓不尽，如果长达一年都不来月经，那么就说明是绝经了，这也就意味着到了更年期了。

2、出现腿脚疼痛现象

随着更年期的到来，身体对钙的吸收能力也会下降，从而导致骨质疏松，腿脚易抽筋，疼痛。

3、出现潮热出汗现象

女性朋友到了更年期后，随着身体机能的下降，雌激素分泌不足，导致内分泌紊乱，这时大脑就会误认为是体温太高，就会通过出汗来降温。

所以就会导致汗多，身体皮肤潮红，特别是脸上和背部很容易出汗，出汗的时间并不固定，有时会在白天，有时又会在晚上睡觉时，甚至会出汗热醒。

4、出现漏尿现象

快到更年期的女性由于身体机能衰退，肌肉流失变快，导致盆底肌的收缩能力下降，可能会有憋不住尿，漏尿的现象。

5、失眠多梦

受到内分泌失调的影响，导致更年期的女性容易失眠，入睡难，睡不踏实，多梦易醒，经常还会被热醒。

6、情绪不稳定

女性朋友在更年期前和更年期期间，情绪变化会很明显，容易生气，一点小事就会被点燃，脾气暴躁。而少数女性则是表现为情绪变得低落，而且这些异常现象本人是无法控制的，而且生完气后自己也会后悔，不知道为什么来的气。情绪变得非常不稳定。

更年期对于女性朋友而言无疑是一个重要的阶段，此时也比较容易发生问题，所以女性朋友们一定要对此予以重视，学会保养，调理自己的身体，调节好心态，用积极乐观的态度去对待更年期的到来。这样才可以预防不良现象的产生，只有健康客观地去面对更年期，才可能平稳快速地度过它。

如何判断是不是更年期 怎么判断是不是更年期

判断方法包括：身体变肥胖，潮热与潮红，自主神经系统不稳定，皮肤恶化等。更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于40岁，历时10-20年，绝经是重要标志。

　　1、肥胖

　　一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

　　2、潮热与潮红

　　是更年期最突出的症状，发生率约80%。表现为阵发性热感，起于面部，向颈部、胸部扩展，伴有弥漫性或片状皮肤发红，而后伴有出汗，此为潮红，如只有热感而无潮红、出汗，称之为潮热。两者常同时出现，多在午后、傍晚及夜间发作，持续时间可从数秒至数分钟，甚更长，轻者每日数次，重者十余次或几十次。一般汗后有畏寒感。

　　3、自主神经系统不稳定症状

　　如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或

　　5、皮肤恶化

　　皮肤毛发均发生明显变化，皮肤干燥、弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处，如面颈手等部位更为明显。

更年期的症状都有哪些？

卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。通常来说，更年期的妇女在更年期会出现以下症状：潮热是更年期女性经常遭遇的症状。心悸也就是心慌，也是更年期最常见的症状。精神、神经症状表现异常。

腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。 情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。心理敏感性增强，感觉易敏感。记忆力减弱。一定要给予足够的关怀

据世界卫生组织估计，到2030年，我国更年期女性将超过2.1亿，并且80%以上的女性会遭遇更年期相关的不适，甚至是疾病。面临如此庞大的更年期女性，社会貌似尚未做好准备，对更年期女性有不少非议，不少人以“你更年期了吧”“你真够更年期的”来污名化更年期、责难女性，觉得更年期的女性情绪反复无常，暴躁易怒，不符合社会对女性应该温柔、讲理的期待，甚至家人都有些不理解。

但更年期不是人生当中的“出局”，而是一种自然的身体变化，社会要正确地看待更年期，善待更年期女性，更年期女性自己也要积极地寻求办法，以安稳地度过更年期。今天就和大家聊聊更年期女性常见的症状及其针对性较强的中成药。

甘麦大枣汤可用来治疗心脾不足导致的烦躁郁闷、频繁打哈欠等症状。具有滋阴清热、安神除烦的功效。其中，熟地黄可以补血养阴，填精益髓；可起到滋阴清热、安神除烦的作用。

其中，可以柔肝，养肝血，甘草配白术、茯苓能够益气健脾。

如何判断是不是更年期

判断方法包括：身体变肥胖，潮热与潮红，自主神经系统不稳定症状，心血管症状，皮肤恶化等。

很多中年女性有时候会无缘无故发脾气，甚至身体会出现一些变化，她们就认为是不是自己的更年期已经到来了，究竟怎样判断是不是更年期呢？下面让我们一起去了解吧。

详细内容 01 肥胖

一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

02 潮热与潮红

是更年期最突出的症状，发生率约80%。表现为阵发性热感，起于面部，向颈部、胸部扩展，伴有弥漫性或片状皮肤发红，而后伴有出汗，此为潮红，如只有热感而无潮红、出汗，称之为潮热。两者常同时出现，多在午后、傍晚及夜间发作，持续时间可从数秒至数分钟，甚更长，轻者每日数次，重者十余次或几十次。一般汗后有畏寒感。

03 自主神经系统不稳定症状

如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。

04 心血管症状

心悸及“假性心绞痛”：常觉心悸，心前区疼痛，胸部压迫感，类似心绞痛发作，但与体力活动无关，用硝酸甘油无效，雌激素可缓解。常有阵发性心动过速或过缓，心律不齐等，但心电图往往正常，未发现器质性病变。

05 皮肤恶化

皮肤毛发均发生明显变化，皮肤干燥、弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处，如面颈手等部位更为明显。

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