女性更年期能吃芦荟吗-有什么好处

女性更年期能吃芦荟吗-有什么好处

芦荟具有抗菌消炎，美容护肤的功效，芦荟所含的芦荟多糖和维生素等成分，对人体的皮肤有较好的滋润、增白作用，还可提高机体的抗病能力，芦荟中的黏液素，是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要物质，具有较好的抗衰老功效，芦荟还是一种健胃轻泻剂，有修复胃黏膜和止痛的作用，非常适合更年期女性食用。

蜂蜜芦荟茶

原料：芦荟90克。

调料：蜂蜜适量。

做法：

1、将洗净的芦荟去除表皮，切取芦荟肉，去边刺，再切成小丁块，备用。

2、砂锅中注入适量水烧开，放入芦荟丁，盖上锅盖，用小火煮约10分钟，至其析出营养成分。

3、揭开锅盖，倒入蜂蜜，搅拌均匀，用中火继续煮片刻。

4、关火后盛出煮好的芦荟茶，装入备好的杯中，即可食用。

营养功效：芦荟含有多种脂肪酸和活性酶等成分，有清热、化瘀等作用，对更年期女性的头痛、耳鸣、便秘等症状，具有较好的食疗功效，蜂蜜能改进血液成分，促进心脑血管功能，常服对预防更年期心血管疾病有益。

芦荟醋

原料：芦荟100克，苹果醋300毫升。

做法：

1、清洗干净的芦荟切去两侧的刺，去皮，再切成小块，备用。

2、将切好的芦荟倒入洗净的备好的杯中，加入适量的苹果醋。

3、搅拌均匀。

4、将芦荟浸泡一会儿，入味后即可食用。

营养功效：芦荟具有较强的杀菌消炎作用，能润肤美容、健胃下泄、强心活血，还能促进免疫细胞的再生，增强更年期女性的抵抗力，减少感染性疾病的发生，苹果醋营养价值高，能刺激食欲，改善人体肠胃功能，降低腹泻的危险。

芦荟猕猴桃汁

原料：芦荟、猕猴桃各100克。

做法：

1、洗净的猕猴桃去皮，切成瓣，再切小块。

2、洗好的芦荟切去两侧的叶刺，去皮，切成小块。

3、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，将猕猴桃、芦荟倒入搅拌机中。

4、倒入适量矿泉水。

5、盖上盖，选择榨汁功能，榨取果汁。

6、揭开盖，将榨好的芦荟猕猴桃汁倒入备好的杯中，即可食用。

营养功效：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有调中理气、生津润燥、解热除烦的作用，常食能润泽肌肤、有效增白、消除雀斑、增强皮肤的抗衰老能力，有助于更年期女性驻颜美白，搭配芦荟食用，还能调节机体的新陈代谢，缓解更年期症状。

芦荟对人体有害吗？

一些女性朋友非常的推崇芦荟的功效，尤其是美容方面的。要说芦荟有害肯定谈不上，但是一定要清楚的知道，芦荟是苦寒之物，在中药里被归在泻下药（攻下药）里面，与大黄、芒硝、番泻叶等归在一类，属于泻药中作用比较强的。中药通常利用偏性治病，但是如果身体不需要偏性纠正，就会矫枉过正，势必造成一些损伤，尤其是女性朋友。

为什么说女性不适宜使用呢？女性比男性更怕苦寒，尤其是在经期、哺乳期等特殊时期。特别是一些容易痛经的女性，有句话说?十女九寒?，在痛经的女性当中，大部分与寒有关。芦荟大黄素又能直接作用于结肠和直肠粘膜，引起腹泻，并且伴有明显腹痛，经期疼痛再加上腹痛，不要太难受啊！

其他不适宜吃芦荟的人群哺乳期女性不宜吃芦荟，婴幼儿可能出现腹泻情况。年老体虚、脾胃虚弱、体质虚弱的朋友，还是少吃芦荟为好。个别人对芦荟过敏，不宜食用芦荟。本身有慢性腹泻的朋友，就更不建议吃芦荟了。

不属于上述人群，总可以吃了吧？正常人群，如果真想吃，也可以，不要仍然要控制量。芦荟含有的芦荟大黄素，泄下通便之效比较剧烈，不能多吃。而且芦荟有500多个品种，但有药用价值的只有十多种，可以食用的就只有几个品味，要注意分辨！外用是非常不错的选择，但前提是要彻底去掉芦荟皮。

芦荟的妙用

芦荟除了外用止痒的价值很棒之外，吃芦荟，对于特定人群也有比较好的保健效果。总结几条供大家参考：1、促进胃溃疡愈合。这主要是归功于芦荟含有丰富的B族维生素，止痛，促进溃面愈合，所以对于缓解和辅助治疗胃溃疡有一定的效果。2、预防和缓解便秘。芦荟能促进大肠液的分泌，使肠道自律性蠕动恢复，缓解了便秘。此外，芦荟中的膳食纤维，对于缓解便秘也起到了重要作用。

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芦荟有什么作用，能吃吗？

芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。

芦荟能吃。早在1918年，美国食品与药物管理局就确认芦荟（Aloe vera，即库拉索芦荟）可食用。如今，库拉索芦荟凝胶制品已经被广泛应用于饮料、果冻、酸奶、罐头等食品的制作中。

扩展资料：

芦荟的食谱做法

主料：芦荟叶1片?

辅料：绵白糖适量

1、将新鲜芦荟叶洗净。

2、用小刀削去芦荟叶两边的刺。

3、削去芦荟叶两面的硬皮，呈现透明的肉质。

4、将芦荟肉切成小块。

5、锅中烧开适量水，将芦荟肉放入焯水2分钟。

6、将芦荟肉捞出沥干水放盘中，趁热撒一层绵白糖。

7、撒上几粒枸札子点缀。

参考资料来源：百度百科—芦荟

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/196199.html.

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