家里老人肺不好？日常护理注意7点

家里老人肺不好？日常护理注意7点

导致肺不好的原因有很多，例如长期吸烟等等，对老年人来说，肺不好是个常见病，很多老人都有这个健康隐患。专家提示对肺不好的老人来说，除了要根据医嘱用药治疗外，在日常养护中也需要注意四个事项。接下来，专家总结了7个注意事项，肺不好的老人要在平时多注意。

肺不好要注意哪些问题？

1、应注意防寒保暖，加强锻炼

每天可慢跑2—3公里，也可在每日晚餐1—2小时后，先慢走10—15分钟，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3厘米左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。一些耐寒锻炼对改善肺部功能也有明显作用，如用冷水洗脸、鼻，体质好的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。此外，还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。

2、除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜，防尘土飞扬

注意室内通风换气，避免腥辣油烟粉尘等对呼吸道的刺激之外，饮食调理也非常重要。首先，应该少食多餐。吃饭细嚼慢咽，尽量不说话。避免过饱、进气较多导致胃部胀满，妨碍肺脏的呼吸。

3、要避免食用产生气体的食品

如苹果、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等。它们能使胃部膨胀，同样会阻碍肺脏，影响呼吸。同时，吃饱之后应适当活动，促进胃肠蠕动。肺不好的老人还可以多喝水，使呼吸道的分泌物变稀，利于排出。

4、肺不好的人吃的食物也应该以健脾开胃为主，清淡、温软为宜

多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如新鲜肉类、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果等；减少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食鱼虾蟹等容易过敏食物。

5、还可以适当进食药膳调补，以温润为主

咳嗽者可吃一些比如山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；气短易感者可选用太子参、五指毛桃、黄芪等补气扶正之品；口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润之品。但不宜长期偏食一类药膳，急性发作时更要及时就医，忌一味“食疗”拖延病情。

6、老人养肺应保持乐观、平和的心态

因为健康的情绪可增强身体抵抗力，是最好的防病“药物”。刘前桂说，在众多的养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。

7、勤练有两种简单有效的呼吸法

一是腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。二是缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

肺炎平时如何护理？

呼吸道感染是很容易引起肺炎的，肺炎是很常见的疾病，不管是小孩子还是老年人都有可能会患肺炎，当然不同的人导致肺炎的原因是不一样的，肺炎患者平时要注意饮食，可以通过饮食来调理，那肺炎平时如何护理？肺炎吃什么食物好得快？
1、肺炎平时如何护理
一、是要多吃富含优质蛋白的食物
如精瘦肉、螃蟹、海鱼、奶制品、豆制品、鸡蛋等，以提高人体的免疫力，免受外来病原的侵袭。
二、是要多吃富含维生素的食物
肺炎患者要注意多吃番茄、菜花、猕猴桃、苹果等富含维生素c的新鲜水果、蔬菜。
三、是要多吃富含微量元素的食物
因此，体内缺硒的患者在日常饮食中要注意多进食富含硒的食物，如大麦、鱼虾、动物肾脏、海藻、糙米等食物。此外，微量元素锌、微量元素铁在维持人体正常的免疫系统功能方面也功不可没，发挥着举足轻重的位置。一般在海产品、动物内脏及瘦肉、豆制品中，锌的含量较高;动物的肝脏、肾脏及牛奶、瘦肉中铁的含量较高，在日常饮食中可以适当的进食，以确保体内微量元素的充足。
2、得了肺炎怎么调理
想要治疗肺炎，食疗是一种不错的方法，下面我们就来看看如何调理肺炎。
(1)莲子百合瘦肉汤
用料：去芯莲子、百合各20克，猪瘦肉100克，食盐3克。
做法：鲜猪瘦肉洗净，切片，先将莲子浸泡，去除外皮与莲子芯，备用；把百合浸泡20分钟，去除用作漂白的硫黄，并减少酸味，将以上三物一起放入砂锅内，加水适量，用中火煲30分钟，加入食盐调味，即可食用。
用法用量：适量
功效：具有清心润肺，益气安神的功效，适用于阴虚体质，并且偏于肺阴虚者食用，有助于肺炎的治疗。
(2)蜂蜜蒸百合
用料：百合120克，蜂蜜30毫升。
做法：把百合洗净，沥干水分，在加入蜂蜜拌均匀，上锅蒸到熟软，即可食用。
用法用量：食用时含几片，嚼食，咽津。
功效：具有补肺、润燥、清热的功效，适用于有燥热咳嗽、或肺热烦闷、咽喉干痛等症的阴虚体质者。

老年肺纤维化,怎么照顾身体啊,麻烦给我讲解下了谢谢哦。

老年人随着年龄一天一天的增长，身体里的各个器官也会随之衰老，导致免疫力出现下降的问题，就会出现一些疾病，例如肺纤维化。肺纤维化在老年人身上是一种易发的疾病，会对老年人的身体和心理造成极大的伤害，使晚年的幸福生活受到影响。老年人肺纤维化不仅要积极进行治疗，还要做好护理工作。
那么老年人肺纤维化如何护理呢？下面我们就来讲一讲。
一、在日常生活中要注意天气的冷暖变化，及时的给老年人增减衣物，以免由于老年人受凉导致病情加重，平时还要预防各种感染的出现，并且要远离各种过敏源。
二、肺纤维化病人要居住在安静舒适的房间，要经常通风换气，保持房间空气的清新，如果房间过于干燥，可适量使用空气加湿器保持室内空气的湿润，不可以在室内吸烟，不要在室内喷洒香水类的气体，防止出现过敏的反应。
三、患有肺纤维化的老年人可以多吃些养肺生津的蔬菜和水果，例如梨，苹果等，多吃梨可以改善肺部功能，减少空气中的灰尘对肺部的伤害。不要给老年人食用过于肥腻的食物。

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