活到人类寿命极限的12个方法

活到人类寿命极限的12个方法

“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。“近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”

最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。

不过，要说明的是，我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二。我们的意思是，你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。

1、唱赞歌 可以使你增加：2岁

早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美。”如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友。匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。

2、到海边去晒太阳 可以使你增加3.3岁

经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。

3、让脑子高速运转 可以使你增加：4.6岁

保持头脑清晰敏捷的重要法则是：永远在使用它。研究显示，有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。

4、换个国家生活 可以使你增加：6.4岁

如果你认为国内的生态环境不太适宜生活，那就换个国家住住，比如欧洲。当然，从整体来说，欧洲的环境也不是非常理想，一项由欧盟委员会做出的研究显示，由空气污染而导致的死亡率几乎等同于交通事故的死亡率。一般人总认为，在英国的环境会好些，但事实上，英国每年会有超过32，000的人死于大气污染，而且会使人的寿命平均减少一年。而爱尔兰的空气就会好很多，在欧洲排名第二，排名第一的是芬兰。不过，如果你真的想活得更长，那就去欧洲的安道尔共和国吧。那里才是一个真的几乎没有污染的国家，那里人的平均寿命达到了83岁。

5、用牙线 可以使你增加：6.4岁

当你用牙线的时候，你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来，而且可以让你的牙齿不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齿也长得非常难看，而这些，我们当中的大多数都不知道。当然，事情也不是特别的糟，通常来说，我们只要去看看牙科医生就可以了。

不过，根据医学博士克里斯的一项研究显示，有牙病历史的男人患上胰腺癌的机率比普通人要高出63%。所以，他建议一年看两到四次牙医。没错儿，看牙医非常贵，但总比得上癌症强，而且防患于未然还可以使你活得更长。

6、喝奶 可以使你增加：7.2岁

牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而MH想说的是，不要因噎废食。其实，如果没有三聚氰胺之类的东西，牛奶是非常好的东西。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。

7、 为自己找一个伴侣 可以使你增加9.5岁

离婚，而且让你的另一半房子是空的，这真的不是一个很好的主意。你的生活会更加孤寂。纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示，离婚会加速白细胞的老化。另一方面，长寿真的需要靠两个人来维系。“长期的爱的关系可以使你年轻6.5岁，”罗森博士说。固定的性关系可以让你进入一种平衡的稳定的生活状态中去。诚然，那种有规律的性关系和长期忠诚的相守并不一定真的就能在你身上发生，但如果你连试都不试一下，你怎么知道你没有这种好运呢？

8、笑 可以使你增加：10岁

幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。

9、加入足球队 可以使你增加11岁

加入一个足球队，可以解压，并对生理产生影响，还可以防止身体过早老化。这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法。澳大利亚的一项对1，400名老年男人和女人的研究显示，这些有着亲密伙伴的老年人可以活得比普通人更长。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。当然，经常锻炼还可以给你带来很多好处，比如保持肌肉有力、关节灵活、心功能增强，以及肺活量增大等等。那么，为什么不多花点儿时间加入一个小足球队，既有了和朋友交流的机会，又让自己身体更强壮呢？

10、养一只狗狗 买一只狗陪你 可以使你增加：11.4岁

有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗？让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步，这是《宠物的治疗功效》一书的作者医学博士贝克尔说的。

11、检查前列腺 可以使你增加：12岁

预防胜于治疗，早期治疗胜于当时治疗，这些都是我们很早很早以前就听熟的话。但即便是这样，还是会有很多人忽略掉种种可能患病的迹象，而直到这些迹象成为事实时，已经很难治愈了，这对于前列腺疾病这种生殖病来说更是如此。“他们去检查前列腺疾病这种生殖病之前其实已经患病很久了，而事实上，这种病和糖尿病、ED一样，如果能早发现早治疗，治愈应该都不是一件难事，但现在已经有数以百万的人得上了前列腺疾病，”班克斯博士说，他是《男人手册》的作者。“积极主动寻求那种高质量的医疗保健和慢性病护理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年，”鲁森博士说。赶快行动吧，早检查早治疗，让前列腺疾病躲得远远的。

12、 经常在家测血压 可以使你增加：25.2岁

不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。现在，人们通常是买个血压仪在家自测血压，而不再像从前那样跑到医院里让医生测。就买那种最常见的腕式测压仪，然后每月测一次。一个能拥有相对较低血压（115/75）的人通常比那种血压相对较高（140/90）的人多活25年。根据你的实际年龄，如果你的血压过高，那就一定要想办法降下来。通常的方法是：经常锻炼，减少脂肪、盐、酒的摄入量，而且不要玩那些过于惊险的游戏，比如过山车。

还想活得再长些？

活109岁还不够是吗？那你就试试下面的方法吧，也许它可以使你永垂不朽。

把自己冷冻起来

人如果你是因为患上了什么不治之症而被冷冻的，那你在治愈这种病的疗法被人类研制出来后就可以被复活。目前做这项研究的最大的世界机构是美国亚利桑那州斯科茨代尔的阿尔科生命延续基金会，那里已经有74个被冷冻的案例，而且他们只需每人交付15万美元即可。

建精子库

还有一个可以让你生命延续的方法，那就是经常性地捐精子。精子银行会把你的精子存入被液氮罐冷冻的小瓶子或是秸秆里。这种精子不存在保质期问题，而且到目前为止，已经有从精子库中产生的生命健康存活20年的案例了。

著书立说

还有一个让你永垂不朽的方法就是写书，你的名字会永远留在史册上，据统计，仅英国图书馆现在就收藏了2500万册图书。作为一个法定图书馆，英国图书馆收藏拷贝了所有的在英国出版的图书。至于怎么写书能让你名垂青史，就看你自己的了。

储备胶原蛋白

你可以现在就从身体里抽取一些表皮细胞的胶原蛋白，然后把它们放入科学家们的培养皿中。等你感到自己比较老的时候再拿出来，让医生为你注入身体。当你老了以后，胶原蛋白的缺乏不但可导致“胶原性疾病”，更会使代谢功能减弱，细胞的可塑性亦随之衰减，造成各种器官萎缩，弹力下降，皮肤和黏膜出现干燥，起皱等脱水现象，进而加速衰老。那个时候，你肯定比现在更需要胶原蛋白质。

研究员是通过哪3个公式，推算出人类寿命的极限值的？

相信世界上并没有多少人是不畏惧死亡的，即使已经看淡了生死，有时候回想那些人生中的记忆，也会觉得生命是多么珍贵。然而人类的寿命是有限的，到了一定程度后就会逝去，因此现在很多人都在想办法延长寿命。

古人通过各种各样的方式追求长生不老，例如炼仙丹、饮神血等等，这些人最终的结局无非只有两种，幸运的话还能保全一条性命，不幸的话连性命都搭进去了。当然古时候一般是王公贵族才会去追求长生不老，因为他们根本不用担忧衣食住行的问题，而老百姓连解决温饱都成为了基本的生存问题。随着人类医学技术不断地发展，人类寿命逐渐得到延长的同时，人们也清楚地意识到是不可能长生不老的。

研究发现，不仅仅是人类，地球上所有的生命都会有终结灭亡的那一刻，但自然界中确实存在一些寿命比人类长的生物，例如水母。科学家们通过观察发现，水母的寿命普遍要比人类寿命高，但是它们的高寿命也是需要付出一定的代价。这也是很多长寿物种的通病，那就是越长寿对环境的适应能力就越差。稍微改变一下水母的生存环境，很有可能就会让这一物种出现大规模的死亡，和人类相比起来确实比较脆弱。

既然人类无法实现长生不老，那么人类的寿命极限在哪呢？有科学家认为人类的寿命极限并不像传说中的那样达到两三百岁，这样的长寿人在现实中是不存在的。为了具体衡量人类寿命的极限，科学家们提出了三种测算方法。由于人类是从哺乳动物进化而来的，在基因上也大多数哺乳动物都保持相似的地方。因此科学家提出了将大多数哺乳动物的生命周期作为人类的寿命极限值。但至于哪些哺乳动物可以纳入考量范围，科学家并没有明确指出。

有生物学家认为这样的方法只能够定性地衡量人类寿命长短，始终无法准确地计算出寿命极限。于是有人提出了通过计算人体细胞生长周期来计算人类寿命极限。这又牵涉到另一个问题，人体中存在各种各样的细胞，并非所有细胞的生长周期都是一样的，所以最后计算结果还是无法定性地计算出人类寿命极限。

后来有科学家提出了刚波茨模型，具体的模型原理这里就不详述了，感兴趣的朋友可以上网查找相关资料。根据刚波茨模型计算出来的人类寿命极限是124岁，这个结果看起来相对前两种方法来说更加准确，而且更加贴切真实情况。目前地球上也没有出现过能够活过124岁的人，就算有也只是未得到证实的传言。以上三种方法在一定程度上可以测算出人类能够活到的最终极限，其中最后一种方法的结果较为可靠。

对此有人口专家表示，未来人类的寿命很有可能会继续延长，因为目前大多数人都生活在具有生活保障的社会环境中，再加上医学技术也越来越发达，未来人工智能技术的应用也很有可能在延长人类寿命上大有作为。而对于现在的我们来说，最重要的是珍惜当下。

人类真的不存在寿命极限吗？有什么办法可以让人类长生不老呢？

自称属于?生物领域?的人，一般都知道地球上有不会衰老的生物。但是，如果你希望所谓的永生能在一切条件下继续发挥作用，那就意味着它不能死(既不能限命，也不能被杀)。这离生物学的不朽太远了:这更像是一个物理问题。没有物理定律阻止人类解除自然生命极限。然而，由于人类干细胞的比例很低，这些干细胞的愚蠢行为，人类的生物学基础非常不适合。

如果我们想通过生物学做到这一点，就有可能通过不断投入人力物力，缓慢而不确定地前进。现实中，很多人对延年益寿、长生不老感兴趣，并向相关行业注资。许多大型制药公司也有自己的经济来源，可以分配资金投资相关研究。然而，如果你想看到人类在你的预期寿命内取消自然寿命限制，恐怕这些投资远远不够。也许更有效的方法是研究计算机和人工智能，并期望技术奇点能解决所有问题。

这方面需要的投入更大，没有人能保证会创造出超级人工智能。现实中，弱人工智能已经取得了很大的进步，但通往强人工智能的道路还没有铺好，如果情况进展顺利，在不久的将来，人们可能会获得注射到人体后能够自动增殖、清除病原体、修复细胞和基因组的纳米机器，以及能够执行各种器官功能或拓展新功能的人工器官。

上述机器应该可以无限升级，新组件可以持续应用。涉及物理改造的各种接头、端口要能适应技术变化，能长期使用。在适当的时候，生物成分和机器之间的界限应该被模糊，这样人们就可以操作自己的变异并进行进化。事故、杀人等非衰老、非疾病导致的死亡比例不会因为没有自然生命极限而降低，因为很多工具、工业机器、武器会随着人类的技术进步而变得更加危险和致命。

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