串门助长寿？百岁寿星的长寿秘诀

串门助长寿？百岁寿星的长寿秘诀

在南京的六合区冶山镇，居住着一位104岁的女寿星，每当外地人慕名前来打探老人长寿秘诀时，老人都掩饰不住激动，伸出大拇指说：“我能活到这把年纪，多亏邻近的百户好邻居。”

百岁女寿星住在该镇东王社区一间20多平方米的平房内，叫吴宝珍，见有人来访，老人起身打招呼。这时，屋内一位老太太正忙着给老人叠被子。她是吴老太太的邻居，整理完床上物品，她又熟练地从老太太床下端出痰盂，朝附近的公厕走去。“她每天早上来帮我打扫卫生，好多年了。”吴宝珍说。

就在记者与老人聊天时，又有邻居来串门了，一个女子将一包洗好的蔬菜摆在老人的灶台上就走了；另一名小伙，将老人吃过的碗筷拿到锅里清洗干净后，跟老太太打过招呼也走了。半小时里，先后有十多个邻居进进出出帮干家务。老人流着泪说：“家里吃的用的，都是这些好心邻居送来的，有的人我连名字都叫不出来。”

吴宝珍的老伴去世数十年，老人一生最大的遗憾就是没有儿女。邻居赵大爷说，“我们周边邻居都是她的亲人！”

虽然串门是一种很平常的小事，然而对于孤独的百岁老人来说，家里经常有人来串门，给了她极大的慰藉，让她常常感受到了生机和生气，这或许成为她活到现在104岁，最有可能的长寿秘诀。

现活得最久的人在那？

湖南108岁老人长寿秘诀 百岁寿星的长寿“秘诀” １．性格乐观开朗。 ２．终生勤劳好动。 ３．居住环境优美。 ４．享受粗茶淡饭。 ５．家庭遗传基因。 红网10月28日讯（潇湘晨报记者 李柯夫）１０８岁的老人仍然步履轻盈，既可下地种菜，又可上山拾柴，这样的寿星可不简单。寿星长寿是否有“秘诀”？答案是肯定的。第１８个老年节（１０月３０日）来临之际，我省第二届关爱老年人健康周活动正式启动，活动主办方透露了我省十大寿星的五条长寿秘诀，活动还评选出３０名湖南省健康之星。 十大寿星中年龄最长的是１１３岁的田龙玉，湘西自治州凤凰县人，１０７岁的钟和圣老人年龄最小，也是十大寿星中唯一的男性。活动主办方之一、省马王堆医院办公室副主任姚伟说，根据该院专家逐一走访，分析总结，十大寿星身上有五个共同的特征。 一、性格乐观开朗是首要原因。寿星们虽然经历过很多艰难挫折，但总是保持着一种极自然的乐观情绪。溆浦的黄祥凤一辈子不发脾气，不跟人计较。钟和圣经历了失妻之痛和半个世纪的孤独寂寞，但他总是一脸微笑，回首往事时也没有诉苦。寿星们各有精神寄托，有的喜欢串门，有的喜欢找人聊天，有的爱搓搓麻将…… 二、终生勤劳好动。这些百岁老人都是闲不住的人，他们生长在乡村，整天为洗衣、做饭、喂养牲畜、照顾家庭和小孩忙碌。１０９岁的徐元秀老人的脚是“三寸金莲”，但她仍然下地干活，站不稳就坐在椅子上插秧、扯草。颜毛妹老人在敬老院里，不仅自己动手缝制衣服，还扫地擦门窗玻璃，高处玻璃擦不到，就用竹竿挑起抹布擦拭。 三、居住环境优美。十大寿星无一例外地都居住在山清水秀的乡村，远离城市。乡村空气清新无污染，为老人健康长寿提供了得天独厚的生态环境。 四、享受粗茶淡饭。这些百岁老人生活都平淡朴素，精神上清心寡欲，日出而作，日落而息。１０８岁的张务菊老人在饮食方面遵循“四不一少”的原则，“四不”就是从来不吃零食、吃饭决不超量、不吃腐烂变质的食物、不随便喝生水；“一少”就是尽量少吃猪油。老人从来不吃西药，身体不适就上山挖草药自己熬了喝。１１１岁的罗细秀老人最爱吃的是野菜。每年春夏都要做几次蒿子粑粑、大青叶煎蛋、小炒竹笋等野菜吃。另外，罗细秀老人，从小至老没离开过酒，是远近闻名的“酒奶奶”。 五、遗传基因也是寿星们长寿的重要原因。这些百岁老人绝大多数为女性，老人们的父母或祖父、祖母还有兄弟姐妹及儿女的寿命一般都在８０岁以上，罗细秀的娘家就是个长寿世家，她的爷爷、父母和兄弟姊妹均活了９０多岁。 全省百岁老人１５００多名 我省长寿老人越来越多。截至去年底，全省百岁老人达１５００多人，８０岁以上的高龄老人有７６万多人，比上年增加６万多人。 长寿老人为什么越来越多？省老龄委有关负责人认为，人们越来越长寿折射出社会的进步与和谐发展。目前的社会和经济稳定，在一个稳定的社会里，人们生活富足，压力小，心情舒畅，就会越健康，我国人均寿命已由解放初期的近４０岁延长到现在的７０多岁。随着社会的发展进步，长寿老人和百岁老人的比例肯定会不断增加。同时，医学的发展为人们长寿提供了保障。

老年养生长寿秘诀

百岁老人六大长寿秘诀

--性格乐观，笑口常开

百岁老人他们讲长寿之道，总结出六大长寿秘诀:

二是起居有规律，睡眠质量好。早睡早起，按时作息、吃饭，几乎是百岁寿星共同的确特点。一般晚上八九时是百岁寿星的休息时间，清晨五六时，寿星们就会起床。在吃饭时间上，百岁老人通常也是雷打不动。

四是喜欢劳动，闲不住。这些寿星大多是农民、工人出身，他们受到很多苦难，一生勤劳，到了晚年也闲不住。

六是子女孝顺。生活无忧。这些百岁老人大都生活在四世同堂的大家庭。儿孙们在生活中都争着孝敬老人，经常陪老人，按照老人意愿做可口的饭菜，使老人生活得无忧无虑，心情舒畅。

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