艾灸足三里穴和悬钟穴预防中老年人中风

症状：中老年性中风

很老很老的老偏方：将艾条点燃，在双侧足三里、悬钟穴处，距离皮肤3厘米左右施行艾灸，以局部皮肤觉得温暖，又不觉得过烫为度。每穴艾灸约5分钟，每周至少进行2次。如能每日进行，效果更佳。

中风病在现代社会中发病率是越来越高了，以我的直观感觉来说，我所在的单位，十年前只有一个神经科，现在已经开设了八个神经科，一个康复科，而且床位经常还很紧张。学术会议交流时，了解到全国各地的情况也大致相似。

中风病的危害我不必多说了，如何避免中风的发生，一般人也都大概知道需要定期体检，尽早控制高血压、高血脂、高血糖，以及常服些活血化淤的药物等等常识。这些方法确实能降低得中风病的概率，但绝非能给出100%的保证，很多人即便按照这些正规方法执行，仍然会得上中风病。为了尽可能避免中风病的发生，多配合一些其他手段是很有必要的，下面介绍的这个偏方就卓有成效。

五年前我诊治过一位五十多岁的老干部，当时他的左半身突然感到麻木和乏力，症状持续约一小时左右，家里人很着急，急忙把他送进医院，一番检查后，确定是短暂性脑缺血发作，并且发现有高血压病。住院期间医生给患者开了降压药，使用了阿司匹林来预防脑缺血、脑血栓形成，观察一周后，病情稳定就让他出院了。出院后他定期来我的门诊，一般一个月会来上一至两次。三个月后，他复诊时告诉我，前一天又出现了一次半身麻木乏力，虽然只持续了几分钟，但也吓得他够呛。我给他换了更好的西药，还配了中药汤剂给他口服，但不到半年，他又出现了一次这样的发作。

老人家很紧张，问我还有没有什么办法，我想了一下告诉他有，但有点麻烦，需要他自己在家里操作。具体是将艾条点燃，在双侧足三里、悬钟穴处，距离皮肤3厘米左右施行艾灸，以局部皮肤觉得温暖，又不觉得过烫为度。每穴艾灸约5分钟，每周至少进行2次。如能每日进行，效果更佳。

足三里这个穴位，在已经出版的“很老很老的老偏方”系列书中我经常提到，可能很多读者都知道它的位置了，它在外膝眼穴下3寸，距胫骨前缘一横指处，如果讲的更简单，就在小腿前骨上摸至膝盖处，摸到一个“斜坡”，外侧1横指处就是了。而悬钟穴在哪里呢？找悬钟穴其实比足三里还容易，就在足部外踝尖直上3寸的地方，那里就是悬钟穴了。

艾灸足三里穴和悬钟穴，对中风病，特别是缺血性中风病是具有专门的预防作用的。中医认为缺血性中风的产生与气虚有密切关系，《内经》说:“上气不足，脑为之不满”。金元医家李东垣认为“本气自虚”“形盛气衰”是脑缺血的根本原因，由于气虚，导致血行无力，于是就容易发生血淤，导致缺血性脑病的发生。而足三里穴是足阳明胃经的重要穴位，足阳明胃经被称为“多气多血”之经，在此穴艾灸有显著的补气之效。俗语有云“三伏灸三里，好比吃母鸡”，中医也说“若要身体安，三里常不干”。可见艾灸足三里穴是一种历史悠久的预防保健、强身健体方法。至于取悬钟穴的原因在于：此穴又名为绝骨穴，被称为“髓之会”，《难经疏》云：“髓病治此”。中医理论认为，脑居颅内，由髓汇集而成，故名髓海。因此，灸绝骨穴，能起到补髓充脑之效，从而达到预防脑病之功。

艾灸预防中风也得到了现代科学研究的支持，通过TCD仪器检测脑血管情况，发现如能每天1次，坚持20天以上艾灸足三里、悬钟穴，脑血管的舒缩反应能力就能提高，脑血流的自动调节功能就能改善。突发情况下脑部的供血功能和脑部侧支循环代偿功能也会增强。有研究对出现中风先兆的患者进行艾灸足三里等穴位的干预治疗，平均每周治疗2次以上，坚持10个月后，发现使用艾灸者再次出现中风先兆症状的概率要下降一半左右。

在足三里穴和悬钟穴艾灸，积极预防中老年人中风。

老干部听我解释完，连忙说艾灸这个办法好，可是他之前没有试过艾灸，他问这个办法个人能否掌握。我笑着劝他放心，艾灸虽然要生火，其实还是很简单的。用时只要注意控制好距离，离皮肤最好能保持3厘米左右，以免皮肤烫伤。对于老人来说，如果觉得保持这个动作有困难，可以让家人帮他治疗。

老干部回家后果然按照这个办法来做。一个月后他来复诊，反映说感觉确实不错，头脑觉得比以前清醒，精神很是不错。如此坚持下去，到现在已经有四年余了，他还是定期来找我看看，短暂性脑缺血的症状至今也没有再出现过。

另外要提醒一下，糖尿病患者的皮肤感觉一般较正常人会较为迟钝些，使用此方时，尤其需要注意把握好艾灸的距离，以免烫伤。

艾灸最近很火，每天用艾条灸足三里穴对身体有哪些好处？

艾条灸足可谓是我们中国人引以为豪的历史传统，要说到艾条灸足三里穴对身体的好处，那可是极多的。不仅可以养生保健、健步等作用，还有补益肾气和防治肠胃病等奇效。今天就让我们来聊一聊艾灸的作用，以便人们对艾灸有更深的了解。

首先就是养生保健的功能了。通过艾条足灸，对三里这个学位进行一些较有力度的刺激，从而可以达到让人醒目，保持年轻态，预防1感冒等其奇功特效。说是养生保健那是不足为过的，因为它的功能甚至都被人称为是新的长生不老药，不仅可以预防许多疾病，甚至还可以治疗疾病。这么厉害的特效，有哪种药物能达到？

紧接着就是健步的作用了。我们都知道，其实人一旦到了老年，走路的时候就经常会腿脚乏力。以至于现在我们经常可以在电视上看到一些推销老年鞋的广告，想必这些老年鞋肯定也是对脚底的穴位进行按摩。不过这么大热天的，穿一双运动鞋，老人不但受不了，而且价格昂贵，还不如自身在家进行艾条灸足，效果可能更好，而且还省钱。

其实前面的两种功效是挺常见的。一般进行按摩或是某些穴位的点按，我们都可以听到可以养生保健的作用。但是接下来的功能将让你更为惊叹。这简直就是人间的灵丹妙药啊。

这些奇效就是补肾益气还有防治肠胃病的功能。刚开始可能我们都不会相信，就一个艾条灸足，怎会如此的好，但其实艾条灸足是真的有这种功效的。我们不妨细想一下，点按穴位的时候，其实强和补的是全身，并不单单是腿部或者是脚部。比如，你赤着脚走石子路，走过之后，你便会觉得自己整个人那是真的神清气爽啊。这原理其实是一样的。

所以在家的时候不妨多进行艾条灸足，养生保健，有利身体，既省钱又健康，何乐而不为呢？

足三里怎么艾灸

足三里怎么艾灸

足三里怎么艾灸，足三里是我们人体里面重要的一个穴位，平时尽量在专业中医师的指导下进行相应的按摩或者是针灸类的治疗，帮助身体的放松。以下看看足三里怎么艾灸。

足三里怎么艾灸1艾灸就是艾叶制成的艾条、通过热敷身体指定穴位、来达到调理身体的目的。选择艾灸足三里穴、我们可以选择艾条悬灸、可以一前一后来动地灸来达到刺激穴位的目的、也可以在穴位周边来回移动扩大艾灸的面积。

更进一步的话、我们可以寻找足三里穴的阿是穴、针对阿是穴来去除胃经足三里穴的堵塞点、达到日常保健的作用。一般来说足三里的艾灸操作时间不要太长、次数也不要太频繁、一般一天一次就可以了。

在中医保健养生里面、不管是艾灸还是刮痧都需要一个坚持、对于足三里艾灸的调养保健也是一样、足三里穴是人体保健的重要大穴、特别是对于胃不好的朋友来说更是要加强足三里穴的日常调养工作。要知道这个穴位、只要你每天坚持调理反馈过来的效果会让你十分惊讶哦。

首先、我们要先了解一下艾灸的作用、我们说艾灸的一种神奇的疗法、因为它的确有很多不同凡响之处。艾灸疗法的适应范围十分广泛、在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说、它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸足三里用于防病保健、增强机体抗病能力、早已为历代医家所认同。在五行学说中、胃属土、胃经上的足三里是土经中的土穴、尤善健脾和胃。凡胃肠道疾病。

不论虚实寒热之证、都可针灸足三里调治。中医认为、脾胃为后天之本、气血生化之源、五脏六腑赖之充养。所以、调补脾胃重穴足三里可以补益气血、扶正培元、达到保健防病、强身健体的目的`。

了解了作用之后、接下来就是如何操作了、艾灸可以艾条灸、是一种可以自己操作的艾灸方法、一般情况下采用温和灸、操作时、将艾条的一端点燃、对准足三里(位于小腿前外膝眼下3寸、胫骨前嵴外侧一横指处)。

距离以不烫到为度进行灸治。一般一侧灸15到20分钟、皮肤稍微有些红就可以换另一侧了、隔日灸一次即可、长期艾灸、达到保健防病、强身健体的目的。女性经常艾灸、可感到腹部舒畅、能有效缓解腹部问题、让女性气色更好、有容光焕发之用。

足三里怎么艾灸2 足三里的功效与作用有哪些

足三里是人体最重要的穴位之一、足三里是足阳明胃经合穴、同时又是胃的下合穴、也是人体一个保健要穴。根据合治内府的观点、通过对足三里的刺激、如按摩、针灸、艾灸等、可以配伍肾俞、命门、三阴交、关元等穴位、用来缓解胃肠疾病症状、调节肠道功能。

依据足三里健脾益胃的功效、通过刺激足三里可以增强脾胃的运化功能、因为脾胃为后天之本、脾胃健运则气血足、因此适当按摩足三里具有补益气血的功效、同时刺激足三里还有和胃降逆、升清降浊、清热养阴等功效、常用来治疗胃脘痛、

饮食积滞、腹胀、腹泻、便秘、恶心、呕吐、烧心、反酸等胃肠不适。另外适当刺激足三里还有健脾祛湿的功效、可以治疗肥胖、小便不利、水肿、脚气等疾病、此外刺激足三里可以行气活血。

可以用来治疗下肢麻木、膝关节肿痛、风痹、半身不遂等经络闭阻不通的疾病。对于心脑血管疾病患者、有倦怠乏力、面色无华、舌胖有齿痕症状的心气亏虚的患者、也可采用针灸足三里进行调养。

1、按摩足三里穴的作用是增强人体自身的免疫力、增强人体自身的抗病能力、可以看出按摩足三里能起到强健的身体作用、从而起到延缓衰老的作用、具有很大的保健作用。

2、按摩足三里的作用有调理脾胃的功效、经常按摩足三里、可以对脾胃有很大的调理作用、可以促进消化、可以使脾胃更健康所以脾胃虚弱的人可以经常按摩自己的足三里穴。

3、按摩足三里有通过活力的效果、足三里可以连接到全身的角落、经常按摩足三里、可以使全身的肌肉和骨骼都活跃、所以你可以经常按摩足三里、才能达到一定的保健效果。

足三里被记录为古代医学书籍中重要的健康穴位。中国古代着名医生孙思珍也表示、足三里在身体保健方面发挥着重要作用。艾灸是保持医疗保健的重要途径、尤其适用于30岁以上的中年人、

阳气逐渐下降、如果你在这个时候继续刺激足三里并坚持多年、人体的健康将不可避免地受益。女性经常艾灸足三里、永远年轻。男性经常艾灸足三里、精力充沛、老年人经常艾灸足三里会减少生病和延年益寿的机会。

足三里是全身穴位的重要健康穴位、艾灸通常在这个针灸穴位进行、这对身体有益。特别是对于30岁以后的中老年人、艾灸足三里有很多好处：女性经常艾灸足三里可以美容养颜、面色红润;男人经常艾灸足三里可以精力充沛;老人经常用艾灸足三里可以延长寿命。

足三里怎么艾灸3 敲足三里能减肥吗

能减肥，中医观点上很多的穴位都是和内脏相对应的，穴位的按摩也是很好的进行内脏的排毒，会有很多的好处。

1、胃痛,呕吐,呃逆,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良,泄泻,便秘,痢疾。咳嗽气喘,心悸气短,乳痈。失眠,癫狂,头晕。虚劳赢瘦,水肿。膝痛,下肢痿痹,脚气。

2、足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

3、足三里不仅仅是可以帮助我们减肥，还可以帮助我们改善循环能力。足三里位于犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，在小腿外侧的地方。

敲足三里的好处和害处

按摩穴位一直都是很常见的治病方式，但是有的时候也会有很多的好处。不过按摩的时候力度不能过大，以免引起伤害。

1、燥化脾湿，生发胃气。增加免疫力。

2、上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

3、长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果。

足三里穴有哪些保健作用？按摩足三里穴可以延长寿命吗？

中医是我国古来已有的一种以人体阴阳相合为治疗方法的医术，它主张人体是个完整的统一体，对某个受伤生病部位进行诊治是对全身的治疗。中医在人体找出很多和人体内部器脏有关的穴位，经常对这些穴位进行按摩，会对人体有很大的好处。足三里穴有哪些保健作用？按摩足三里穴可以延长寿命吗？
1、足三里穴的保健作用
1、老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
2、女性按缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜；宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。
3、男性按缓解胃痛。工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，多数胃痛可缓解。
4、孩子用可集中注意力。研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏，或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3~5分钟，力度不要过大。
2、每天按足三里穴可长寿
足三里其实就是足阳明胃经的代表穴位，也是非常重要的长寿穴位，有句话说：“若要身体安，三里常不干”，这里说的就是足三里穴，意思就是身体不好的人，平时可以通过艾灸足三里进行保健。
足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。
3、按摩七个穴位养肝补脾
中医认为肝属木，与春相应，主升发。因此，养肝补脾，可进行穴位按摩以起到养肝护肝、健脾和胃的养生作用。
1、内关穴
一次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸。
2、神阙穴
手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。
3、足三里穴
“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
4、三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等。
5、日月穴
为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取该养生穴位时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于人体的上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下，第七肋间隙中。(或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。)
6、期门穴
为肝经的最上一穴，主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。
7、阳陵泉穴
位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。该养生穴位为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，按摩此养生穴可治疗慢性胃炎、胃痛等。

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