50岁以后,男人雄激素分泌仍旧旺盛,是正常的吗？越旺盛越好吗？

大多数人年龄增长身体会有许多的变化，除了肉眼可见的衰老，还会内分泌改变，激素分泌异常，多有激素水平下降趋势，如果能保持良好的习惯调节内分泌，自然激素水平保持稳定。不过，不少人在50岁后依然雄性激素分泌旺盛，有这种特点的男性是否正常呢？下面来展开了解。

50岁之后的男性在衰老过程中雄性激素分泌量减少，大多数人雄性激素水平没有年轻时那么旺盛，但如果有重视内分泌调节，保持好的习惯，自然雄性激素规律分泌，处于较旺盛的水平，例如饮食恰当、保持良好心态、性生活规律、加强锻炼、科学作息，这几点能配合做好，激素水平较稳定，有这种特征是正常的。

但如果雄性激素分泌旺盛，情况失控，持续处于过高的水平，容易带来影响，无论激素水平过高还是过低，都是不正常的情况。

雄性激素分泌越旺盛越好？

雄性激素并非分泌量越多越好，有的人持续处于太过旺盛的状态，有可能引发疾病。大多数人年龄增长睾酮水平会逐步下降，是自然的生理现象，而懂得内分泌调节，积极促进雄性激素分泌的人，通常指标稳定。

但如果持续雄性激素分泌太旺盛，并非好事，有不少疾病的入侵就跟男性长时间雄性激素分泌多有关，例如脂溢性脱发，毛发稀疏，头发脱落的量多，就是因为雄性激素过多产生。要懂得调节让激素水平保持正常，并非越旺盛越好。

如何调节激素水平？

1、健康运动

想要保持雄性激素分泌正常状态，平时应该重视运动问题。锻炼对内分泌调节有双向作用，激素水平低下，在运动后得到良好调节，内分泌稳定可以让激素分泌量增多。

而长时间处于雄性激素分泌旺盛状态，会带来影响，通过健康运动辅助调节，有改善作用。如果长时间不锻炼，又过度肥胖，会内分泌失调，因此才说运动很重要，不过，锻炼需要持之以恒，控制好运动强度。

2、饮食恰当

掌握科学饮食技巧，饮食恰当能为健康加分。生活中许多人病从口入，在胡乱饮食后某些物质影响会让内分泌改变，特别是高热量食物经常吃，脂肪、胆固醇、糖类物质获取量过多，可能会发胖，肥胖后果是内分泌失调，激素分泌异常，久而久之健康出现问题。

要去了解人体需要哪些营养，做到规范饮食，疾病才能远离。

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