男人下面不“搭帐篷”说明不行了？提醒：坚持5个习惯

男性有晨勃这种表现很正常，所谓晨勃指的是男性清晨四到七点钟左右阴茎在无意识状态下不受到思维控制，动作和情景影响自然勃起，属于生理现象的一种，有时会消失，有时出现的频率高，影响因素有很多。那么，男性没有晨勃表现，或者阴茎无法正常勃起，是否说明不行了？

男性阴茎勃起，搭帐篷或者有晨勃表现，是正常生理现象。晨勃在无意识状态下阴茎自然勃起，当然，接受到性刺激，男性也会阴茎充血而勃起，勃起时裤子就好像搭帐篷一样。失去了这种表现，长时间不勃起，就算接受刺激也无法阴茎充血，可要去找出原因，这种情况是不正常的，偶尔没有晨勃无需紧张，但长时间不搭帐篷，可能是某些疾病已经出现。

坚持哪些习惯可以改善？

1、学会释放压力

想要让男性勃起功能正常，好的习惯要坚持，例如学会压力释放，保持心情舒畅，不要过度紧张焦虑。一个人的心态和健康状况关系密切，如果长时间处于焦虑不安中，会让人心理负担过重而寝食难安，自然连性功能也跟着下降。能保持心情愉悦，乐观开怀，内分泌稳定才能具备正常性能力。

2、注重营养补充

平时注重营养物质补充，那些对生殖系统健康有积极作用的食物可以适量吃，做到饮食均衡营养，科学搭配，不要长时间挑食或者偏食。蛋白质、膳食纤维、微量元素、维生素、矿物质都不能少。有的人营养不良，营养缺乏影响着生殖系统健康，后续有勃起功能障碍，要去掌握正确饮食技巧，通过健康饮食来维持多系统，多器官正常功能。

3、不要乱用药

不要随便乱用药物，因为长时间乱用药这种行为带来的影响广泛，是很多人器官功能降低，状态差的导火线。不少药物会让男性勃起功能受限，包括降糖药、镇静药物、部分中药、抗肿瘤药物等，这些药物要规范使用，才能减少副作用。

4、健康运动

多去锻炼，通过运动强身健体，可以调节内分泌、增强抵抗力、同时促进生殖系统健康。有的男性长时间压力大，久坐不动，这种生活状态对生殖系统保养不利。能意识到运动的重要性，落实行动投入到运动中来，循环良好，代谢能力提高，营养物质及时输送给生殖系统，才能让生殖系统功能增强。

5、休息时间充足

不要过度劳累，保证有足够休息时间，通过养成良好作息习惯能让男性勃起功能障碍缓解。长时间的疲惫，高压环境影响人会精神不振，没有什么精力，体力，就算接受着性刺激，也很难让自己高度投入。平时运动量大，工作时间长很劳累，要先休息，休息好了，恢复良好状态，自然性功能也提高。

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