秋季是前列腺炎高发期？4个方法保护前列腺

秋季是前列腺炎高发期？4个方法保护前列腺

男性只有保持前列腺功能正常健康才有保障，很多男性忽略了前列腺保养的重要性，认为前列腺炎离自己很遥远，因此没有采取任何的预防措施，殊不知该疾病可能在悄悄发展，等到疾病出现才调理，身体健康已经受到威胁。另外，有部分季节前列腺炎的发病率高，同样需要做好预防措施，特别是在秋季。

秋季属于前列腺炎的高发期，因为秋季早晚温差大，没有注意身体的保暖，重视抵抗力提高，前列腺炎的发病率增加，已经患病的人症状可能会更明显。因为在天气变化的过程中寒冷刺激容易导致交感神经兴奋，前列腺腺体收缩，血管以及前列腺腺管扩张，局部慢性充血之后会让前列腺炎病情发展。而且天气干燥的情况下尿液量减少，尿道炎症无法正常排出，同样会让疾病加重。

如何促进前列腺健康？

1、增加运动量

秋季想要保养好身体，应该注意多锻炼，通过运动的方式可以促进全身的循环代谢。如果总是久坐不动，基本上没有任何的运动量，可能身体的循环代谢速度缓慢，抵抗力也降低，局部的炎症会持续发展。因此，在改善前列腺炎的过程中正确的运动应该进行，像常见的跑步，游泳都是不错的选择。

2、重视身体保暖

想要保持前列腺健康状态，局部保暖工作要做好。因为前列腺是一个比较害怕寒冷的器官，如果经常受到寒冷刺激，局部的交感神经兴奋程度增加，容易导致前列腺炎病情加重，在保护前列腺这个重要器官时保暖工作要做好。根据天气的变化增减衣物，晚上睡觉时要盖好被子，身体保暖工作做好，前列腺功能正常，健康才保障，可以防止受凉而感冒。

3、补充足够水分

男性想要保持前列腺功能正常，水分获取量要充足，通过补充足够的水分能够促进尿液排泄，尿液排泄出来时可以带走体内的炎性物质，垃圾毒素，达到保持前列腺功能正常的效果。很多人水分获取量过少，尿液浓缩，体内炎性物质无法排出，功能就会下降，可能还会诱发前列腺疾病。因此，在积极保养前列腺的过程中每天应该分多次少量饮水，饮水方法正确是维持健康的关键。

4、清淡健康饮食

想要促进前列腺健康，饮食调节好很关键，通过补充足够的营养物质达到保持前列腺功能正常的目的。人体需要的矿物质、微量元素、蛋白质都要及时获取。另外，辛辣食物不要摄入过多，辛辣食物容易刺激身体导致前列腺充血水肿，容易引发病症。因此，在预防前列腺疾病的过程中方法要合理，从饮食入手调节身体，方法合理健康才有保障。

养护前列腺健康，有何妙招？

前列腺是男性身上所独有的一个部位，是男性的生殖器官。对于男性而言，在生活中学会去保养前列腺是非常重要的，很多男性会患有前列腺疾病。这会给男性的正常生活带来非常大的影响，接下来小编就教大家一些可以保护前列腺的方法，想要了解的我们一起接着往下看。

1、多喝水。

男性在生活中要养成多喝水的好习惯，及时排尿有利于前列腺的健康。在生活中养成多喝水的习惯可以稀释尿液，这样可以有效的避免浓度过高的尿液给前列腺产生额外的刺激。并且经常排尿可以让男性前列腺内的一些细菌随着尿液一起排出体外，起到一个清洁的作用。

2、规律“行事”。

很多中年的夫妻生活次数会大大减少，这其实对于前列腺健康是很不利的。男性处于性兴奋的时候，前列腺和精囊都处于充血的状态下，在射出之后才会逐渐的恢复正常。当男性有欲望的时候，却没有及时排解而是憋着的话，会导致精囊一直处于充血的状态下，会导致前列腺液淤积，长期如此下去会导致前列腺炎发生。

对于男性来说，在日常有适当规律的夫妻生活，可以有效的保护前列腺的健康，预防疾病的发生。

3、戒酒。

不少男性在生活中都有喝酒的习惯，经常酗酒的男性患上前列腺疾病的几率会大大增加。因为喝酒具有扩张血管的作用，大量的喝酒会引起体内的各脏器充血，前列腺也不例外。

长期酗酒的话，会让前列腺一直处于充血的状态下，极易发生前列腺炎。而一些本身患有前列腺炎的男性，喝酒只会加重原先的症状。男性想要保护前列腺的话，在日常戒酒是非常有必要的。

4、不要久坐。

男性在日常还需要注意不要长时间的久坐，虽说现在的工作大多数都是需要长时间的坐在电脑前的。但是这对于前列腺健康是很不利的，建议男性在生活中可以每坐一个小时就起来活动一下，避免久坐引起私密处的温度升高，影响到前列腺的健康。

5、远离刺激性食物。

煎炸、辛辣的食物都属于刺激性的食物，男性长期食用这些食物的话会导致前列腺长时间的充血。很多男人甚至会边吃刺激性的食物边喝酒，这样会加重前列腺充血的现象。导致发生前列腺炎的几率大大增加，在生活中要注意饮食要保持清淡。

上文就是给大家介绍的一些在日常保护前列腺的方法了，其实就是我们生活中的一些小细节。可不要小看这些小细节的事情，能坚持做到的人也很少，希望大家都可以坚持做到，让你的前列腺保持健康。

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