有什么办法可以让阴茎变大

很多男性都对阴茎较小的情况比较苦恼，但是一般18岁以后阴茎会停止进一步发育，建议患者在十二岁以前有包皮的时候，早日前往正规的医疗机构进行包皮手术，因为包皮会阻碍阴茎的继续发育。在日常生活中患者要改善自己的生活习惯，特别是饮食习惯，拥有良好的生活作息可以有效促进阴茎的发育。建议在发育阶段时应该多进行运动，这样可以有效促进雄性激素的分泌。

有什么方法可以增大阴茎

1、多食用蛋白质含量高的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，这些食物可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。

2、运动锻炼的方法，男性朋友们可以在休闲的时候，或者是自己的家里，做一些比较简单的运动，比如，下蹲的动作，提肛运动，以及快走或者其他的一些有氧运动，这些运动可以促进血液循环，可以有效锻炼阴茎。

3、可以通过手术的方式，比如阴茎延长术，通过手术的方式把体内的海绵体分离，可以延长3~5cm左右，有效提升男性的性生活质量。

如何做好阴茎的日常保养

1、节制自己的性生活，不要频繁发生性行为，特别是青少年不要发生性行为，过早有性行为会在成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等情况。

2、在日常生活中多注意个人卫生，保持生殖器的清洁与干净。

3、多吃含有维生素C的食物，例如柑橘、橙子等。维生素C可以有效帮助患者抵抗细菌侵扰，抵御炎症，提高自身的免疫力。

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