男人开始衰老的6大迹象,只要没超过3个,就说明你还很硬朗

男性到了一定年纪之后就会有明显的衰老变化，在衰老过程中身体的表现是比较明显的。如果留意到已经有衰老的现象，应该通过合理的方式来积极对抗衰老，才能保持身体年轻状态。男性衰老时会有哪些迹象呢？

男性衰老时会有哪些迹象呢？

1、容易便秘

男性在衰老的时候肠胃蠕动能力下降，更容易有便秘这种情况发生，和年轻人相比，便秘的概率会明显增高。因为上了年纪的男性身体逐渐衰老，此时肠道蠕动速度变得缓慢，垃圾废物的排泄速度也变慢许多，因此更容易便秘，而且可能会出现消化能力降低的表现。有这种情况的男性，需要警惕身体衰老状况。

2、头发变白

原本乌黑的头发开始变白，说明身体正处于衰老的过程中。一般上了年纪的人更容易有这种表现，在年龄增长过程中毛囊需要的营养物质无法及时提供，身体产生的黑色数量开始减少，因此原本乌黑的头发就容易开始变白。如果已经有这种迹象存在，需要通过合理的方式保养身体，延缓机体衰老。

3、性功能下降

男性如果已经明显衰老了，说明需要注重身体保养，而在衰老过程中男性的性能力容易降低，主要和身体产生的雄性激素量减少有关。在年龄增长过程中这种情况会比较明显，男性更有可能出现性能力降低表现，甚至还会伴随着阳痿、早泄等情况出现，这些都是男性开始衰老比较明显的变化。

4、皮肤变差

脸部皮肤状态变差，这是衰老的常见表现。在年龄增长过程中这种情况会比较显著，皮肤更容易出现色斑，而且皮肤变得粗糙。如果已经有这种明显的改变，说明身体已经在衰老的过程中，应该通过良好习惯的养成来保养好皮肤，这样才能对抗衰老。

5、走路速度缓慢

走路速度开始变得缓慢，这也是衰老的一种特征。在年龄增长过程中部分男性会有关节和骨骼退行性变这种变化，因此在走路过程中速度无法加快，稍微加快步伐会感觉到力不从心，而且局部会产生疼痛感，这是衰老时常见的迹象。

6、经常失眠

男性留意到身体开始衰老，总是睡眠质量降低需要及时改善。因为在年龄增长过程中男性也会经历更年期，如果出现了更年期综合征，加上植物神经功能紊乱，比较明显的特征就容易经常失眠多梦。如果有这种变化，有可能也是身体衰老的信号，需要通过良好习惯的养成来对抗衰老。

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