前列腺保健方法

前列腺是男性的生命腺，前列腺保健是相当有助于男性健康的。男性生殖泌尿系统中最常出现问题的部位是前列腺，各年龄层男性都有可能患前列腺炎，前列腺炎有急性和慢性之分。通常引发前列腺炎的原因是身体其他部位的细菌入侵感染了前列腺，世界前列腺系列疾病发病人口最多的国家是中国。所以一定要坚持前列腺保健，防范前列腺炎出现。前列腺平常保健主要体现在平时生活习惯，饮食习惯，生活禁忌。

前列腺保健方法

1、尽量别长期久坐，不论工作还是学习一定要注意避免长期久坐，可以时不时的起身走走，长期久坐是引发前列腺炎的重要因素。

2、尽量减少酗酒，尽量不要喝白酒，白酒可能刺激到血管，促进前列腺充血，不利于排尿。

3、尽量避免憋尿，每天可以少量多次的多喝水，有尿意就去厕所，不要憋尿。

4、注意饮食习惯，忌辛辣油腻食物，可多吃蔬菜水果。

5、注意前列腺的保暖，可以通过专业的按摩手法按摩前列腺，有利于前列腺的健康。

前列腺保健的作用

1、预防前列腺炎的出现，有利于男性健康。

2、可以促进性欲，提高性生活质量，延迟性生活时间。

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