提高性功能的方法

男性的性功能是保障男性性生活质量的一个标准，一些男性患者的性功能低下，经常性的会出现早泄、勃起困难以及一系列的男科疾病，严重的破坏了患者的家庭和谐，也使男性患者的自尊心受损，抬不起头。

提高性功能的方法

1、患者需加强体育锻炼，注意劳逸结合。若坚持进行适量的运动，往往可缓解疲劳，使次日的精力更充沛。

2、饮食上可进行适当的调整，如少食用辛辣、刺激性的食物，多食用含微量元素高的食物或坚果，有助于改善性功能。

3、多做跟下肢有关的运动，例如负重深蹲，仰卧起坐，每天至少80~100个才有效。

4、保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

5、刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。

男性性功能的护理

1、男性也可以通过饮食调理方法来进行治疗，平时多吃一些韭菜、羊肉、牛肉等等都具有很好的固精壮阳作用，还可以减少药物给身体带来的负面影响。

2、不同的患者需要不同的治疗方法，对于比较严重的患者来讲，可能还需要通过手术方式来进行治疗。

3、糖尿病、高血脂病人应控制原发病发展，过度吸烟及酗酒者应禁烟酒。

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