怎样提高性功能

性功能是指男性的性能力，男性一旦出现性功能减弱的话，就会导致男人在性生活中出现问题，所以在平时的时候男性一定要避免出现性功能减退的情况。男性出现性功能减退是会影响夫妻的感情的，还会让男性变得自卑。

导致男性性功能减退的原因

1、不良情绪影响：男性在进行性生活的时候如果受到了不良情绪的影响，是很容易影响性生活的质量的，这样就会让男人出现性能力的问题，比如早泄、阳痿等情况。所以当有不良情绪产生的时候一定要及时的释放，不能压抑在内心。

2、身体缺少营养：现在的人生活出于奔波的状态，这样很容易消耗人体的营养，如果不注重饮食的话，身体长期没有足够的营养，这样身体的素质就越来越低，从而导致性功能出现衰退。

3、吸烟喝酒：大多数的男性都有吸烟的情况，香烟中含有多种危害物质，这些物质会影响男人的生殖器官，经常摄入尼古丁的话就会导致性功能出现衰退的情况。另外酒中所含有的酒精会让生殖请保持充血的状态，这些都会伤害生殖器官。

4、失败的性生活：如果有失败的性生活的话，会让男人非常排斥性生活，严重的话还会有恐惧感，长期下去就会导致性欲降低的情况，最后引发性功能衰退。

怎么提高性功能

1、经常坐浴：坐浴是一种养生的方法，对男人的性器官有很多的好处，坐浴可以促进血液的循环，使性器官功能得到提升，坐浴时要注意水温不能太高。

2、经常晒太阳：经常晒太阳可以抑制褪黑激素的水平，男人的褪黑色素越低的话，性欲就会越强，所以说晒太阳可以提高性功能。

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