怎么增强性功能

性功能强的男性夫妻关系更为和谐，随着生活压力的加大使男性患阳痿的机率越来越高。很多男性生活压力大或睡眠不足，早上起来后没有晨勃现象，由此担心是不是出现阳痿。这时就可以通过一些方法增强性功能，其实每个人的体质都不同，提升的效果也不同。

怎么增强性功能

1、坚持运动。每天可以通过健身或者跑步来改善性功能，部分男性长时间没有运动，体质是比较差的，在性生活方面总是感到力不从心，时间也很短暂。就可以经常做蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐等，这些运动对壮阳都有很大的帮助，只要每天坚持，是有利于性功能提高的。

2、释放压力。生活压力太大，可以选择爬山或者旅行，这两种方法缓解压力是很不错的，将心理的压力释放出来，也可以与同性朋友出来吃饭谈谈性，这样心理就不会被压力围绕。只有每天过得舒适心情好，体质才能更好，性功能也能提高。

3、规律性生活。保持和谐的夫妻生活是很关键的。有部分人群担心满足不了对方，而感到压力大自卑，所以进行性生活时间总是很短暂。这时候夫妻之间都要放轻松，多鼓励男性，双方都要互相鼓励和信任。这样男性才不会出现自卑，需要多安慰男性鼓励男性，对提高性功能才有帮助。

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