前列腺会“废掉”是长期开车的男性不注意这三点

前列腺会“废掉”是长期开车的男性不注意这三点

在现实生活中，很多职业都需要长期开车，例如出租车司机、公交车司机、货车司机等。但是，长时间的开车不仅对腰椎或者颈椎会造成影响，还容易导致男性患上前列腺增生。并且，因为在开车过程中，需要保持固定的姿势，久坐不动也会影响身体健康。

长期开车的男性不注意这三点，前列腺会“废掉”？

1、男性长期开车会影响前列腺健康，是因为司机需要保持同一个坐姿。因此，为了避免前列腺损伤，司机需要及时更换姿势，或者开车一段时间后可以下车休息，多走动，缓解长期固定姿势对身体的伤害。并且，如果经常使用劣质的汽车座椅，加上没有活动或者更换姿势，下体透气度差，影响了阴囊散热，就容易导致睾丸的温度升高。也会导致前列腺疾病的出现，影响性功能。因此，不要久坐不动，开车一段时间后就可以下车活动，或者到就近的休息场所休息，避免出现疲劳驾驶。晚上开车时可以准备一些食物，及时补充能量，缓解身体疲劳。

2、男性长期开车，无法按时就餐，长期暴饮暴食也是影响前列腺健康的原因之一。有临床研究结果显示，有暴饮暴食这种不良习惯的男性，患有前列腺炎疾病的几率明显高于没有这种不良习惯的男性。并且，因为本身开车需要久坐，消化能力容易受到影响，没有注意饮食还会诱发消化系统疾病。平时的饮食需要清淡，注意饮食结构，多补充蛋白质和维生素。

3、男性长期开车导致前列腺出现问题，可能是长期憋尿引起的。在放假期间，特别是国庆节，经常可以看到高速堵车的新闻，原本两三个钟的路程，足足走了十几个小时。因为高速路上没办法方便，憋尿就容易影响前列腺功能。并且，有研究表明，长期憋尿是导致前列腺问题的根本原因之一。想要降低长期开车对前列腺的损伤，需要养成良好的排尿习惯。出现尿急情况时需要到附近的厕所解决，不可以习惯憋尿，否则膀胱和前列腺都会受到影响。

男人如何保护好前列腺？

作为一个男人前列腺的重要性不言而喻，无论是年轻小伙子还是中年男性，都不能忽略了对前列腺的保护。生活中一旦我们患上前列腺疾病，那么我们的日子将会变得非常的痛苦，究竟我们要如何做才能保护我们的前列腺，下面就一起来看看专家怎么说。

男人应该怎么保护好前列腺？

1、避免长时间久坐

男人长时间的久坐，会对男性的前列腺形成巨大的压迫，让男性的前列腺液体排出困难，一旦液体不能被排出，那么就会导致我们的前列腺出现严重的炎症，尤其是对于出租车司机、久坐的办公室人员。建议大家一定要定时的站起来活动一下我们的身体，这样有助于促进我们的身体血液循环，缓解前列腺的不适，避免疾病的出现。

2、千万不能长时间憋尿

为什么不让大家憋尿，因为我们的排尿过程，也就是我们冲掉毒素和细菌的过程，如果长时间憋尿的话，尿液中的细菌就会趁着这一时间进入我们体内，造成我们前列腺的疾病。不仅如此长时间的憋尿，还会导致我们的前列腺功能变差，为许多大疾病埋下了隐患。

3、不洗冷水澡

在男性朋友洗冷水澡的过程中，我们的身体会对这一举动做出自动应答，让前列腺进行收缩，但是在前列腺收缩的过程中，器官内部的血管还是会自动的进行扩张。如果长期出现洗冷水澡的举动，我们前列腺的积液会慢慢的堆积，增加我们前列腺的压力，从而导致前列腺疾病的出现。

4、辛辣刺激食物

现在的人口味都是比较重的，喜欢吃辣椒、花椒比较多的菜，殊不知这些辣味十足的菜会让我们的前列腺和我们的其他身体器官血管出现扩张， 从而导致我们的前列腺的抵抗力出现大幅度的下降，自然也就增大了患上前列腺疾病的机会。所以在日常的生活中，大家的饮食一定要尽量的清淡，并且保持良好的饮食和卫生习惯，对于我们降低前列腺疾病的发病率有很大的帮助。

什么会影响前列腺？威胁男性身体健康的因素？

很多男性平时都不怎么注意养生，而且现在男性的压力是比较大的，不仅有来自工作的压力，还有来自生活的压力，所以很多男性都开始患各种疾病，男性比较常见的疾病就有前列腺疾病，很多因素都可能会导致前列腺出现问题，所以男性平时要注意。
1、长时间骑车
很多男性会选择骑车来锻炼身体，但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响，身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动，会破坏前列腺组织结构，造成损伤。专家建议，每次骑行不宜超过半小时，尤其是前列腺疾病患者，应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前列腺炎。
2、超重
体重是影响前列腺健康的重要指数，超重越多，体内的睾丸素水平越高，就越容易诱发前列腺癌。此外，超重甚至会损坏自身的生殖系统健康，这是因为体重过大的人坐下来后，臀部和大腿内侧的肉都集中在私处，相当于给睾丸加热，而热的环境对生殖系统都有害处。因此，超重人群应积极参加锻炼，进行游泳等负重少的运动，减下多余赘肉。
3、吃红肉
一项调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%，这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表示，被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险，可适当多吃。要注意的是，患前列腺炎症和增生的患者，应忌食辣椒，少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。
4、喝酒
美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现，每天喝高浓度酒超过50克的人，患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒，长期过量饮酒，不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，还会刺激睾酮的分泌，进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此，男性一定要适度喝酒，尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。
5、久坐不运动
瑞典一项调查发现，相较于经常走动的人来说，长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示，久坐让前列腺部位经常处于被压迫状态，更易诱发前列腺炎。因此，常年在办公室工作的人，每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外，户外活动也必不可少，平时可以坚持快走。
6、急性前列腺炎食疗方法
前列腺炎就是其一，治疗前列腺炎的食物也是五花八门了，很多人一旦吃错了不仅不会有助于治病，反而会加重病情，56健康网将会为大家注重介绍一下疗前列腺炎的最佳食物：
前列腺炎可按其病程及表现，分为急性前列腺炎与慢性前列腺炎两种。
急性前列腺炎时，患者可表现为尿频、尿急、尿痛，可出现尿滴沥、终末血尿、会女性私处坠胀疼痛，并可向女性私处、腰骶部或大腿放射，可出现高热、寒战、头痛、全身疼痛、神疲乏力、食欲不振等症状。
食疗方面可选用：
①车前草糖水每次可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。
②灯心花苦瓜汤每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。
③冬瓜海带薏米汤每次用鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。
④公英银花粥蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。
男性朋友们你有没有上面的这些坏习惯呢，这些习惯是都可能会导致前列腺出现问题的哦，想要避免前列腺疾病你，这些习惯要改掉，如果已经患了前列腺疾病，最好是积极治疗，上面提到的一些偏方对急性的前列腺炎有很好的缓解作用，可以试试哦。

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