要想男性“更持久”,这3个方法有效

日常夫妻生活中，如果男人坚持的时间比较短，那么可能会带来多种危害。

1、压抑情绪。

男性一般都是比较傲娇的，他们希望能够在各方面成功征服女性。但是相当一部分男性并不能够坚持长久，如果发生了这种情况，男性的情绪是比较压抑的，他们的自尊也会受挫。这时，女性不要怪罪男性，女性的责骂很容易加重男性的压力，使他们的情绪变得低落，甚至产生某种心理疾病。

2、加重病情。

性生活的时间过长不好，但是，如果性生活的时间过短也是极其不好的。尤其是对男性，如果坚持时间极短，他们会非常有压力，内心极度慌张。性生活的时间如果特别短，又很有可能是男性的某种功能出现问题了，最好及时去医院检查治疗。倘若错过了最佳治疗时间，那么很有可能耽误治疗，导致病情加重。

3、影响感情。

不仅男性有自己的需求，女性也有自己的需求。如果性生活不够长久，男性容易自卑，女性也容易暴躁。一旦男女双方不和睦，经常吵架的话，夫妻之间的感情会越来越淡，甚至因此产生许多隔阂。有的女性一不冲动，甚至会在最后做出离婚的决定

男性在性生活中的表现可以通过调整日常生活中的一些习惯来改变。男性想要提高性能力，在生活中需要注意哪些事项呢？

1、加强体育锻炼。

运动能够提升一个人的身体素质。经常参加体育活动或是经常运动可以增强人体免疫力，提升个人体力。因此，加强体育锻炼，是男性所能采取的一种有限措施。

2、控制情绪。

男性在性生活中要注意适当调整自己的情绪。不要因为性能力不强等原因而产生自卑或紧张的心理。在性生活中，控制住情绪，适当放松是十分有必要的。

3、适当多食用养精食物。

男性性能力的提升离不开其精子的助攻。在日常生活中，男性可以适当多食用具有养肾养精作用的食物，如牡蛎、甲鱼等。

男人坚持的时间过短，不要过于担心，及时到医院检查，明确病因，及时治疗，同时，生活中适当注意以上几点，便不会有太大的影响。

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