预防前列腺炎可以多吃什么食物？这一个你一定爱吃

南瓜子是人们生活中很常见的食物，无论是生吃或者是熟吃的方式都是可以的。根据研究发现，如果人们能够坚持每天吃上50克左右的南瓜子，那么往往可以有效地防治前列腺疾病的发生。那么很多人可能还会好奇，究竟吃南瓜子能够补肾吗?

中山大学附属第三医院老教授协会泌尿男科专业专家张滨教授指出，事实上，南瓜子还是属于坚果类的食物，众所周知，只要是坚果类的食物，那么此时对于机体的肾往往都是比较好的，尤其是黑色的坚果，所以人们在日常生活中，如果能够选择多吃这一类的食物，往往也能够起到补肾的作用。

而从食疗学的角度看，由于南瓜子中含有油分这一成分，而这一油分属于不饱和的脂肪酸。一般认为，南瓜子所含有的这种不饱和脂肪酸，对于调整机体的血脂，合成人体前列腺素，都能够起到一定的辅助作用。由此可见，其能够在一定程度上预防男性泌尿系统疾病的发病。对于怀孕的女性，适当吃南瓜子在一定程度上还有助于胎儿的脑部发育。

南瓜子还能够有助改善机体精子的质量。这主要是由于南瓜子中含有大量的锌进而决定的。从西医的角度上来说，如果人们在日常生活中，能够多吃些含锌丰富的食物，此时不仅对机体的前列腺有好处，往往还可以增加精子的数量。

除此之外，南瓜子还具有保护男性前列腺的作用。张滨教授介绍，根据研究调查发现，这主要是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子这一食物中就富含有脂肪酸，因此其可使得机体的前列腺保持较为良好的功能。但是如果是一些患有较为严重前列腺疾病的人们，此时服食南瓜子的话，往往就没有什么较为明显的效果，人们应当要结合自身的实际情况，尽快接受相应的治疗，以免最终引发前列腺的癌变。

由此可见，如果人们多多食用南瓜子的话，确实还是具有较多好处的，且南瓜子还是能够具有一定的补肾作用，因此人们可以结合自身实际，尝试进行服用。

指导专家：张滨，主任医师，教授，中山大学附属第三医院老教授协会泌尿男科专业专家。

医疗专长：性功能障碍，不育症，生殖器管官发育畸形，性腺内分泌疾病，泌尿生殖系统炎症，性功能障碍的法医鉴定。

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