这6类人最易患肾结石

这6类人最易患肾结石

现在人们的生活水平虽然在不断的提高，但是肾结石的病发率也在跟着不断的增加，是什么原因导致这种疾病发生的呢？肾结石患者该如何饮食呢？下面带你一一探索。

夏季也是“肾结石季节”​​​

56岁的重庆陈先生从20多岁开始肚子疼，每次疼他都扛着。在儿子的劝导下，前段时间他到医院做了B超检查，结果显示他的右肾内长满了结石，医生开刀后竟取出了143块结石！ 夏天也是肾结石季节，防结石谨记多喝水！

肾结石多在炎热的夏天形成，确诊率为冬季的两倍。夏天人体大量出汗，甚至会出现体内脱水，使排尿量减少，加之夏季暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。

六类人最容易容易发生肾结石

1、男性发病多于女性，多发生于青壮年，大多数的肾结石患者有不同程度的腰痛。

2、以前患过肾结石者，不注意保养，复发率较高。

3、高温作业，活动量较小的人。

4、多汗者，人体汗液蒸发过多，使尿液浓缩，容易形成结石，特别是夏季。

5、缺钙的人。这里说的钙指的是从食物中摄取的钙。对许多肾结石患者而言，低钙饮食和高结石率有关联。

6、尿路梗阻者，反覆的尿路感染容易出现肾结石，尤其好发于女性。

肾结石患者的日常饮食

1、肾结石患者饮食应该营养均衡，以清淡，低蛋白，低脂肪为主。

2、适量吃黑木耳，多饮水。

3、富含维生素B1的水果对溶解肾结石有好处，如橘、红枣、香蕉、西瓜、柿等。

4、肾结石患者应限量吃草酸类食物，如菠菜、芹菜、香菜、葡萄、黄豆等。

5、肾结石患者应该少吃荤菜，各种动物的肉类、尤其是肥猪肉。

6、肾结石患者要少喝高钙，高蛋白的饮料，如牛奶、豆浆。

7、肾结石患者要少饮酒，喝酒过多容易诱发肾结石。

为什么“肾结石”越来越多？再三劝说：6个原因别碰，肾会感谢你

如果你有留意，应该会发现，我们在烧水的时候，水壶的内壁常常会附着水垢。而有人传言：这种会 产生水垢的自来水，是“硬水”，喝进肚子里，会长结石？

其实不然，自来水之所以会产生水垢，是因为它当中含有 钙镁离子，在加热后，会生成难溶性的物质，包括碳酸钙、氢氧化镁等，跟”软水”、“硬水”没有关系 。

所以，不需要担心“会得肾结石”。那么，肾结石到底是怎么发生的呢？今天就给大家来分析一下。

1、不良的饮食习惯

经常摄入高嘌呤的食物 ，比如动物内脏、海鲜、肉汤、牛肉猪肉等，而嘌呤在进入体内后最终会代谢成尿酸，这样尿液中的尿酸增加，时间久了，就可能形成尿酸结石，最终导致肾结石。

摄入过多的蛋白质 ，也会促进尿液中钙排泄，从而导致高尿钙。而 高糖以及高脂肪的食物 因含大量乳糖，可促进钙吸收，让草酸钙在身体中沉积，也会提升肾结石的发病率。

2、缺乏运动

如果总是坐着、躺着，不去锻炼，那钙就会从我们的骨骼析出血液进入尿液中，导致尿酸结石，最终提升肾结石的发病率。

3、喝水太少

如果长时间没有摄入足够的水分，可导致尿液变少，导致肾小球滤过率减少，很容易出现重吸收后原尿浓度过高，致使尿中晶体物质析出，进而聚集形成结石。

4、老是熬夜

这种行为本身就会对肾脏造成一定的伤害，尤其是 熬夜的时候，很多人还喜欢吃夜宵，尤其是啤酒、海鲜等高嘌呤食物 ，对肾可以说是双重伤害，肾结石的发病率自然也会高。

5、疾病因素

一些疾病也会提升肾结石的发病率，比如慢性肠炎等 慢性肠道感染者 ，可导致草酸吸收增加，血草酸及尿草酸水平升高，从而诱发肾结石。还有反复发作的 泌尿系感染 ，其复合物很容易与钙等物质结合形成结石。

6、某些药物

比如 降尿酸药苯溴马隆 ，可促进尿酸排泄，使尿尿酸浓度明显升高，易形成尿酸结石，最终导致肾结石。

所以，想要预防肾结石，就要注意避免这些不良的习惯以及高危因素，而当发生肾结石，则要及时治疗，争取最大程度减轻伤害。

发生肾结石后，很多患者并不会有什么不适的感觉，跟正常人没什么两样。但是，这不代表它就不碍事了，临床上有很多患者就有这种心态，最终被这样“安静”的肾结石坑惨了。

要知道， 肾结石不疼，不代表它已经排出，它具体痛不痛主要取决于结石的大小以及有无梗阻和继发性感染。

不过 有的结石虽小，但是活动范围大 ，进入肾盂输尿管连接部或输尿管后，身体为了促使结石排出，输尿管会有剧烈蠕动的反应，便会出现绞痛。

而当不痛的时候，很多人以为就没事了，其实不然，它还会堵在那里，随着结石的不断增大、增多， 长时间刺激肾脏黏膜，逐渐会出现炎症、感染等情况。

再加上长时间结石堵塞，导致输尿管积水扩张，继而还会 出现肾功能受损，甚至肾脏萎缩以及肿瘤的发生。

所以，发生肾结石后，一定要及时治疗，而即便是不疼的、经过专业医生评估暂时不需要处理的肾结石，也不可大意。还是要 定期去复查一次B超以及尿液分析 ，了解一下情况，再根据检查的结果对症治疗。

而说到肾结石的治疗，饮食是非常关键的一环，因为吃多了，可能诱发或加重病情，而吃对了，则有助于治疗肾结石。那么，哪些不能吃，哪些能吃，具体如下：

1、限制盐的摄入

如果身体摄入大量的钠，那身体在努力排解的同时也会增加尿钙的排出量，这样可提升肾结石的发病率;而且高钠膳食还会影响肾脏对钙的吸收率。所以，建议肾结石患者 1天盐的摄入量尽量控制在5g以下。

2、限制糖的摄入

摄入过多的糖分，也可导致尿液中的钙、草酸和尿酸的排泄量增加，从而提升肾结石的发病率。所以，肾结石患者也要注意控制糖的摄入量， 1天最好不要超过25g。

3、限制草酸的摄入

如菠菜、苋菜、甜菜等绿叶蔬菜，这些食物当中含大量草酸盐，吃多了，可在尿液中浓缩结晶，形成结石。所以要注意控制量， 选择一些紫甘蓝和花椰菜等等草酸盐含量较低的蔬菜。

4、少喝红茶

它当中也含大量草酸盐，喝太多，可导致在尿液中浓缩结晶，形成肾结石，所以要注意控制量， 1天最好不要超过227g。

5、多喝牛奶

牛奶当中含大量的钙，可与食物中的草酸在消化道里结合沉淀，这样就可以很好的防患才草酸被吸收入血，也就降低了其在肾脏形成结石的风险。所以，建议肾结石患者 1天可以喝300ml左右的牛奶。

6、适当吃柑橘类水果

肾结石患者可适当吃一些柑橘类的水果，因为它们含一种叫柠檬酸盐的化合物，可降低患肾结石的发病风险。

1、保守治疗

结石大小如果在 5mm以下 ，可以采取保守治疗，如在医师指导下服用解痉止疼药物+大量喝水+适当运动。

2、体外冲击波碎石

主要就是利用电震波发生器产生高压，将结石崩解成细沙粒状，后随尿液排出体外。 适合输尿管各段结石及肾内结石，结石大小不超2cm。

3、经皮肾镜手术

主要就是将肾镜通过皮肾通道进行体内碎石、取石，属于微创手术， 适用于所有需开放手术干预的肾结石。

4、输尿管镜手术

主要就是利用输尿管镜，插入输尿管，将结石击碎取出，属于无创手术，痛苦小、恢复快， 适用于保守治疗无效的各种输尿管结石、以及部分肾结石。

肾结石的发生和我们的生活习惯息息相关，所以想要预防它，就要注意改掉一些不良的习惯。

而当发生肾结石后，千万不要拖着，要及时就医，肾结石的治疗方法有很多，具体采取哪种，还需要医生根据患者的具体情况而定，建议大家选择正规医院，医生会给出最合适的建议。#谣零零计划# #39 健康 超能团#

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得了肾结石疼起来真要命，什么人群最容易得肾结石

身体在一开始，长肾结石的时候，可能不会出现太多明显的变化。但是日积月累，会让肾结石变得越来越大。长此以往，就会有明显的疼痛感。例如会排尿困难，会损害肾脏功能。而且在生活当中，不喜欢运动，久坐不动，不爱喝水，长期吃辛辣，刺激，高油，高盐，高脂肪食物的人，是非常容易患肾结石的。

一、得了肾结石疼起来真要命，什么人群最容易得肾结石？?

水是生命之源，并且只有补充足够的水分，才能让皮肤状态更好，身体也会更加健康在。生活当中，不喜欢喝水的人，是非常容易患肾结石的。因为，如果长期不喝水的话，那么，尿液的浓度就会越来越高，慢慢的在体内排出大量的结晶。时间一长，就会慢慢的形成肾结石。虽然现在生活条件比较好，很多人都喜欢一日三餐，吃大鱼大肉。但是这样暴饮暴食的情况下，就会导致体内摄入过多的脂肪，也会影响机体的排泄。一旦超出机体平衡的数值，就会出现肾结石。在生活当中，如果长期保持一个站姿或者坐姿，久坐不动，不喜欢运动的人群，也是肾结石的高发对象。

二、结语。

长期不运动，那么体内的脂肪含量，就会大量的堆积在体内，慢慢的也会转化成肾结石。肥胖的人群，在生活当中，患疾病的几率，还是非常高的。并且体型肥胖的人，更容易形成尿酸，堆积在体内，也会让肾结石出现。在生活当中，如果经常吃菠菜，豆制品，巧克力等食物的话，也会导致体内的草酸含量，超过正常值，形成结晶。那么就会转化成肾结石，所以要想避免，肾结石出现在生活当中，那么就要多运动，多喝水。保证每天喝8-10杯水。保持健康的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果等等。

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