6个男人不该吃的食物

6个男人不该吃的食物

现代人生孩子都讲究优生优育，很多人非常关注怀孕之前的准备。那么想要孩子之前男人应该注意一些什么呢？首先一定不能吃那些对精子质量或数量有影响的食物，其次才是别的。今天健康营养小编就为大家介绍怀孕之前男人不该吃的食物有哪些，只有远离这些食物小baby才能更聪明健康哦。

影响男人受孕的食物一、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。

贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。

影响男人受孕的食物二、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

影响男人受孕的食物三、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

影响男人受孕的食物四、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治•查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

影响男人受孕的食物五、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

影响男人受孕的食物六、猪腰

多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

男人绝不能吃的五种早餐是什么意思

男人绝不能吃的5种早餐
　　早餐对于每个人来说非常重要，很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都比较随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。
　　1.含糖谷物
　　试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。
　　过量的糖分会让减肥变得更加困难，同时它会消耗你的能量。每当你在办公室伏案工作的时候，你不得不用小吃来提神。如果你一定要选择谷物作为早餐，一定要检查该食物的配料，大多时候你可以看到糖分是作为第二个配料。一定要选择高纤维、低糖分的谷物。
　　2.油炸食物
　　油炸食物在英国被认为是“工人早餐”，它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条，食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。
　　当你正在工作时，你的热量燃烧将会减小，日复一日，你会发现自己逐渐发福。根据研究：18个人里有1人会因为煎炸食物而患上肠癌，根据世界癌症研究基金会研究，因摄取大量的煎炸食物，患上癌症的几率也会提高到63%。你可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑菇吐司。
　　3.松饼
　　松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。
　　因为松饼是一个相对廉价的生产过程，也许通常大于在家里自己制作的，因此它含有高卡路里的热量，千万不要被低脂肪的水果松饼所愚弄，因为里面确实含有或多或上的糖和脂肪。如果你喜欢吃松饼，那就请在家里做吧！
　　4.煎饼
　　一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，这个时候必须配合新鲜的水果，如果一旦你的血糖飙升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
　　如果你喜欢吃煎饼，避免盒装，并尝试伴有纯奶酪或者香草酱一起食用，一般情况下，这是菜单上最好的早餐食物。
　　5.面包圈和奶酪
　　作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是经过煎炸程序后的食物，但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。
　　它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。最健康的方法是选择一些小麦面包圈和以坚果、黄油成分为主的奶酪，同时还可以保持一整天的精力。
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中年男人想健康，饮食很重要，有哪些食物男人不要碰？

人到中年，本来身体就很容易引发各种问题，很多男性女性会出现一些程度的发福，甚至有一些男性已经出现了高血压，糖尿病等疾病，这无疑是身体给出的不健康信号，对于中年人来说，饮食习惯的好坏就显得尤为重要，饮食习惯好的，身体瞧着就更加健康，饮食习惯不好的，就会从表面上暴露出来，很多看起来萎靡不振，精神不太好。

对于中年男人来说，正处于一些身体问题的酝酿阶段，很多疾病都逐渐有了一些征兆，这个时候良好的饮食习惯就更加重要了，那么你知道有哪些食物是中年男人不能碰的吗？

大豆，豆浆之类的食物。其实像大豆，黄豆，豆浆之类的食物，男性平时吃也不太好，对于中年男性的话，就尤为明显，黄豆大豆豆浆里有充分的雌激素，对于男性来说其实是不太好的，小编就曾经听说过，有一个男性十分喜欢喝豆浆，以至于后来他的胸部变得像女性一样大。所以男性最好少吃黄豆大豆这类食物。

少吃肥肉。肥肉富含丰富的油脂，对于中年男性来说是十分致命的，很有可能引发或者导致脂肪肝，高血脂。这几种疾病对于中年男性来说都是非常致命的，而且非常折磨人，中年男性绝对要少吃。
烟酒一类。很多男性长期饮酒，抽烟，养成习惯，这对于中年男性来说是非常可怕的，本就处于疾病的酝酿阶段，再喝一些这些这类有害的东西，对身体就更不好了。

男人不想老太快，哪怕挨饿，也不要贪吃哪些食物呢？

不要觉得只有女人们才担心自己过早的老去，其实男人们也一样，如果过早的老去，不只是容颜的苍老，最关键是身心疲惫，健康也会出大问题。因此男人们也需要抗衰老，那么男人如何抗衰老呢?难道和女人们一样，每天涂涂抹抹很多护肤品？男人抗衰老的方法当然不是这样的，抗衰老靠的是饮食!而首先就要先知道，有哪些食物不宜多吃，贪吃容易加速衰老哦。

男人不要贪吃下面4类食物，容易加速衰老1、含铅食品

像皮蛋这样含铅的食品，男人们要尽量少吃，因为铅会使脑内一些激素含量明显下降，从而造成神经质传导阻滞，影响智力发育障碍，痴呆、记忆力减退等，不仅如此，还会导致人的脸色灰暗，衰老加速。

2、腌制食品

腌制食品中还有大量的钠盐，长期食用，会导致盐分中的物质释放出亚硝酸盐，它又会与体内的一些物质发生生化反应，形成可以致癌的物质亚硝酸胺，这样不仅让男人易患上癌症，还容易加速人体的衰老。

3、油炸食品

油炸食品中的油脂会在男人体内变成过氧化脂质， 形成自由基， 从而会引起大脑早衰或发愣，直接有损于大脑的发育，也会损害皮肤，因此油炸食品只能适量摄取。

4、加工食品、冷冻食品

这些食品中一般会添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，男人如果经常食用，则容易在体内产生自由基，破坏细胞，即便一次摄取的只是少量，但是长期食用也会有不良的影响。

以上就是男人们最好别贪吃的食物，那么又有哪些食物能让男人们抗衰老呢？

延缓男人衰老的食物1、大蒜

大蒜中丰富的营养成分,为大蒜的食疗提供了保证。大蒜挥发油中内含大蒜素，它是一种植物性广谱抗菌药，对很多细菌有较强的抑制作用；大蒜中的含硫化合物，能阻止脂肪代谢，对血脂过高有明显的防治作用；大蒜中的脂溶性挥发油能强制亚硝酸盐类化合物，降低胃、食道内的强致癌物质亚硝酸盐的含量；大蒜中含有较多量的抗癌元素硒，能使致癌物质失去毒性，通过消化道排出体外；大蒜中含有一种天然的络合剂能防止铅中毒；大蒜还能激发人体吞噬细胞的吞噬作用，加强人体的免疫功能。对于男人来说，大蒜是一味不可多得的抗衰老保健食物。

2、生蚝

生蚝又叫?海底牛奶?，说的是它蛋白质含量高，在生蚝干，也就是蚝豉中体现更加明显。撇去生蚝性寒这一点不说??体质特别寒凉的人还是不太建议多吃，这也是大部分海鲜的通病，生蚝对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果。生蚝的含锌量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋肾强身。

3、山药

山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，起到强健机体、滋肾益精的作用。山药所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。山药口味软糯，可以补肾健脾，益智健脑。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。将山药制成山药粉，更便于食用，也利于营养吸收。

4、秋葵

秋葵又名黄秋葵，口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。秋葵含有丰富的维生素和矿物质，秋葵中还富含的锌和硒等微量元素，秋葵中富含黄酮(比大豆子叶所含黄酮高)，具有调节内分泌、抗衰老等功效，其补肾作用与化学药物不同(药物主要作用于局部)，它是通过全身的调节(抗疲劳、增耐力、促血液等)而逐步发挥作用，故其作用更温和持久，无副作用。 另外，黄秋葵还有助消化，护肠胃的作用，其中含有的黏性物质可促进胃肠蠕动，有益于消化。

备孕男性不能吃什么食物

1、瓜子

瓜子中的蛋白质能够危害到睾丸，引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，所以准爸爸们是不能多吃的。

2、脂肪含量过高的食品

有调查显示，经常水果以及蔬菜的男人，比常吃肉制品和全脂乳品的男人，精子质量高很多。

3、早点不要吃油条油饼

在制作油条的过程中，会加入明矾，而明矾是一种很影响生育的东西。明矾中含有铝元素，铝在体内超标，就会导致睾丸生精微环境发生异常，精子的生成阻滞或发育受阻，最终导致成熟精子的数量和质量都降低，进而影响到生育能力。

4、大蒜

大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

5、动物的内脏

动物内脏中普遍都含有镉，镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖系统能力减退。

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