女性荷尔蒙旺盛身体会有这5大特征快看看你有没有

荷尔蒙是由内分泌细胞所合成的，荷尔蒙能够调节身体各个器官的功能，只有荷尔蒙分泌旺盛才能够让身体更健康。但是女性在35岁之后，身体的各项机能都会开始慢慢降低，荷尔蒙就容易出现分泌紊乱的情况，很多女性就会疑惑自身荷尔蒙是否旺盛要怎么去判断，其实女性荷尔蒙旺盛，身体是会有一些表现的。

那么女性荷尔蒙旺盛会有哪些表现呢？

1、月经稳定

女性在青春期之后就会开始来月经，正常情况下月经的周期应该是25天到35天之间，持续的时间是3~7天。如果女性的月经非常稳定，这就说明荷尔蒙的分泌很正常，如果月经突然发生变化，比如周期变长或变短，还有每次来月经的时间发生变化，或者是经血量以及颜色发生变化，这都可能是荷尔蒙的分泌过少造成的，需要高度重视。

2、皮肤年轻

相信每个女性都希望自己的皮肤光滑细腻，特别显年轻，但是往往生活中很多女性皮肤却不好。其实皮肤的好坏跟雌激素是有着很大的关系的，如果雌激素分泌充足，皮肤的排毒功能也就会较强，因此皮肤就会处于年轻状态。相反如果排毒功能很差，体内毒素不断堆积，这样皮肤就会特别显老，比如长斑，松弛暗黄，没有光泽等，所以荷尔蒙旺盛的女性皮肤会特别显年轻。

3、睡眠好

虽然说现在的女性工作、生活压力都很大，但是如果女性荷尔蒙分泌旺盛，睡眠质量就会很高，白天会拥有饱满的精神状态去投入到工作之中。相反如果荷尔蒙分泌不足，睡眠质量会变得很差，甚至会有失眠，多梦，难以入睡，容易惊醒等问题。

4、骨骼强壮

女性如果雌激素缺乏就容易造成钙质大量的流失，进而就会出现一些身体疼痛，像是关节位置会有疼痛的感觉。女性荷尔蒙旺盛，身体对钙的吸收率会特别高，这样骨骼就会特别强健，就不容易出现不同部位的疼痛。

5、手脚暖和

女性荷尔蒙旺盛，手和脚就会一直是暖和的。相信很多女性都会有这样的困扰，就是自己的手脚总是冰凉，其实这就说明了荷尔蒙分泌不足，这种情况需要及时调理，才能够让手脚暖和，身体更健康。

想要让荷尔蒙旺盛，在平时就应该要坚持多运动，运动可以促进新陈代谢，有利于内分泌系统的稳定，当然也会让荷尔蒙分泌更多。多补充维生素E，维生素E能够调节内分泌系统，比如多吃花生、核桃之类的坚果，必要的时候可以服用维生素E药剂。

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