来月经前有哪些征兆？

月经是每个女性每个月会正常来临，而在月经即将来临时，身体激素会发生改变，身体也会有一系列征兆。所以女性不妨了解清楚在有一些征兆时可以做好准备，让身体迎接月经来临，避免一些不当措施导致身体受伤害。

来月经前有哪些症状征兆？

1、情绪烦躁

情绪烦躁是月经来临时最常见的一种表现，可能女性会发现自己的情绪极其不稳定，一点点小小的事情都会让自己感觉格外反感焦虑。在接近月经来临的日期时，如果有这种情况要注意，大多数是月经即将来报到，这个时候因为身体的激素水平波动大，情绪不稳定，此时可以通过释放压力，做一些转移注意力的事情来帮助稳定情绪。

2、乳房肿胀

乳房肿痛也是很多女性在月经来临前会出现的症状，经常会感觉乳房有不适，甚至一些会有严重的疼痛感，而这是因为激素发生改变，乳腺充血肿胀导致疼痛。特别是患有乳腺增生的女性，再加上经期来临时情绪波动较大，肝气郁结就会导致乳房更加胀痛。

3、脸上长痘

在平时没有长痘，但突然间有长痘时也要注意跟月经来临有关系，经期长痘是一种常见现象，随着月经期过去，痘痘也会跟着消失。这主要是因为在这个时候激素波动较大，脸部皮脂分泌过多，毒素和垃圾堆积在毛孔中引发炎症而暴痘。此时要保持足够的睡眠，做好脸部清洁，少吃辛辣刺激食物。

4、胃口变好

在经期很多女性会发现自己的胃口变好，经常想摄取各种食物，这主要是因为经期来临时身体下意识堆积能量，避免身体虚弱时缺乏而出现问题。而这也是经期的一种常见征兆，不过要注意在经期胃口变好摄取食物的同时，也要坚持运动，消耗能量，避免身体发胖，不要以为经期吃多少东西都不会发胖，能量摄取过多，会以脂肪堆积在身体中，也就会引发肥胖。

温馨提示

女性在经前一般有相关症状，可以通过这些症状来判断自己是否即将来月经，并且做好迎接措施。毕竟在月经期间有很多注意事项得了解并且做好，才能避免身体受伤害，因为在经期抵抗力下降激素波动大，容易受到外界因素影响而发生疾病，给身体和心理带来影响伤害。

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