女性滋补的佳品-龙眼当之无愧

龙眼其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。医学界研究发现，龙眼还具有抗癌作用。龙眼味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血，在中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品；。很多人都会用龙眼美食来补气养血，那么下面就来看看龙眼对女性的滋补都有哪些作用吧。

1、龙眼肉粥

主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用：健脾养心，补血安神。

2、龙眼肉红枣饮

主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

功用：滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

3、龙眼莲藕汤

主料：莲藕500克、枣（干）50克，龙眼肉50克。

制作：莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。

功用：补血养血。

4、桂圆红枣莲子汤

主料：桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）。

制作：银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

以上就是龙眼对女性的滋补作用，不同的调配有不同的功效，但是对女性的保健作用是不言而喻的。

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