警惕这几类食物越吃越老

警惕这几类食物越吃越老

造成早衰的原因很多，但是你摄入以下几类食品，将让你更早进入衰老行列！赶紧来看看吧!

这几类食物越吃越老：

在腌制蔬菜、肉、鱼、鸡等食品时，会产生亚硝酸盐，其中包括主动加入的亚硝酸盐，为了使肉色好看、防止肉毒杆菌生长。亚硝酸盐容易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应，生成亚硝胺，亚硝胺不仅可致人早衰，还是一种致癌物质。

变质食品

腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物，会干扰人体的新陈代谢，影响人体组织的正常功能。比如，腐烂水果中的展青毒素可使神经麻痹，还是肾功能衰竭的诱发因素，促人早衰。有一些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用，比如黄曲霉素、红色青霉毒素、杂色黄曲霉毒素、B伏马菌素、棒曲霉毒素和赫曲霉素等就属于这类。

含酒精饮品

饮高度酒或大量低度酒，可使肝脏受损、肿大，神经系统遭受损伤，还可引起男性性功能减退、排卵不规律、精子畸形、女子月经不调和性欲减退等早衰症状。

含铝食品

太多的铝可破坏神经细胞内遗传物质DNA的功能，还可以使神经传导阻滞，造成智力下降、记忆力减退，易患痴呆症。油条及油煎饼、膨化食品在制作时是专门添加明矾(硫酸铝)的，应尽可能少吃。

油炸、烟熏、烧烤食品

制作此类食品需经高温处理，营养素损失许多，尤其是维他命被大量破坏。炸里脊肉的维B1和维B2分别损失43%和38%;炸油条时面粉中的维B1全部被破坏，维B2受损约50%。常常食用缺少维他命的食物，会影响人体的正常代谢，加快衰老过程。在高温环境中，尤其在烧焦、烤焦时，蛋白质、脂肪会转变为致癌的苯并芘等化合物，淀粉烧焦会产生致癌的丙烯酰胺。在烟熏食品时，食品会与烟直接接触，使致癌物质吸附在食品上，并随存放时间的延长而深入食品内部。若常常食用含致癌物质的食物，会致人早衰。

酸败食品

油脂及含脂肪高的食品(如腌肉、饼干、火腿和鱼干等)放久后，特别是受阳光照射或受热后很易被氧化，产生醛类、酮类等过氧化脂质类毒物，出现酸败的哈喇味。这些过氧化脂质会破坏油脂中的必须脂肪酸、脂溶性维他命，并在人体酶系统的帮助下促人衰老。

不能不看的中医按摩抗衰老：

肾俞穴

足太阳膀胱经穴。在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸

按摩功效：益肾助阳，强腰利水。

命门穴

和肾俞穴相对称的另一边，就是命门穴。

按摩功效：中医讲，命门为右肾，按摩命门就是调节肾脏。

足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

三阴交

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。

按摩功效：足三里是抗衰老的有效穴位，在该穴处按摩，有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用，对各种常见的老年病有很好的防治效果，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

吃东西也会变衰老？你需要戒掉这四种食物！

民以食为天。在中国，食向来是人们最重视的一方面，也是一门高深的学问。

吃得好，人在享受 美食 之余还能越活越年轻， 但若是吃的食物不对，你就会越吃越老！比如这些食物！

1、油炸食物

油炸食品含有很高的热量，是肥胖的最大帮凶。 其内含的高脂肪、高油特别容易引起肥胖和超重，从而影响我们身体的新陈代谢，让人更容易衰老。

油炸食物还是导致高脂血症和冠心病的最危险食物。有研究表明， 常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远高于不吃或者极少进食油炸食物的人群。

我们在外购买的油炸食物多是用同一锅油反复煎炸而出，在这过程中会衍生许多有毒有害的物质，比如反式脂肪酸和脂质过氧化物等，这些物质会增加机体抵抗衰老和新陈代谢的压力，还可能会诱发心血管疾病和肿瘤等疾病。

2、含反式脂肪食物

何谓反式脂肪？它是指对植物油进行氢化改性过程中产生的一种不饱和脂肪酸，被广泛应用于奶油面包、饼干、泡芙、蛋糕、蛋黄派、薯条等食物的制作中。

反式脂肪有很多优点，但研究发现， 反式脂肪能降低高密度脂蛋白的水平，让血小板更加黏稠，容易形成血栓，增加心脏病、心血管疾病的发病风险。

3、奶茶、果汁等甜食

甜食，历来都是人们的心头好，更有观念说，吃甜食可以提升自己的幸福感。小薏这里“点名”的是含糖量很高的甜食。

很多人不知道，摄入过量的糖会引起“糖基化”反应，破坏皮肤的胶原蛋白， 导致我们的皮肤松弛、弹性降低，脸色发黄，看上来更显老。

另外，长期食用大量甜食， 会扰乱人体内的分泌系统，体内自由基增多，加速细胞老化，让身体提前衰老，并诱发痛风、糖尿病、心脑血管疾病等一系列慢性病，威胁生命。

3、腌制食物

在我们餐桌上，腌制食物是“常客”，也是大多数人喜爱的食物。但腌制食物吃多人，对我们的身体可有害！

在腌制的过程中，需要大量放盐，会导致腌制食物中钠盐含量超标。当我们吃下后，会增加肾脏的负担，高浓度的盐分还会严重损害胃肠道黏膜，诱发胃肠炎症和胃溃疡，危及身体 健康 。最重要的是， 吃多了腌制食品，还会让我们早衰！

4、含铅食物

铅会使脑内去甲肾上激素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症和智力发育障碍等病症。

此外，人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能， 不仅容易使人患痴呆症，还会使人脸色灰暗、提早衰老。

5、含铝食物

为了让食物变得更蓬松、口感更好，我们常吃的油条、麻花等油炸面制品在制作时常会添加含铝添加剂，如明矾。

这些添加剂，含有人体不能吸收的铝元素，当我们体内积累的铝含量到一定量，就会 影响神经和骨骼系统的 健康 ，加速人体衰老。

6、含酒精饮品

众所周知，酒是肝脏疾病的“罪魁祸首”，而我们的肝脏是人体最大的解毒器官，一旦被破坏，身体的毒素就不能正常排出，进而会促进皮肤的老化。

有研究表明，饮高度酒或大量低度酒，可使肝脏受损、肿大，神经系统遭受损伤，还可 引起男性性功能减退、精子畸形，和女性月经不调、排卵不规律及性欲减退等早衰症状。

加速女人衰老的饮食有哪些

1、常吃腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。
外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

2、常吃罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高?可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
3、常吃加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；
长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
4、常吃油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
5、常用有水垢的器皿
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
6、常受高温油烟污染
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。
研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
7、糖果
对于女人来说糖果是她们最爱的食物，说是食物，其实更是零食，在很多时候，她们在选择小零食的时候，会挑选味道很甜的那种，但是却不想，当这样的糖果，或者糖分很高的小零食吃多了话，也是会加快身体衰老趋势的。
当糖果吃多了话，会让身体葡萄糖的代谢降低许多，而通常来说，身体葡萄糖的代谢是会产生丙酮酸和乳酸的，但是当葡萄糖代谢失调的话，这样的丙酮酸、乳酸和身体中的钙元素、镁元素就会发生中和反应，从而会使得身体钙量流失加剧，从而会让骨骼、牙齿中的钙含量也会下降许多，造成骨质酥松的现象也是可能的，这样的话，是会加快衰老节奏的。
8、酒水
在现在社会关于女性喝酒早就不是什么大事儿，很多时候有些女人的酒量是远远高于男人的，但是殊不知，这样的生活方式是很容易造成衰老的。
现在很多酒水中都是有酒精的，酒精并不是人体所需的营养成分，更有甚者，还会有工业酒精，这样的酒水要是喝了之后还会造成中毒现象，当酒精被人体吸收，在肝脏就会进行分解，要是长时间喝酒的话，就对出现肝中毒，这样对于肝脏造血功能起到了一个很坏的结果，肝功能紊乱，进而会影响身体，加快身体衰老的迹象，要是女人长时间喝酒的话，还会导致月经不调，这样身体就会出现紊乱现象，诸如，排卵异常等，所以对于女同志来说，要远离酒水，更要减少酗酒。
加速女人衰老的具体食物有：
1.葵花籽
葵花籽中含有不饱有脂肪酸。如食用过量，消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。
2.松花蛋
制作桦花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。
3.烤牛羊肉
牛羊肉在熏烤过程中会产生有害物质，是诱发癌症的物质。
4.猪肝
一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克，一个人摄入太多会导致动脉硬化。
5.臭豆腐
臭豆腐在发酶过程中极易被污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。
6.油条
油条中的矾是含铝的无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞产生毒害，引发疾呆症。
7.方便面
便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。
以上就是小编为你介绍的加快女人衰老的食物！爱美是每个人女人的天性，女性养生美容除了要多吃一些养颜美容的食物之外，还要远离一些易导致皱纹生长，皮肤衰老的食物。以上几种食物都会让你未老先衰，甚至会诱发疾病，建议大家在平时要尽量少吃以上几种食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充水分。

少吃这3种重口味食物, 可能会加速衰老

如今，很多人的口味越来越挑，不仅是在对食物的选择上，还是在口味上。现在很多人都越来越重口味，像平时吃的麻辣小龙虾，水煮肉片等，都属于口味比较重的食物。

但是一方面，随着生活质量的不断提高，越来越多人注重皮肤的护理，各种好的护肤品都用上了，但是还是发现皮肤不太好。这就是因为平时喜爱重口味的原因，重口味的东西虽然美味，但是对健康不利。

吃太咸的东西容易造成皮肤老化，因为盐会以钠离子和氯离子的存在人体血液和体液中，这些物质在保持人体渗透压、水分平衡上起着非常重要的作用，如果吃盐太多的话，体内的钠离子会增加，从而导致皮肤中的细胞失水，造成皮肤衰老，时间太长的话就会使皱纹增多！

除了咸的东西，辣的东西也会造成身体不适。过度的辣椒素会 *** 胃肠，容易引起出汗过多，出现喉咙痛等现象。另外，辣椒中的辛辣成分对肾脏会有不同程度的影响。因此，吃过多的辣椒会身体内脏会有影响，从而会引起皮肤衰老。

另外，长期吃甜食会使得体内的环境变成中性或者弱酸性，这样会加速细胞的老化。另外如果大量的吃糖的话，会过多的消耗身体内额钙，造成了骨质酥松。尤其是对于女性来说，尽量要少吃甜食，可以多吃一些豆制品，富含维生素的蔬菜水果，能够保持皮肤的年轻。

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