女性缺乏孕激素的十大表现，你中了几个?

‍♀️最近我发现我的同事最近总是精神不振，心情也不好，我问了她才知道，原来她最近一直被孕激素不足的问题困扰着。作为和她要好的同事，我决定帮她一把，就去查了一些资料。结果发现，原来女性缺乏孕激素会有这些表现：

包括月经不调、乳房变小松软、精神抑郁、性欲降低、皮肤变差、头发变薄、骨骼疏松、代谢变慢、腰酸背痛、容易疲劳。

孕激素是女性体内非常重要的激素之一,控制着女性生殖健康、皮肤、骨骼等多个方面的健康状况。当女性体内缺乏孕激素时,会引发月经不调,甚至停经;同时,乳房会发生变化,变得松软、缩小;心情容易抑郁,性欲也会随之下降;皮肤和头发也会随着缺乏孕激素而变得缺乏光泽、变得干燥、易脱发;骨骼也会受到影响,容易出现骨质疏松;代谢会变慢,胖起来很快;此外,腰酸背痛和容易疲劳也是缺乏孕激素的表现之一。

于是我给她推荐了一些补充孕激素的方法，比如

多吃一些富含孕激素的食物，比如大豆、豆腐、豆浆、豆皮等；

保持平和的心态，避免精神紧张和压力过大，有空可听听音乐、做做瑜伽；

还可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗‍⚕️。

经过一段时间的生活调理，我的同事的症状得到了明显的改善，皮肤变得光滑细腻了，心情也变得开朗了许多，工作效率也提高了不少。她非常感谢我的帮助，还夸我是个贴心的好伙伴。

‍‍女性缺乏孕激素的十大表现是一个非常重要的健康问题，我们一定要引起重视。如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法，相信你也会像我的同事一样，重拾美丽和自信！

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