前两天公司组织团建活动,去郊外爬山真是累人啊。周一一上班,发现我的同事小姚精神不好,脸煞白,显得黑眼圈更重了,于是我就问她你怎么了,感觉像是丢了魂儿。她说你可别提了,周六团建完回来,我这大姨妈突然又来了,明明这个月2号刚刚来过,这才27号,我都担心我这身体是不是出了什么问题。
她接着问我:你下午有事没,没事儿陪我去趟医院看看去。我说行啊。到了医院,医生听完小姚的问题,做了相应的检查,没发现实质性问题。就跟她解释说2号来了月经27号又来了这种现象很常见,偶尔一次不是大问题。
医生说,月经周期的变化可能受到多种因素影响,可能存在于小姚日常生活的方方面面,比如说如果月经时间短且月经量不多,又发生在月经周期中间,小姚可能是排卵期出血,属于正常现象。
日常工作和生活中,小姚处于长期的压力、情绪波动或经常熬夜,也可能导致内分泌失调,导致月经紊乱。当然,也不排除患有妇科疾病,比如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等,也可能出现月经紊乱。需要通过妇科检查和超声波检查来明确诊断。小姚刚刚检查过了,并没有发现有妇科疾病。
小姚听后,问医生,那要是之后为了防止再遇见这样的情况,我能做些什么提前预防下吗?医生给她提供了几个小妙招和注意事项:
1.保持心态平和:减少压力,保持情绪稳定,有助于内分泌平衡。
2.健康饮食:均衡饮食,避免吃高糖、油腻的食物,如蛋糕、炸串等;小姚可多吃一些补血活血食物,如红枣、黑木耳等;还可多吃富含维生素E和B族维生素的食物,如菠菜、坚果和全谷物。小姚说自己家里有红枣,回家就吃上。
3. 规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于小姚身体恢复。小姚说自己之后都晚上11点前睡觉。
4. 适度运动:小姚休息期间出门适量运动,比如每天做30分钟的瑜伽,可缓解压力,促进血液循环。
5.定期检查:如果小姚这种情况持续,应及时就医,进行必要的妇科检查。
最后经过医生的专业检查,判断她的情况属于轻微的月经失调,医生建议她调整生活习惯,并开了一些调理药物。之后小姚按照医生的建议,调整了生活方式,现在她的月经周期已经逐渐恢复正常了!!!
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