剖宫产后续：盆底肌修复，到底有没有必要?

剖宫产后续：盆底肌修复，到底有没有必要？

我的堂姐小静是个活力四射的女孩，但刨腹产后的她，却遭遇了一些意想不到的困扰。起初，她并没有太在意，但随着时间的推移，她逐渐感到身体的异样。经过医生的检查，原来是因为刨腹产对盆底肌造成了影响。

在医生的建议下，堂姐开始了盆底肌修复的训练，随着时间的推移，她的盆底肌松弛也开始有了明显的改善，盆底肌群功能得到了恢复。‍堂姐的这段经历让我深刻认识到，刨腹产后的盆底肌修复是非常必要的。

下面分享一些盆底肌修复的注意事项：⚠️

1、避免辛辣刺激性食物：在修复期间，应该避免摄入过多的辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影响身体的恢复。❌

2、避免做重活：盆底肌修复期间，应该避免进行重体力劳动，以免加重盆底肌的负担，影响修复效果。❌

3、禁止性生活：在修复期间，应该避免性生活，以免对盆底肌造成损伤，影响修复效果。❌

4、注意休息：盆底肌修复期间，需要保证有充足的睡眠时间，每天最好10点前入睡。

最后，我想对所有准妈妈说一句：你们辛苦了！希望你们都能顺利度过孕期和产后，拥有健康快乐的母婴生活。无论遇到什么困难，都请相信自己，相信身体的力量。加油，未来的超级妈妈们！

产后修复盆底肌修复有没必要去做？

产后修复盆底肌修复有没有必要去做？现如今，越来越多的人注重产后护理，产后康复的概念，现在越来越被大众所接受，产后康复里最重要的环节，就是盆底肌的康复，这个非常重要，也非常有必要进行。因为对于很多妈妈来说，盆底肌与身体的许多重要机能息息相关。但是也有很多人对这方面并不了解的会存在质疑：“盆底肌修复究竟有必要嘛？”
盆底肌修复是为产后妈妈量身定做的产后恢复项目。为什么需要盆底肌修复？因为在怀孕期间，由于宝宝会不断增大，在怀孕的中后期，增大的子宫和分娩，都会对盆底组织产生较大的压力。一旦盆底肌肉群松弛无力，首先，在分娩时就会不方便用力，甚至发生难产或者导致剖宫产。
正是因为这样，盆底肌修复才逐渐广为人知，并在市场上存在较大的需求。易舒美认为，如果产后没有很好的恢复，或者是过早的进行体力劳动，则会出现不同程度的盆底功能障碍，表现形式不同，程度也轻重不一，可能是性生活质量下降，或者咳嗽、大笑之后出现小便失禁，再严重一些的，还会出现膀胱或者尿道以及子宫的脱垂。盆底肌的康复，对于预防这些情况的发生，就是非常之有必要的。
盆底肌修复有没有必要？一般来说，盆底肌修复可以从某些阶段就可以开始展开铺垫，适当地进行一些盆底肌肉功能锻炼，这个锻炼的方式叫做凯格尔运动，这是在1948年由美国的妇科医生凯格尔提出来的。它是一种自主反复的收缩和放松盆底肌肉的运动，长期规律的进行凯格尔运动，可以帮助增强支撑尿道、膀胱子宫和直肠的盆底肌群张力。在产后，也可以通过易舒美的盆底肌修复仪器进行辅助盆底肌修复，可以更好地促进修复进程。
当然，如果盆底肌群的功能相对更差，也可以考虑去进行生物反馈的训练，这种训练方式只适合在产后以及未孕的状态下进行，孕期则不适宜。

剖腹产盆底肌会受损吗，刨腹产盆底肌修复有必要吗

对于怀孕的准妈妈们来说，无论是怀孕后还是生产后，都有许多的问题需要注意的。对于刚 剖腹 产的准妈妈来说，盆底肌修复是否有必要就是需要上心的问题。那么，剖腹产盆底肌会受损吗，刨腹产盆底肌修复有必要吗？让我给妈妈们解释一下。

对于产妇来说，产后做盆底肌检查很重要，只有通过这项检查才能了解盆腔恢复情况。如盆底肌没有及时修复的话，可能会造成盆底松弛的情况，会造成一些其他的并发症，比如出现压力性的尿失禁、脏器脱垂等。产妇不论是自然 顺产 还是剖腹产，盆底肌都会收到一定程度的损伤的；再加上孕妇在怀孕期间，随着腹中胎儿的慢慢长大，从而导致增大的子宫对于盆底肌也有带来压迫的作用，出现盆底肌受损的情况。所以剖腹产的盆底肌修复是有必要做的。

我建议产妇一定要定时去医院复查，根据自己自身的情况以及医生的建议，选择适合的方式来进行修复；平时也要注意多休息，尽量不要久坐或者久站，不要长时间的抱着宝宝；也不要熬夜，饮食上保持清淡。

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