姨妈驾到，腰痛难忍?揭秘缓解疼痛的绝招！

姨妈驾到，腰痛难忍？揭秘缓解疼痛的绝招！

姐妹们，你们有没有经历过这样的痛苦？每个月的那几天，腰就像断了一样痛，走路、坐着、躺着都不舒服，简直让人崩溃！

我，也是这个大军中的一员。每当“大姨妈”造访，我的腰部就像是被人用锯子锯过一样，那种疼痛几乎让我无法直立。 躺在床上，翻来覆去，怎么都不舒服，那种无助和绝望，真的让人崩溃。

但，生活不就是这样吗？有时候，痛也是一种力量，它让我更加珍惜那些平凡而舒适的日子。 每当这样的时刻，我就会告诉自己：“坚持下去，一切都会好起来的。”

痛，让我学会了坚强，让我学会了在困境中寻找出路。虽然疼痛无法避免，但我们可以选择如何面对它。

我要给大家介绍几个穴位，经常按一按，姨妈痛就能缓解不少！

1、足三里穴：这个穴位在小腿前外侧，用拇指或食指按压，每次3-5分钟。

2、血海穴：位于大腿内侧，双手搓热后轻按此穴位，顺时针按揉5分钟。

3、关元穴：这个穴位在腹部正中线上，用双手拇指点按，或者用热水袋、电暖宝热敷，都能有效缓解疼痛。

4、三阴交穴：在小腿内侧，可以用艾灸或两手拇指按压3-5分钟，效果非常好。

5、合谷穴：这个穴位在手背，左右手各点按20下，共40下。

最后，我想对那个正在经历这种痛苦的女孩说：“你并不孤单，有我们陪着你。坚持住，你一定能够度过这个难关。”

大姨妈来了痛的厉害，怎么办？

大姨妈来了痛厉害怎么办，分享几个能快速缓解的方法给您
1、姨妈痛经在女性里太多的，如果痛得厉害了建议吃点止痛片，忍着痛反而是伤害自己，不经常吃一般没影响的
2、多敷小腹，用芙神花加热水袋在晚上敷下小腹，有排寒化淤作用 要经常敷哦能根冶
3、提拉小腹，平躺着直接用双手提拉小腹上的肉肉也缓解些的
4、耳朵塞酒精棉，出门在外遇到姨妈痛，适合这个方法，轻中度都较适合哦

大姨妈来了肚子痛吃什么才不痛呢?

姨妈来了吃什么不痛呢，一般建议可以先吃点红糖水，也可以参考以下
1、益母草汤，用益母草加水煮开10分钟后即可喝了，偶尔喝有缓解姨妈痛作用
2、丝瓜煮红糖，老丝瓜半斤加红糖适量，煮软煮熟后即可吃
3、附子汤，白天用附子加元胡适量一起煮水，水开即可喝，晚上用芙神花 外敷在小腹上，经常敷有根冶作用
4、玫瑰花茶，玫瑰花3g煮水喝，注意每日别超过5g

来月经如何缓解疼痛，一般戒奶后多久来月经

痛经是很多女性害怕来月经的原因，但是不来月经后果更加严重，所以她们也只好期待月经能够正常的来了。为了能够缓解来月经带来的痛苦，她们在月经期间非常的注意饮食，冰的辣的都不吃了，生活作息也更规律了。那么，来月经如何缓解疼痛?下面就来为大家详细的介绍一下。

来月经如何缓解疼痛
1、多服用维他命可以减少痛经的发生

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

2、补充矿物质

除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、按摩方法帮助减轻疼痛

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。

4、汤剂来帮忙“吃”掉痛经

如果上面的几种方法你用过都没有效果，那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。

一般戒奶后多久来月经
女性科学的断奶，可以预防出现乳房的憋胀以及乳房的感染。首先在断奶时可以借助一些药物帮助进行回奶，比如说煎服生麦芽，口服雌激素或者是维生素B6，进行回奶治疗。断奶期间要少喝汤水，减少泌乳量。当乳房出现憋胀时，可以局部外用芒硝进行湿敷，它具有消肿的作用。憋胀严重出现疼痛时，也可以将一部分乳汁挤出，缓解疼痛。

产后月经的恢复和哺乳有一定的关系，正常情况下，如果宝宝戒奶时间在产后3个月后，当然有些妈妈月经来潮恢复较慢，在整个哺乳期可能都没有出现月经来潮，而在停止哺乳3个月后就会恢复正常的月经了。部分妈妈在断奶后还没有来月经，不妨先观察几天，断奶后3个月月经来潮是正常的情况，可是如果断奶后不来月经，有可能是较长时间闭经，导致子宫缩小或者哺乳期过长，使萎缩的子宫不能很快的复原。如果出现断奶后不来月经，月经不规律，要及时的就医。

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