16周是怀孕几个月了，孕周和妊娠月的那些事

16周是怀孕几个月了，孕周和妊娠月的那些事

今天在产科门诊坐诊时接诊了一孕中期的孕妇， B超检查提示怀孕16周，与末次月经相符。当告知孕妇妊娠周数后，孕妇用比较惊奇的口吻询问孕16周是孕几个月了❓看得出这位新手妈妈的困惑，于是我给她作出了详细的讲解。

孕周和月份之间的小秘密其实就是1×4的关系。每个孕妇的日历上都有一个特别的倒计时，从末次“姨妈”拜访的第一天开始，每过4周就翻过一个妊娠月。

当医生告知怀孕16周时，其实已经度过了4个妊娠月的旅程。这个时候宝宝正在里面快乐地踢腿、翻滚，就像个小小的体操家，等到38-40周，也就是9个半到10个妊娠月的时候，就可以准备迎接小宝贝的到来啦❗️

准妈妈听完后表示自己也可以计算孕周了。随后我告知她，为了迎接健康、聪明、漂亮的宝宝，孕妈妈需要给宝宝提供全方位的服务，一项都不能漏哦：

1、食物丰富多彩。蛋白质、维生素、矿物质一个都不能少。记得，叶酸可是预防宝宝神经管缺陷的小卫士哦❗️

2、运动。散步、游泳、孕妇瑜伽，选择适合自己的运动方式。

3、定期产检。给宝宝和妈妈的健康来个定期检查。

4、远离有害物质。不抽烟、不喝酒、避免有毒化学物质和辐射，让宝宝远离这些“坏东西”。

5、心态。保持良好的心态，减轻压力和焦虑。

6、其他。睡眠充足、不熬夜；注意个人卫，预防生殖系统感染；避免滥用药物；参加产前教育课程。

准妈妈听后表示一定谨遵医生的话，同时，我也告知她，孕期的每个阶段都充满了惊喜，当然也充满了挑战，孕妈妈们一定要听医生的话，接受有益的，远离有害的，按时做好孕前检查，陪伴宝宝发育，期待宝宝降临。

怀孕已经有16周了，应该有什么反应？

怀孕16周了，意味着孕妈妈步入了孕中期，怀孕的三分之一阶段已经翻过去，只要再坚持六个月左右的时间，孕妈妈就可以迎来和宝宝见面的日子啦！

怀孕16周，孕妈妈会感觉比孕早期的时候要舒服一些，运气好的孕妈妈可能一天下来都不觉得自己是一个孕妇，忘记自己孕妇的身份。悄悄告诉你，孕妈妈们要好好珍惜这段时光哦，到了孕晚期肚子一大，孕妈妈可能会更辛苦喔！

一般来说，怀孕16周的孕妈妈会有以下这几种反应：

1、早孕反应逐渐消失。

难受的早孕反应对于孕妈妈来说是一道坎儿，虽然大多数孕妈妈的早孕反应会在怀孕十二周左右逐渐得到缓解，但是也有的孕妈妈会早一些或者晚上那么一点点，我在怀孕的前四个月就吐的特别厉害，每天嘴巴里都是胃液混合胆汁的味道，那滋味真的不堪回首。但到了怀孕16周的时候，我发现自己虽然还是有点犯恶心，但是不会再吐了，也能吃下去一些食物了，胃口变得越来越好，精神状态也好多了。

2、腹中传来奇妙的感觉。

有的孕妈妈在本周就能感觉到胎宝宝在腹中动来动去的感觉啦！但这时候的胎动跟孕晚期或者电视上那种“踢疼我肚子了”的胎动还是有区别的，这时候的胎动是可爱而又小心翼翼的，孕妈妈会感觉到自己的肚皮好像被什么从里面轻轻的戳了一下，也有的孕妈妈说好像蝴蝶在里面轻轻扇动翅膀，我本人则觉得有点像小鱼在肚子里面游过去，就几秒钟的时间就没动静了。在本周还没有感觉到胎动的孕妈妈也不要太担心，只要产检胎心什么的结果一切正常，有胎动是早晚的事儿，耐心等待就行。

3、身体的颜色变化。

有部分细心的孕妈妈可能会发现自己某些部位的皮肤变黑了，就好像怎么也洗不干净的那种感觉，比如臀部、腋窝、腹股沟等等这样的部位，这跟孕妈妈体内激素水平上升导致的色素沉着有关。还有的孕妈妈会在胸部、大腿、臀部等长出鲜红色的条纹，这就是妊娠纹。孕妈妈可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以为皮肤和胎宝宝提供营养。

4、腹部的变化。

怀孕16周的孕妈妈腹部也会发生变化，不再像孕早期的时候那样平坦了，而是有点微微隆起，开始显怀了，这意味着孕妈妈要穿宽松一些的衣服和裤子了，太过于紧身的衣服可不利于胎宝宝的生长发育喔，而且还会引起腹痛等问题。

怀孕16周了，孕妈妈需要注意什么？怀孕16周，胎儿的生长发育进一步加快，这时候的胎宝宝已经是个小人的模样了，有皮肤、四肢和躯干，深红色的皮肤下还没有出现脂肪，个头大概有我们的拳头那么大，令人感到惊喜的是，此时已经能够看出胎宝宝的性别了，胎宝宝的各个关节也可以进行屈伸活动，有的孕妈妈能够感受到肠蠕动一样的胎动。

在平时孕妈妈需要增强各类营养的补充，比如蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙等，饮食种类多样化，适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有酸奶坚果等食物，会有助于胎宝宝的生长发育。

在孕妈妈怀孕16周的时候，还有一项比较重要的检查叫做唐氏筛查，唐氏筛查可以判断出孕妈妈怀的胎宝宝是否有染色体异常或神经管缺陷的风险，这项检查是抽血进行的，有的地区的孕妈妈可以凭借自己的身份证到医院免费进行筛查，所以孕妈妈们可千万不要错过了哟！

怀孕周数如何计算

孕周计算的方法有以下几种：
第一、按末次月经计算孕周，适用于月经规律，周期为28-30天的孕妇，从末次月经第一天开始算，总天数除以7就是怀孕的周数。

第二、根据早孕反应、胎动出现的时间，适用于月经不规律，或者记不清末次月经的日期，以及流产后或者产后月经没有来潮就怀孕的孕妇。可以根据早孕反应或者胎动出现的时间，粗略推算孕周，在停经6周左右出现早孕反应，如恶心、呕吐、流涎、犯困等症状。在停经18-20周自觉胎动，经产妇因为比较有经验和敏感，自觉胎动可以提前2周，在16-18周自觉胎动。
第三、根据超声显示的孕囊大小、胎儿顶臀径的大小、双顶径的大小，推算孕周，对于彩超推算孕周，越早越准确。

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